Menej ako štvrtina krajiny cvičí dosť-ako sa váš štát hromadí

Jedna vec, ktorú treba mať na pamäti pri interpretácii tejto správy, ak štatistiky neodrážajú posledné dva a pol roka, takže je možné (dúfajme), urobili sme) doslovný v tom čase sa snaží stať sa zdravším národom. Koniec koncov, nedávna história zaznamenala nárast tréningov streamovania na požiadanie a štúdiá priaznivé pre rozpočet, ktoré ponúkajú zvýšený prístup k špičkovým potným reláciám. Takže, palce, vstupujeme do éry reformácie cvičenia, v ktorej sa ktokoľvek a každý môže ľahko fit,-nie je záležitosť, kde je „domov“.

Tu je návod, ako splniť váš denný odporúčaný cieľ tréningu chôdzou a radou Elle MacPhersonovej, aby ste sa vytiahli z cvičebnej koľaje.