Love Starbucks bielkoviny bohaté na bielkoviny sous vide vajcia? Sú ešte nadýchané a vyrobiť iba 30 sekúnd

Starbucks Sous Vide Egg Bittes je obľúbenými raňajkami pre drapáky pre mnoho zdravých jedákov. A je to pravda-sú chutné a s 12 gramami bielkovín sú skutočne ranným jedlom poskytujúcim spojku alebo občerstvením po tréningu. Žiadna neúcta k Starbucks, ale nedávno som objavil sousové vajíčko, ktoré je chutnejšie a zdravšie.

Dovoľte mi začať s tým, že jedným z výhod písania o zdravom jedle každý deň je to, že dostanem veľa potravinových výrobkov zadarmo. Niektoré z nich sú dobré, niektoré z nich nie sú také dobré a zriedka cítim potrebu napísať ódu na jednu. Ale nové sous videové uhryznutie z francúzskeho dodávateľa špeciálneho jedla Les Trois Petits Cochons ma cítim nejakým spôsobom.

Predtým, ako som ich dokonca ochutnal, sa mi páčilo, že ich zoznam ingrediencií bol krátky a nie plný nič divné. Zryzy prichádzajú v šiestich rôznych príchutiach, a napriek tomu to, čo sa používa na ich výrobu, sú všetky priame vpred. Napríklad uhryznutie špenátu a feta, ktoré sa vyrábajú z vajíčok, syra feta, špenátu, morskej soli, dusenej cibule, cesnakového prášku, xantánovej ďasien a korenia-to je It IT.

Zatiaľ čo uhryznutie vajec je možné jesť studené, dôrazne odporúčam ich zahrievanie v mikrovlnnej rúre na 30 sekúnd. (Môžete ich tiež hodiť na panvicu alebo ich vložiť do hriankovacej rúry.) Nielenže chutia lepšie teplé, ale horúci vzduch ich robí ľahkými a nadýchanými. Vážne, som posadnutý.

Samozrejme môžete vždy variť svoje vlastné sous vide na vaječné uhry. Platings+párovanie blogerov Erin Lynch má niekoľko skvelých tipov na to, pomocou okamžitého hrnca, silikónovej vaječnej plesne a stojan na parník. Trik spočíva v prerušení vaječok a ich miešanie s ostatnými ingredienciami, ktoré chcete použiť, predtým, ako ich naliate do vaječných foriem a ich vyskočíte do okamžitého hrnca.

Ventilátor proteínu vo forme tyče? Vyskúšajte tieto:

Či už sa rozhodnete vyrobiť si vlastnú alebo kúpiť túto novú verziu pripraveného na konzumáciu. Získanie proteínu na cestách sa jednoducho uľahčilo.

Tu je niekoľko ďalších nápadov na občerstvenie s vysokým obsahom bielkovín, ako aj niektoré možnosti kúpené v obchode s minimálne spracovanými obchodmi.