Flare-ups psoriázy sa v lete môžu zhoršiť

„Psoriáza môže ovplyvniť jednu malú časť tela alebo spôsobiť, že sa vyskytuje vyrážka v mnohých rôznych častiach tela naraz,“ hovorí. „Ľudia s psoriázou si môžu všimnúť, že určité poveternostné vzorce, stravovacie návyky a úroveň stresu môžu ovplyvniť ich stav. Našťastie existuje široká škála liečby psoriázy."

Medzi najbežnejšie ošetrenia patrí udržiavanie hydratovanej pokožky a nanášanie lokálnych steroidných krémov, podobné tým, ktoré sa používajú na ekzém. DR. Mieses Malchuk dodáva, že existujú aj iné nesteroidné možnosti, vrátane tabliet, mastí a injekcií, ktoré sa zameriavajú na rôzne časti imunitného systému na zlepšenie symptómov psoriázy. Aj keď sú často potrebné lieky na predpis, existuje niekoľko vecí, ktoré môžete vyskúšať doma, aby ste pomohli ovládať psoriázu. „Napríklad, extrakt z uhlia je k dispozícii voľno-predajný a dá sa aplikovať v sprche,“ hovorí. „Expozícia slnečného žiarenia môže tiež pomôcť príznakom, ako môže minimalizovať stres a jesť viac rastlinných potravín."

Ako zabrániť psoriáze v lete

1. Plávať v slanej vode

Ak máte plány na návštevu pláže tento rok v lete, nezabudnite sa ponoriť do oceánu. Plávanie v slanej vode môže rozobrať hrubé kožné plaky spôsobené psoriázou a umožniť slnečnému žiareniu zacieliť na zápal pod ňou. Môže tiež pomôcť odstrániť odumretú pokožku a vylepšiť vzhľad psoriázy plaku. Ale buďte upozornení, chlórovaná voda vo väčšine bazénov môže vyschnúť pokožku, takže je najlepšie preskočiť ich alebo obmedziť svoj čas v nich. DR. Shahriari odporúča, aby na vašu pokožku nanášal hrubý hydratačný zvlhčovač pred odchodom do vody, pretože to tvorí štít proti sušujúcim účinkom vody. Opláchnite bezprostredne po plávaní a opätovne aplikujte zvlhčovač, aby ste si udržali zdravie pokožky.

2. Chráňte svoju pokožku pred spálením od slnka

Bezpečné slnečné vystavenie môže znížiť zápal z psoriázy, ale príliš veľa slnka môže spôsobiť spálenie od slnka, ktoré môže vyvolať vzplanutie. DR. Mieses Malchuk odporúča aplikovať opaľovací krém s aspoň SPF 30 a širokospektrálnou ochranou (ochrana pred UVA a UVB lúčmi) na akékoľvek exponované oblasti pokožky, vrátane akýchkoľvek plakov psoriázy pred tým, ako sa posadia na slnku.

3. Oprieť sa na svoju dovolenku

Úzkosť môže zhoršiť symptómy psoriázy, takže využite výhody svojich letných ciest a vychutnajte si voľno na oddych a zmiernenie stresu. Ak odchádzate z mesta, nezabudnite si zabaliť dostatok liekov na predpis a voľne predajné výrobky vrátane zvlhčovačov. To vám môže pomôcť spravovať akékoľvek vzplanutie, keď ste preč.

4. Využite AC (ale nezabudnite pravidelne zvlhčiť)

DR. Mieses Malchuk hovorí, že teplo a prebytočný pot môžu spôsobiť vzplanutie psoriázy, takže využívajte výhody akejkoľvek klimatizácie, ktorú nájdete. Klimatizácia však môže vyschnúť pokožku, takže pred vyhrievaním do chladného vzduchu nezabudnite zavrieť na ťažkom zvlhčovači, aby ste sa vyhrali v chladnom vzduchu. „Zvlhčená pokožka môže zlepšiť vzhľad suchých šupinatých škvŕn na pokožke a znížiť svrbenie,“ hovorí.

5. Vyberte si priedušné oblečenie

Vytiahnite svoje obľúbené kvetinové šaty a priedušné bavlnené košele, pretože toto sú najlepšie druhy oblečenia, ak trpíte psoriázou. Ľahké materiály sa nelepia na pokožku, vďaka čomu je menej pravdepodobné, že spôsobia svrbenie a nepohodlie.

DR. Shahriari hovorí, že stojí za zmienku, že tieto letné odporúčania sa nemusia vzťahovať na jedinečnú pokožku každého, takže je dôležité konzultovať s dermatológom, aby vypracovali letný liečebný plán a určovali vhodné spôsoby, ako si užívať počasie.

Zoznámte sa s vašou novou krásou BFF s našim najnovším podcastom, Rutinným prehľadom, hlavným redaktorom krásy Zoë Weiner sa posadí s najlepšími kozmetickými mysľami v biznis, aby sa ponoril do najbohatších trendov krásy dňa, keď si vymieňal REC za ich použitie -LAST-DROP Produkty. Buďte prvý, kto počúva každý týždeň prihlásením sa na EPS doručené priamo do vašej doručenej pošty.