Vystrašený lietať? Tento 3-minútový cestovný trik vážne pomáha

Predstavujeme dobré vibrácie, nová séria Wellness Video (Woo Woo), kde dostanete vážne pohlcovanie do nového veku, nabite energiu a výtvarné veci, ktoré sa práve teraz bzučia.

Život je príliš plný nádherných, exotických miest na preskúmanie a zdravé tipy na nasadenie prúdu, aby vás strach z lietania držali zadné zážitok z IRL alebo Instagramový potenciál.

Ale ak máte prípad letovej úzkosti, viete, že to nie je ľahká prekážka. Reiki a odborník na wellness Kelsey Patel sa cíti-a má super ľahké, trojminútové riešenie, ktoré zdieľajú, ktoré pre ňu fungovalo: technika emocionálnej slobody alebo EFT.

Tým, že sa venuje strachu, pripravuje vás, aby ste sa pustili.

Táto metóda zahŕňa opakovanie určitých mantier na exorcizáciu a transformáciu vašej úzkosti a zároveň poklepaním na konkrétne akupresúre na zápästí, hlave a telese-a v podstate funguje ako uvoľňovací ventil pre všetky vaše záujmy “?„Panikárna energia.

Pozrite sa na vyššie uvedené video, aby ste to vyskúšali v reálnom čase a posuňte nadol a získajte úplné pokyny pre budúce lietadlá.

Technika emocionálnej slobody (EFT) pre lietanie

1. Začnite vyjadrením dôvery vo svoju vlastnú bezpečnosť. Pravou rukou začnite klepať na vonkajšiu stranu ľavej dlane. Nerobte príliš tvrdo, ale uistite sa, že cítite solídne spojenie.

Opakujte túto mantru: „Aj keď mám všetku strach z lietania, hlboko a hlboko si verím. Aj keď mám toľko strachu z lietania, hlboko a hlboko akceptujem, že som v bezpečí.„

2. Ďalej si uvedomte svoj strach priamo. Začnite cyklus ťuknutím, spustite poklepanie medzi obočie, posuňte sa na vonkajšiu stranu oka, potom pod okom, pod nosom, na brade, pod golierovou kosťou, pod ľavou rukou a na vrchu hlavy.

Keď sa pohybujete po pozíciách, striedajte sa medzi týmito frázami: „Som tak vystrašený lietať. Mám všetku túto úzkosť lietať. Bojím sa, že budem lietať.„Vydaním strachu vás pripraví, aby ste sa pustili.

3. Zatvorte oči, vydýchnite a úplne pustite strach. Ako vysvetľuje Patel: „Časť z toho je o prepustení vašej túžby ovládať-Iba kontrola, ktorú máme, je to, že nemáme nič.„

Vyskúšajte to pol tucta krát, ktorý vedie k vašej ceste a tesne pred letom, hovorí Patel, ktorý má teraz oveľa viac plavby v jej živote.

Teraz, keď ste dobyli svoje lietadlá, pozrite sa na tieto wellness destinácie hodné Swoon a uľahčte si prúdový lag s týmito zdravými hackami.