PSA Nemusíte byť zvážení počas návštevy lekára

Nakoniec existujú lepšie spôsoby, ako určiť zdravie. „Celkový krvný panel nám hovorí oveľa viac o tom, čo sa deje vo vnútri tela. Krvný tlak, hemoglobín A1C (3 mesačný priemer vašej hladiny cukru v krvi), celkový lipidový panel atď. Toto sú čísla, ktoré chcem zistiť, či chce niekto vylepšiť svoje fyzické zdravie, “hovorí Sammy Previte, RDN, PT, registrovaný dietológ, certifikovaný intuitívny konzumný stravovací poradca, osobný tréner, majiteľ Find Food Freedom a Podcaster. Existujú oveľa dôležitejšie metriky ako číslo na stupnici.

Ako sa porozprávať so svojím lekárom o tom, že sa nebude vážiť

Keďže vás lekár môže zvážiť ako predvolene a mohol by to urobiť v minulých stretnutiach, možno budete musieť vysvetliť, prečo nechcete byť zvážené. Objasňujeme: Rovnako ako akýkoľvek lekársky postup, máte právo odmietnuť. Previte hovorí: „Dajte im vedieť ... že to môže byť škodlivé alebo spúšťať, ak vidíte (vaša váha). Väčšina lekárov alebo zdravotných sestier bude rešpektovať túto hranicu a nebude premýšľať dvakrát.„Čestnosť je dobrá politika s vašimi poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti.

Previte tiež navrhuje „spolupráca s liečebným tímom (Dietitian, lekár, terapeut, poradca atď.) „pomôcť monitorovať zmeny vo vašom tele a odkazovať na informácie, ktoré zhromažďujete pri rozhovore so svojím lekárom. „Vysvetlite, že už nepoužívate váhu ako spôsob merania svojho zdravia, a chcete sa zamerať na svoje zdravie nezávislé od váhy,“ hovorí Susan Zilberman, certifikovaný tréner s mysľou tela v spoločnosti Mindful Eating Associates.

Dokonca aj lekári, ktorí by sa mali radšej pozerať na vašu váhu, musia mať na pamäti vaše celkové zdravie, vrátane vášho duševného zdravia. „Vzhľadom na obavy, že pacienti často prechádzajú pri vážení, je mať úplný metabolický panel často prijateľnou náhradou,“ hovorí David P. Selzer, MD, lekár internej medicíny v NYU Langone. „Namiesto toho, aby sme sa zamerali na jeden dátový bod, našou najvyššou prioritou je zabezpečiť, aby bol každý pacient počas vymenovania pohodlný.„

Prípady, keď by ste sa mali pravdepodobne zvážiť

Existujú prípady, keď budete musieť byť zvážené. Previte hovorí, že dávkovanie na anestéziu je príkladom. Mnoho liekov, vrátane kontroly pôrodnosti a určitej núdzovej antikoncepcie, má prahy hmotnosti a u niektorých pacientov nefungujú dobre. Pokiaľ však ste nemali významné kolísanie alebo sa nenachádzali blízko prahu účinnosti liekov, nemusíte sa pri každej návšteve vážiť. Môžete hovoriť so svojím lekárom o tom, či váš liek môže byť ovplyvnený hmotnosťou alebo nie.

Ak musíte byť zvážené, Previte navrhuje „slepé váženie, kde vstúpite na stupnicu dozadu a požiadajte sestru, aby napísala číslo dole a nepovedala to nahlas alebo vám ukázala. Týmto spôsobom dostáva kancelária váhu, zostanete v bezpečí a rešpektujú vaše hranice.„Môžete tiež zavrieť oči.

Čo robiť, ak dostanete tlačidlo od svojho poskytovateľa

Ak vám váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti dáva ťažkosti s tým, že sa nebudete vážiť, previte hovorí: „Moja črevá reakcia je dostať nového lekára.„Existujú zdroje zo zdravia v každej veľkosti, organizácia zameraná na prijatie tukov v lekárskej komunite, ktorá vám pomôže nájsť praktizujúceho, ktorý nezníži vaše zdravie na číslo. Zilberman hovorí: „Čím viac sa cítiš počuť a ​​porozumieť lekárovi, tým pohodlnejšie budeš pri starostlivosti, ktorú dostávate.„Uistite sa, že dôverujete svojmu poskytovateľovi zdravotnej starostlivosti. Pohyb od lekára o akomkoľvek lekárskom ošetrení alebo procedúre neznamená, že musíte predložiť.

Čo sa stalo, keď som sa rozhodol

Po počúvaní Fáza údržby A keď som o tom hovoril so svojím terapeutom, rozhodol som sa odhlásiť. Pri mojom vymenovaní s mojím lekárom primárnej starostlivosti ma sestra prišla, aby ma dostala, a, povedal: „Nechcem sa dnes vážiť“ (pokojne, akoby moje srdce nebolo v krku). Sestra nechýbala rytmus. Odvrátila ma od stupnice a do skúšobnej miestnosti. Vzala môj krvný tlak, ktorý bol normálny, prišiel môj lekár a prešli sme cez moju zdravotnú anamnézu a poslednú krvnú prácu, ktorá ukázala, že som zdravý. Bolo to jednoduché-mal som šťastie, ale bol som tiež pripravený, keby som sa musel postaviť za seba.

Bol som v kancelárii môjho lekára na kontrolu, ale mnohokrát budete navštíviť svojho poskytovateľa, pretože niečo je chybne. Dobrý lekár, ktorý si cení celého pacienta a je ochotný sa učiť a počúvať, použije mnoho dôležitejších informácií, ako je vaša váha, na určenie, čo sa deje a ako vám pomôcť vrátiť sa a udržiavať zdravie v každej veľkosti a každej veľkosti.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do dobre+, naša online komunita zasvätených wellness a okamžite odomknite svoje odmeny.