Spíjanie eukalyptového čaju je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako zvýšiť príjem antioxidantu (a je to tak * upokojujúce)
Aj keď neexistuje vedecký dôkaz o tom, že pitie eukalyptového čaju bude úplne zabrániť prechladnutiu a flusu, existuje dostatok neoficiálnych dôkazov, ktoré by ukázali, že je určite prospešný pre imunitný systém. Neboj sa: V nešťastnom prípade, že už bojujete s chladom, pitie čaju eukalyptu bude stále pomôže znížiť preťaženie.
Will Cole, FMCP, DNM, DC, vedúci odborník na funkčné lekárstvo a najpredávanejší autor, dodáva, že okrem pomoci preťaženia má eukalyptový čaj antimikrobiálne vlastnosti. „[To] môže byť meničom hier na preťaženie preťaženia a je plný antibakteriálnych vlastností,“. Hovorí Cole. Štúdia z roku 2010 hovorí, že eukalyptový olej má v skutočnosti antimikrobiálne účinky na mnohé typy baktérií. „Aplikácia buď inhaláciou pary alebo ústnou trasou poskytuje úžitok pre hnisové aj nepurípkové respiračné problémy, ako je bronchitída, astma a chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP),“. Neexistuje dostatok výskumu na preukázanie antimykotických a antimikrobiálnych výhod eukalyptového čaju konkrétne, ale existujú jasne dôkazy o tom, že eukalyptus v mnohých podobách je prospešný pre vaše celkové imunitné zdravie.
Ako vyrobiť čaj eukalyptu
Ak usrkávate šálku eukalyptového čaju vyrobeného z čajových vreckov nakupovaných v obchode, Zeitlin hovorí, že jeden až dva šálky denne je skvelý. Ak si však vytvoríte vlastné, odporúča ho obmedziť iba na osem uncí eukalyptového čaju denne, pretože čerstvé listy sú oveľa silnejšie. Ak používate čerstvý eukalyptus, nechajte listy strmé asi 10 minút, aby sa maximalizovali svoje zdravotné výhody vo vašom hrnčeku; Ak sa držíte na kúpení v obchode, postupujte podľa pokynov výrobcu (spravidla by väčšina čajových vreciek mala strmať štyri až sedem minút). Ak sa rozhodnete vytvoriť si vlastné, nezabudnite získať listy od renomovaného maloobchodníka; Zeitlin má rád skladovanie na horských ružových bylinkách. „Môžete ho tiež kombinovať s inými ingredienciami posilňujúcimi imunitu, ako je zázvor a kurkuma,“ hovorí Zeitlin. Skúste pridať jeden palcový prúžok čerstvého zázvoru alebo štvrť čajovej lyžičky mletej kurkumy do horúcej šálky eukalyptového čaju.
Jo, a rovnako ako väčšina potravín a nápojov, ak ste tehotná alebo dojčíte, poraďte sa so svojím OB/Gyn, aby ste zaistili bezpečnosť pitia eukalyptového čaju. Čo sa oplatí, neexistuje žiadny výskum, ktorý by naznačoval, že v tomto období nie je bezpečné konzumovať, ale vždy dobré na dvojnásobnú kontrolu.
Kde si ho kúpiť
Ak si nechcete pripravovať svoj vlastný čaj pomocou čerstvých listov eukalyptu, v obchodoch s potravinami a veľkými boxami je k dispozícii veľa chutných možností. Tradičné liečivé organické hrdlo obsahuje malé množstvo upokojujúceho eukalyptu, ktorý zmierni preťaženie v krku a hrudi. Čaj Rishi Tea Eucalyptus je ďalšou solídnou možnosťou; Značka je známa svojimi vysoko kvalitnými a super sviežimi zmesami a táto nie je výnimkou. Ak máte pochybnosti, obráťte sa na nakupujúcich Amazon; Viac ako 1 000 z nich miluje Buddha čaje organického eukalyptu čaju, ktorý obsahuje výlučne organický eukalyptus. Bonus: Všetky tri z týchto tipov sú menej ako 8 dolárov za kontrolu ako chladný liek a oveľa chutnejší.
