Minimalistické rutinné centrá Jennifer Hudson

Po pravde povedané, Hudson je vždy trochu minimalistický, pokiaľ ide o pokožku starostlivosti o pleť, je najšťastnejšia, keď ju len nechá samá. „Mám pocit, že je to naopak:„ Dobre, dovoľte mi to pridať, pridať to, urob to a to a to.„Je to ako,„ nie, dovoľte mi, aby som to bol taký, aký to je, “hovorí.

Tento prístup k založeniu krváca aj do zvyšku rutiny starostlivosti o Hudson. V bode? Cvičenie je obrovským kúskom jej wellness praxe, ale nezachytíte ju, ako robiť vyčerpávajúce bootcampy deň čo deň. Namiesto toho si dáva čas na zotavenie sa medzi tréningmi s vysokou intenzitou a uprednostňuje zábavný pohyb, ktorý skutočne chce robiť dôsledne. Toto leto bude mať cyklistiku a korčuľovanie čo najviac. „Milujem detskú zábavu,“ hovorí.

Keď sa nesleduje svojou vlastnou radou, cíti rozdiel. „Časy, keď si pre seba vyhradzujem čas, mám oveľa viac energie,“ hovorí. „Ale časy, keď nie, potom, keď nakoniec skončím, akoby som sa len chcel úplne vypnúť.„

Napriek tomu je niekedy ťažké vyrezať čas, ktorý vie, že potrebuje nabíjať. Kto sa môže vzťahovať? A pripúšťa, že vezmite si ten čas pre seba, aby sa jej občas cítila zle. „Prečo je to?„Mucha. (Prosím, povedzte nám, ak nájdete odpoveď, j.Hud ...) Keď sa to stane, hovorí, že sa rozpráva s láskavosťou a súcitom, akoby by mala priateľka alebo jej deti: „Ak potrebujete ukradnúť kúsok okamihu, aby ste si vypočuli nejakú hudbu alebo urobili jednu jednoduchú vec, ktorú vás baví na krátku sekundu, potom vám to umožní viac energie, viac vôle a stavia sa do lepšieho priestoru, aby ste mohli dať všetkým ostatným, keď je čas na to.„Znie to ako dobrá rada pre nás.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.