Hľadáte liečebné prostriedky v domácnosti? Z tohto dôvodu by to mohlo spôsobiť viac škody ako úžitku, podľa urológa

Ďalším bežným mýtom je, že všetky UTI spôsobujú bolestivé močenie. Aj keď je to typický znak UTI, nie je to tak vždy púzdro. Niektoré UTI môžu spôsobiť ďalšie príznaky, ako je horúčka, bolesť chrbta a/alebo bolesť brucha. Jediným spôsobom, ako zistiť s istotou, či je to UTI alebo nie, je, aby poskytovateľ zdravotnej starostlivosti odobral vzorku moču.

Ako môžete zabrániť utis?

Dobrá správa: Ak viete, že ste náchylní na získanie UTI, sú tu nejaké tipy a triky, ktoré môžete sledovať, aby ste im pomohli zabrániť im. (Pamätajte, že nemajú moc na to zaobchádzať uti, keď jeden dostanete.)

1. Vypiť

„Pitie veľkého množstva vody pomáha vypláchnuť baktérie z močových ciest a štúdie ukázali, že zvyšujúci sa príjem vody môže znížiť výskyt UTI až o 50 percent u premenopauzálnych žien s opakujúcimi sa UTI,“ hovorí Dr. Šusterman.

2. Noste priedušnú, čistú, bavlnenú spodnú bielizeň

Výber priedušnej bavlnenej spodnej bielizne (a pravidelne sa mení na čistý pár) môže pomôcť udržať UTI na uzde, podľa Dr. Šusterman. Je to preto, že spodky, ktoré zachytávajú vlhkosť, môžu spôsobiť zvýšenie a napadnutie baktérií, kde by nemalo.

3. Pravidelne nakladajte probiotické potraviny

DR. Shusterman hovorí, že potraviny, ktoré podporujú zdravý črevný mikrobióm, môžu tiež pomôcť zdravým močovým traktom. Probiotické potraviny obsahujú veľa „dobrých“ baktérií, ktoré vaše telo miluje, čo vám môže pomôcť, ak je vaša rovnováha baktérií vypnutá. Naplňte teda svoju stravu vecami ako Kefir, Miso a jogurt a fermentované jedlá ako sauerkraut alebo kimchi.

4. Pokúste sa cikať po sexe (a nie predtým)

Rovnako ako mnohí odborníci na urulogické, DR. Shusterman odporúča cikať po sexe. To funguje na vyplachovanie akýchkoľvek baktérií z močovej trubice z toho, čo sa počas pohlavného styku posunulo blízko tejto oblasti.

Dodatok, ktorý DR. Shusterman obsahuje túto radu, aby sa pokúsil vyhnúť močeniu pred pohlavie. Iste, sex s močovým mechúrom, ktorý sa cíti, akoby prasklo, nie je ideálne. Jeden problém majú však niektorí ľudia s radou „vždy močenie po sexe“ jednoducho necíti, že musia ísť. Ale ak sa pravidelne hydratujete a vo všeobecnosti sa vyhnete močeniu pred sexom, potom je menej pravdepodobné, že bude výzvou.

5. Vyvarujte sa ženským umývaním

Dámske prania PH nie sú v DR úplne potrebné. Shustermanove oči. Je to preto, že máte vaginálny a vulvárny mikrobióm s dobrými aj zlými baktériami a vezmeme mydlo PH do oblasti, vymaže oba. To zvyčajne vyhodí tento ekosystém a môže dokonca umožniť zlé baktérie obývať viac ako dobré baktérie. Jemné mydlá, ktoré sa nezameriavajú na zmiernenie zápachu alebo zmenu vášho pH, sú pre túto oblasť najlepšie.

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.