Latham Thomas hovorí, že „pôst pre telefón“ by mohol vylepšiť váš život-je to, ako

Aj keď si nemyslíte, že váš telefón riadi váš život alebo že sociálne médiá znižujú vaše vzťahy, trávenie celého a nocí pozeraním na rôzne obrazovky nie je receptom na nedotknuté zdravie. A aby som bol jasný, zdržanie sa kontroly telefónu každé dve minúty nie je to isté, ako sa rozhodnúť, že sa od neho úplne oddýchnite. Opakovane kontrola mobilných zariadení je zvyčajným kliešťom technologického veku, a preto je dobre+dobrá členka rady a zakladateľka Mama Glow, Latham Thomas, hovorí.„

V príspevku na Instagrame, ktorý podrobne popisuje dôležitosť prítomnosti a skutočne si užíva osobitné momenty v živote, Thomas načrtol svoju prax v telefóne a radil svojim stúpencom, aby sa „vyzývali, aby sa jeden deň odhlásili“ alebo, ak sa to zdá úplne nemožné , „Odstavte sa na pár hodín na začiatok“ a udržiavať časopis, ktorý by si všimol zaznamenávanie emócií po celý deň.

Akonáhle budete mať pôst na telefón, zvážte, aby ste si vzali ďalší kus Thomasovej rady a prehodnoťte budík, ktorý začína váš deň.

Digitálny detox by vás mohol urobiť šťastnejším, podľa vedy, takže tu je, ako to urobiť bez toho, aby ste skutočne vykopali telefón.