Takmer 1 500 studní+dobrí čitatelia odpovedali na náš prieskum spánku-a výsledky sú vážnym hovorom prebudenia

Asi najvýraznejšie zo všetkých je však to, že v priemere ľudia hlásia, že namiesto ich požadovaných osem hlásia, že sa hodia za sedem hodín spánku. Pamätajte, že predtým citovaný stat od Gallupu? Ľudia stále zaznamenávajú v priemere asi o hodinu menej ako v polovici 20. storočia. Zdá sa teda, že najvyšší čas obnovujeme svoje sľuby, aby sme spali našu cestu k lepšiemu duševnému a fyzickému zdraviu. Takže začnime, áno?

Prejdite nadol pre kľúčové zistenia z Well+Good Prinesta o spánku a únave.

Preto jeden spisovateľ prisahá ASMR, aby si oddýchol dobrým nočným odpočinkom a prečo si iná váži.