Zmerajte pohlavie podľa kvality, nie množstva, aby ste získali všetky príjemné odmeny

Za DR. Nagoski, „práve teraz“ je vždy príležitosťou predefinovať to, čo sex prispieva k vášmu životu a vášmu zmyslu pre seba. A pokiaľ ide o túto definíciu, neexistujú žiadne pravidlá v rámci hranice súhlasu.

„Sex kvôli sexu nie je nevyhnutne taký populárny, ako bývala, pretože prečo by ste sa uspokojili s priemerným, keď máte celú škálu fantastických spôsobov, ako sa dostať preč?,„Sex-pozitívny psychológ Liz Powell, Psyd, mi hovorí. Keď prestaneme porozumieť sexu ako kvóta na vyplnenie, DR. Powell a Dr. Nagoski tvrdí, že máme príležitosť obrátiť sa na-Pun zamýšľaná sexualita spôsobom, ktorý popkultúra ešte nezachytila.

Zaujatý? Ďalej odborníci kopajú hlboko, aby vysvetlili, prečo sa stane pred, počas a po sexe je oveľa dôležitejšie ako koľko relácií stlačíte do týždňa.

Rozlúčte sa s sexom „x“ krát týždenne. Tu je dôvod, prečo záleží na kvalite cesta Viac a ako vylepšiť vaše.

Prvá vec je prvá: Znovu si znovu predstavime definíciu „sex“

Choďte do toho, definujte „sex.„Ak si niečo ako ja, tvoja odpoveď vyvolaná mentálnymi obrázkami, vďaka čomu bude celý proces vyzerať dosť úzko. To by nemalo byť, hovorí DR. Powell.

„Ak sa spýtate veľa ľudí, mali ste nedávno sex?,„Povedzia“, že nie je to tak, ak práve dokončili niekomu nejaký sex, “hovorí a poznamenáva, že je to klam, keď ľudia považujú heterosexuálne vaginálne penetráciu za zlatý štandard sexu. Naozaj, je to len jeden vyjadrenie mnohých. „Akákoľvek činnosť, ktorú robíme s partnerom, ktorý je o prežívaní nášho vzrušenia a zdieľania nášho vzrušenia, môže byť sex,“ hovorí.

Viem, viem: Je to úplne nový svet, správne? Teraz musíte len objaviť svoje vlastné pochopenie toho, čo sex znamená, že by ste dokonca mali mať viac, ako si uvedomujete. „Existujú rôzne spôsoby, ako si môžete vychutnať sexualitu sám alebo s partnerom alebo s viacerými partnermi-pokiaľ ste ochotní rozšíriť svoju definíciu toho, čo to znamená,“. Powell dodáva.

Kontrola kvality: Vedieť, čo sa vám nepáči, je rovnako dôležité ako vedieť, čo vy robiť

Zvážte tetovanie tohto rýmovania na svojom tele (alebo v poriadku, na najmenší Prijatie ako mantra): „Potešenie je opatrenie,“ hovorí Dr. Nagoski. „Nie je to koľko chceš mať sex. Nie je to to, čo robíte alebo s kým to robíte, alebo kde to robíte, alebo v akej pozícii alebo dokonca koľko orgazmov máte. Je to, či vy alebo nie Páči sa mi to sex, ktorý máš, “rozpracuje.

Zamyslite sa nad tým, čo patrí do vášho sexuálneho života (a čo nie je také ideálne) ako dve protichodné sily: urýchľovače a zlomy. Vedecky sa tento model nazýva „model duálnej kontroly“ a DR. Nagoski hovorí, že je (sex) meniaca život.

„Máte sexuálny urýchľovač, ktorý reaguje na všetky sexuálne relevantné informácie v prostredí. Takže všetko, čo vidíte, počuješ, vôňu a predstavte si, vysiela signál, ktorý hovorí „zapnite“, hovorí. Na druhej strane brzdy sú veci, vďaka ktorým sa cítite čokoľvek ale Sexy s najlepšími tromi páchateľmi, ktorí sú stresovaní v práci, problémom so vzťahom a deťmi.

Vieš, čo bude ďalej, správne? Ja-milosť je úplne rozhodujúci pre a+ milosťtvorba.

V tých nocí, keď sa vy a libidos vášho partnera cítite zo synchronizácie, nie je to nevyhnutne preto, že váš partner sa nezúčastňuje na tom, aby ste sa všetci mohli horúcimi a obťažovať. Skôr by to mohlo byť také termíny a konflikty a kričajúce deti a akékoľvek ďalšie brzdy vo vašom živote, ktoré utopili akceleranty. „Keď ľudia zápasia s potešením, túžbou a vzrušením, je to veľmi zriedka, pretože pre urýchľovača nie je dostatočná stimulácia. Je to hlavne preto, že je tu príliš veľa vecí, ktoré zasiahli prestávky, “. Hovorí Nagoski.

Vieš, čo bude ďalej, správne? Ja-milosť je úplne rozhodujúci pre a+ milosťtvorba. „Maximalizácia sexuálneho blahobytu je skutočne o maximalizácii celkovej pohody a učení sa opustiť čo najviac na druhej strane dverí spálne,“ hovorí.

Všetko to začína sedením, najlepšie s vašimi S.O., a vytvorenie fyzického zoznamu toho, čo patrí do vašej kategórie „brzdy“ (napr.: špinavé riady) a čo patrí do vašej kategórie „Accelerator“ (napr špinavý tu]"). Potom môžete pracovať ako tím na manipulácii so všetkými týmito premennými, dobre, ohňostroje.

Súcit ide ruka v ruke s maximalizáciou kvality potešenia

Aj keď vy a váš milenec vypracujú a Všetkým chlapcom, ktorých som predtým miloval-Zmluva o štýle o tom, čo robí a nelieta vo vašom usporiadaní, chyby a nedorozumenia sú povinné nastúpiť. Naučiť sa byť v poriadku, keď sa veci nezobrazujú podľa očakávania, podľa odborníkov hrá dve hlavné úlohy.

Po prvé, vyžaduje to, aby ste sa naučili byť súcitné za to, čo sa stane na ceste počas vášho hľadania potešenia s vlastným uložením. „Nemožno očakávať, že od narodenia budeme mať všetky odpovede, pretože predpokladá sa, že sme mali prístup ku všetkým informáciám o našich telách a sexualite,“ hovorí bohyňa Cecilia, odborník na sexualitu a potešenie s O.Škola, online zdroj sexuality. „Musíme si dať priestor, aby sme sa chceli naďalej dozvedieť viac o sebe a našom potešení.„

A po druhé, po tom, čo povedal súcit, ktorý sa má vrátiť, poskytuje odvahu „hrať“ s hranicami vašej sexuality. „Ľudia vo všeobecnosti potrebujú hrať, aby boli zdraví a šťastní. Pre niektorých ľudí je sex úľavou na stres. Pre niektorých je to pomoc pri príprave na posteľ. Existuje veľa rôznych spôsobov, ako môže sex fungovať, “hovorí Dr. Powell. Riff Off The Starom Adage: Ak nikdy nebudeš f*ck, potom to nikdy nebudeš vedieť. Takže sa chystáte experimentovať.

„Masturbácia je úžasný nástroj, ktorý vám pomôže pochopiť vaše sexuálne potreby a túžby, ktoré možno zdieľať s vašimi partnermi. Existuje tiež koncept rôznych milostných jazykov, ktoré zahŕňajú akty služby, kvalitný čas, fyzický kontakt, slová potvrdenia a prijímanie darčekov, “hovorí Cecilia. Inými slovami, vyžaduje určitú odvahu o testovanie techniky a nástrojov, ktoré by mohli na zozname „akcelerátor“ napadnúť miesto na vašom zozname „Accelerator“.

Výplata jestojí za prácu-je to lepšie ako orgazmus. Je to o sebaobjave. Je to o uvedomení si, že vaše potešenie, aj keď k nemu často máte prístup, je rovnako zložité ako vy ostatní. Kvalita, vy chlapci, nie množstvo, je názov hry.

Tu je návod, ako byť intímny a nie potrebný sex. Ak máte sex a potom to začína bolieť, tu je to, čo robiť.