Ľudia * chcú * konštruktívnu spätnú väzbu-je to, ako to dať bez toho, aby to bolo zlé

Pokiaľ ide o to, čo treba mať na pamäti, keď dávate konštruktívnu spätnú väzbu, aby sa zabezpečilo, že pristáva ako pozitívne posilnenie, nie nástroj na položenie niekoho, Dr. Awosan hovorí, že je nevyhnutné vyhnúť sa priemeru. "Vaším cieľom je niekoho vybudovať, aby sa lepšie spoznali," hovorí. "Ak ste pre nich zlí, to im neumožňuje priestor, aby sa dokonca pokúsili urobiť niečo lepšie alebo ho vidieť inak.". Skutočne to prerušuje schopnosť byť schopný niekoho vybudovať a povedať, že ste investovaní do svojho rastu."

Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli štyri tipy na poskytnutie konštruktívnej kritiky spôsobom, ktorý demonštruje, že vám záleží na vývoji druhej osoby.

4 tipy na poskytnutie konštruktívnej spätnej väzby, ktorá je vlastne, konštruktívna

1. Využite metódu videorekordéru

Terapeut Kenneth V. Hardy, PhD, vyvinul metódu trojstupňovej videorekordéru, čo znamená overenie, výzvu a žiadosť, hovorí Dr. Awosan-a dá sa použiť na efektívne poskytnutie konštruktívnej kritiky. Ak chcete overiť, chcete povedať prijímateľovi, čo sa darí dobre. Na spochybnenie, sledovanie overenia uznaním určitých správaní alebo konaní môže mať na vás vplyv, že nemusíte oceniť. Pokiaľ ide o žiadosť, objasnite si, čo by ste presne chceli zmeniť.

Povedzme, že váš spolubývajúci zanecháva neporiadok okolo bytu. Ak im chcete dať konštruktívnu spätnú väzbu, hovorí DR. Awosan, možno budete chcieť, aby vaša správa znie niečo také: „Veľmi sa mi páči žiť s tebou, pretože x,“ čo je validácia. „Ale tiež som si všimol, že niekedy je byt neporiadok,“ čo je výzva. „Možno si budete môcť mať na vedomí čistenie po sebe?„Čo je nakoniec žiadosť.

2. Uvedomte si svoju neverbálnu komunikáciu

„Komunikácia nie je len ústna,“ hovorí licencovaný manželský a rodinný terapeut Omar Ruiz, LMFT. „Zahŕňa tiež váš tón, objem, efekt a reč tela. Akékoľvek zmeny v týchto.“(Zvážte, ako by ste sa mohli cítiť, keď je niekto skĺznutý, keď zdieľate dôležité informácie.)

Napríklad namiesto toho, aby ste mávali prstom. "Možno nemáte kontrolu nad tým, ako niekto vníma vašu konštruktívnu kritiku, ale máte úplnú kontrolu nad tým, ako túto správu doručíte," dodáva Ruiz.

3. Mať konkrétny

Aj keď sa zdá, že metóda videorekordéru je príliš formálna na to, aby ste mohli prirodzene dodávať, stále chcete byť konkrétni o tom, kde by prijímač mohol byť schopný rásť. To platí najmä v prípade, že vás niekto žiada o vašu spätnú väzbu, konkrétne hovorí Ruiz, pretože „to znamená, že si cenia to, čo musíte zdieľať.„Možno sa budete chcieť opýtať tejto osoby, aké návrhy už dostali, čo Ruiz dodáva, môže byť užitočné pre vyhýbanie sa opakovaniu v spätnej väzbe.

4. Opýtajte sa, či bola poskytnutá spätná väzba užitočná

„Po poskytnutí spätnej väzby sa opýtajte osobe, či ju považujú za užitočné alebo nie,“ hovorí Ruiz. „Aj keď tak neurobili, spätná väzba, ktorú vám poskytnú."

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.