Nie, byť otvorený a zraniteľný nie je to isté, čo je 4 kľúčové rozdiely

2. OTVORENÉ: Niekto, kto pripravuje steny, keď sa pýta na svoj osobný život

Je podozrivé, keď má niekto v aplikácii „Opýtajte sa ma“. Nie ploty, steny. „Otvorená, ale emocionálne strážená osoba sa často stane veľmi obranným témami, ktoré sú citlivé,“. Hovorí Manly.

3. Zraniteľný: Niekto, kto je introvertný, napriek tomu ochotný pripojiť sa, keď sa získa dôvera

Len preto, že nehovoríš po celú dobu, ešte neznamená nebude hovoriť, keď príde čas. Introverti majú zvyčajne bohaté vnútorné svety, ktoré by mali milosť zdieľať a skutočne vynikajú pri spájaní s ostatnými. „Vyhradení ľudia môžu pomaly zdieľať svoje vnútorné svety, ale keď sa budú cítiť bezpečne, budú čestní a hlboko zraniteľní,“. Mužný.

4. OTVORENÉ: Niekto, kto je skvelý v skupinách, ale zlý so srdcovými srdcami

To nie je také strihané a sušené, ako to znie, tak to znova ilustrujeme. Poznáte tých ľudí, ktorí môžu oslniť miestnosť a hovoriť so všetkými? (Predstavujem si niekoho so skutočnou energiou Penny Lane Energy.) Táto osoba by mohla byť schopná pobaviť dav a dokonca aj kúzlo v jednotnom sitch. Ale ak sa nemôžu pozerať niekoho do očí a odhaliť, kto je skutočne dole do svojho veku a skutočného mena, potom nie sú skutočne zraniteľní. „Extrovertný charizmatický človek môže byť v sociálnych prostrediach veľmi otvorený, pokiaľ ide o intímne situácie, strach môže vyvolať reakciu na vypnutie,“ hovorí Dr. Mužný.

Ako si dovoliť, aby ste boli zraniteľní, ak si všimnete, že ste práve otvorení

Takže teraz, keď ste sa zložili, možno si všimnete, že ste skutočne nováčik, pokiaľ ide o zraniteľnosť. Žiadne starosti, aby ste boli zraniteľní, si vyžaduje čas a statočnosť, najmä ak je postavený na založení zrady alebo emocionálnej traumy. Ako Dr. Manly zdôrazňuje, že tí, ktorí majú náročné detstvo.

Je tu však niečo zaujímavé. Ak ste schopní byť dokorán a bojovať so zraniteľnosťou, skutočne chcete vytočiť, čo a ako Zdieľate časti svojho života. „Pre tých, ktorí chcú byť zraniteľní, nie je len otvorené, je dôležité naučiť sa, ako vytvárať zdravé hranice,“ hovorí Dr. Mužný. „Rovnako ako zámky na predných dverách, zdravé hranice nám pomáhajú rozlišovať medzi tými, ktorí sú v bezpečí a dôveryhodní, a tými, ktorí nie sú. Keďže bezpeční ľudia zarábajú našu dôveru, potom sa môžeme rozhodnúť, že s nimi bude zraniteľní tým, že im dáte „kľúče“ dverám našich posvätných vnútorných priestorov.„

Ako povzbudiť niekoho iného, ​​aby bol zraniteľný

Možno ste na opačnom konci tohto problému; Niekto vo vašom živote je úžasné Pri zdieľaní účtov a aktualizácií Netflixu o ich kvasinkovej infekcii, ale vytvára emocionálne steny. Čo je dôležité (a trochu frustrujúce) pochopiť, je to, že zraniteľnosť je vytváraná bezpečnými a konzistentnými interakciami v priebehu času. Vaša výzva bude o kultivácii bezpečného priestoru ... a povzbudenie druhej osoby na ceste.

„Ak si všimnete, že sa niekto obáva zraniteľnosti, môžete láskavo spomenúť, čo ste si všimli, a potom pokračovať v zabezpečení osoby, ako aj slov, ktoré ste bezpečným, dôveryhodným, nesúdiacim jednotlivcom,“ hovorí Dr. Mužný. „Postupom času sa nedôverčivý jednotlivec dozvie, že ste človekom vášho slova a že ich zraniteľné miesta sú s vami v bezpečí. Prostredníctvom týchto samotných interakcií je vytvorený dôvera a je stanovisko na zvýšenie zraniteľnosti.„

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.