Jedno prekvapujúce miesto, kde by sa mohli objaviť vaše zlé návyky na spánok? Kancelária zubného lekára
Zuby vpredu v prednom spodku by tiež mohli znamenať, že posúvate čeľusť, aby ste kompenzovali problémy s dýchaním, zatiaľ čo mleté stoličky (brúsenie sa nazýva bruxizmus), môže znamenať stres a napätie ovplyvňuje vaše ZZZS.
"Niektorí ľudia nespia celú noc, pretože v tom okamihu môžu mať v tele nejaký druh zápalu alebo stres,". Hovorí Postol. "Ľudia začnú zaťať zuby a potom sa veľa zobudia, pretože mlejú na zuboch."."
Suché ústa by tiež mohli naznačovať, že dýchate alebo chrápajú ústa, príznak narušeného spánku. Ochorenie alebo dutiny ďasien by mohli naznačovať oslabený imunitný systém, ktorý môže byť tiež signálom, že nemáte dostatok spánku.
"[Tieto znaky] môžu byť malým prebudením, ktoré možno budete musieť adresovať s pacientom,". Hovorí Postol. "Spia dobre."? Sú chrápanie? Majú nejaké zdravotné problémy, o ktorých by sme si mohli uvedomiť, že by s nimi mohli súvisieť?"
DR. Postol vidí zubných lekárov ako potenciálne vašu prvú obrannú líniu pri identifikácii problémov so spánkom. "Viac ľudí v Spojených štátoch vidí zubných lekárov pravidelne, ako robia svojich lekárov primárnej starostlivosti,". Hovorí Postol. Platiť nášmu zubárovi dvojročnú návštevu je skvelým spôsobom, ako byť aktívny o vašom zubnom zdraví a zdraví spánku, príliš dlhé, pokiaľ viete, skutočne idete k zubárovi.
Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.
