Rozvod spánku v pandémii môže byť na vzostupe, ale je to zlá vec?
Čo robiť, keď rozvod spánku nie je jednomyseľným rozhodnutím
Ak váš partner miluje pritúliť sa a uprednostňujete osobný priestor počas spánku, najskôr vyskúšajte techniku objatia a rolu Rossa Gellera. Ak to nefunguje, kombinácia otvorenej komunikácie a kompromisov je pravdepodobne vašimi najlepšími ďalšími krokmi. Možno sa dostanete do usporiadania, kde cez víkendy spíte v tej istej posteli, alebo ak sa dostane okolo určitého večera, potom môžete spať v samostatných posteli. Urobte čokoľvek, čo pre vás pracuje ako pár; Neexistujú žiadne pravidlá pre to, čo je správne alebo nesprávne.
V skutočnosti zvážte potenciálny rozvod spánku na zlepšenie intimity tým, že do vášho partnerstva vrátite nejakú energiu nových vzťahov. "Uistite sa, že trávime viac času maznaním alebo fyzicky láskavým, pretože už nedostaneme ten čas v posteli.". Bolo to skvelé všade, “hovorí Charlie*. Jessica* ozveny tohto sentimentu, zdieľanie „Výhody spánku osobitne spôsobili výrazný rozdiel v našom manželstve. Ani jeden z nás drží druhého, čo spôsobuje menšie podráždenie a frustráciu. A pretože spíme samostatne, vynakladáme viac úsilia, aby sme vo večerných hodinách trávili kvalitný pokojný čas."
A ak myšlienky, ktoré majú ostatní ľudia, pokiaľ ide o vaše usporiadanie, sú to, čo vás drží od zváženia rozvodu spánku, nezabudnite: Musíte ležať iba v posteli vy urobiť. Nechceš, aby ti to dáva to najlepšie možné?
*Mená sa zmenili.
Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do dobre+, naša online komunita zasvätených wellness a okamžite odomknite svoje odmeny.
