Serratus push-ups pracuje vaše ruky lepšie ako bežné kliky, pokiaľ ide o stabilitu ramena, a ľahšie sa im darí
Títo špiráci z ramien vám pomôžu vytvoriť lepšiu pozíciu, silu a mobilitu. Vyskúšajte ich v 15-minútovej rutine Pilates, ktorá je spokojná s držaním tela, vedie Chloe de Winter. Popadnite podložku, uterák a fľašu vody a pripravte sa na prácu s týmito svaly Serratus.
Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.
Vitajte v mojej rannej rutine, kde Samantha Wennerstrom (editorka a zakladateľka by som to mohla mať...
Potravinové výstreky prichádzajú a odchádzajú, ale ten, ktorý je stále milovaný výživovými pracovník...
Či už ste sledovali správy EOS a teraz ste vypnuté produktom, alebo ste jedným z mnohých, ktorí zaži...