Trénerka Jennifer Lopez má prekvapujúci pohľad na ketogénnu stravu

Ale je tu úlovok: podľa Kirscha je diéta Whole30 založená na eliminácii preferovaná iba vtedy, ak dokážete udržať zdravý zvyk dlhodobý zvyk. (Pro Tip: Vyhýbanie sa únave vajec a učení sa niekoľkých ďalších tipov a trikov vám môže pomôcť).

Kirschove ďalšie prekvapujúce horúce zábery zahŕňajú, že pitie zeleného čaju a kávy je rovnako prijateľné (ale majú iba jeden záber espressa, ak je to kofeínové vozidlo podľa výberu), jesť pol kusu „skutočného“ chleba je lepšie ako bezlepkový Dupe, a najlepšie je oslavovať s tequilou cez víno, pretože tvrdé veci je „ťažšie ju zničiť celú noc.„

Ale hej, možno sa len nezachytil najnovšími štúdiami podporujúcimi vino.

Kópia j.Lo's Cvičenie vyskúšaním jej go-to butt-sculpting pohybu a rutinu intenzívneho schodiska.