Nie, nevieš nič o mojej kondícii len tým, že sa pozriem na moje telo

Tučné telá sa považujú za nepriateľa vo fitness-niečo, čo sa má vyriešiť. Potraviny je palivo alebo zlo alebo aby boli starostlivo kontrolované, nie príjemné alebo plné kultúry. Aké smutné je to? Čo by sa mohlo stať v našich štúdiách a telocvičniach, ak by sme prijali myšlienku presunutia našich tiel pre radosť, endorfíny, zdravie a zábavu?

milujem tanec. Milujem dobrú hudbu v štúdiu Spin Studio. Dokonca som si prišiel užiť si horúcu triedu jogy (ale prosím, dajte mi viac jin pre tieto boľavé kosti). Som bežec. Rád vyzdvihnem a odkladám ťažké veci. Keď je fitness komunita dobrá, je to tak, tak dobré, plné ľudí, ktorí sa navzájom zdvíhajú a vyzývajú, aby robili ťažké veci.

Nedávno som bežal/prešiel svojimi prvými 5k. Bol to víkend mojich 37. narodenín a ja som trénoval, čo sa cítilo navždy. Najal som neuveriteľného trénera, ktorý mi dal školiaci plán a zodpovednosť, ale ktorý mi tiež pripomenul, že sa to stane zranenie a život. Mám posádku Run (pozrite sa na nás v utorok Nights-Neprimered je vôbec prvá čierna skupina Run v Bostone), ktorá bola konzistentnou skupinou roztlieskavačiek. Moja priateľka a ultra trail maratón Julia jazdili 50 míľ, aby som sa stala mojou hypewomankou, zatiaľ čo som bežal ulicami Ipswich v štáte Massachusetts. Toto je fitness komunita my všetko zaslúžiť si.

Ako by teda mohol byť zvyšok odvetvia viac podobný?

Začnite tým, že ponúka variácie pre ľudí vo všetkých telách veľkosti. Povzbudzujte ľudí, aby robili to, čo sa pre nich cíti dobre. Iste, ideme na cvičenie na výzvu, ale každý je zranený tenký alebo tučný a vedie nás, aby sme sa tlačili bezpečne je skvelý spôsob, ako sa ubezpečiť, že sa staráte o svojich klientov.

A keď robíte útek tovaru, nepracujte so značkami, ktoré sú exkluzívne (upozornenie na spoiler, XL nie je rozšírená veľkosť). Zoberme si, že niektoré značky majú vážnu históriu fatfóbie a až teraz prichádzajú k rozšíreniu svojich veľkostí, pretože je trendy. Zvážte aj stabilitu vášho zariadenia pre väčšie telá.

Nie, nevieš, čo moje telo dokáže, keď sa na to pozrieme. Keď idem do tvojho štúdia, pozdravte ma, akoby si bol každý platiaci zákazník. Úsmev a privítanie je skvelé. Ak je to prvýkrát, opýtajte sa, či by som rád pomohol nájsť kúpeľne alebo zostaviť. Nerobte žiadne predpoklady o tom, čo môžem alebo nemôžem robiť, ani sa ma nesnažte informovať. Znie to ako to, čo by ste urobili pre kohokoľvek, správne?

Rád sa hýbe. Aj moji tuční priatelia to robia. Zaslúžime si štúdiá, kde sa môžeme cítiť akceptovaní, vrátane, dokonca oslavovaní. Je radosťou pozerať sa na dlhotrvajúce odcudzenie veľkých tiel od fitness praskajúcej trochu otvorené, s vzostupom úžasných žien ako Jessamyn Stanley, Ash Pryor a Lizzo Big Grrls, ktorí sa títo športovci pohybujú! Všimnite si, že sú presvedčení o svojich schopnostiach, rovnako ako vy. Podporte nás, najímajte nás, zastupujme všetky typy tiel pre vaše značky. Nájdime našu radosť a uvidíte, čo môžeme urobiť.