Je to 10. výročie svetovej správy o šťastí-je to najväčšie kroky z tohtoročnej štúdie

Čo sa týka prečo? Je to výsledok zvlneného efektu: v roku 2020 katastrofická povaha začiatkov pandémie spojená s príkazmi na pobyt v domácnosti vniesla hlboké vedomie o tom, aký veľký vplyv Covid-19 na naše životy a zmysel pre úmrtnosť by nás všetkých pretrelil. "Uvedomili ste sa o ťažkostiach ostatných, ktorí boli zatvorení, a pravdepodobne ste tiež chodili po svojom okolí, kde by ste mali sklon vidieť cudzincov a ponúknuť od nich pomoc alebo dostávať pomoc," hovorí redaktor Správa World Happiness John Helliwell, Dphil, emeritný profesor na University of British Columbia.

Pretože tieto činy láskavosti sú v istom zmysle nákazlivé, sleduje, že čím viac ľudí, ktorí sa do nich zapojili v roku 2020, tým viac sa šírila láskavosť a zviditeľnila sa do roku 2021, čo prispieva k samostatnému posilňovaniu pre globálne šťastie. "Keď ty svedectvo Viac aktov láskavosti, zvyšuje vaše celkové pozitívne presvedčenie o spoločnosti, “hovorí ekonóm Christopher Barrington-Leigh, PhD, výskumný pracovník správy a docent na McGill University.

„V časoch kolektívnej výzvy, ako je táto, máme tendenciu prispôsobovať sa presvedčeniam o charaktere iných národov a pro-sociálnej povahy k pravde pozitívne k pravde.”-Christopher Barrington -Leigh, PhD, ekonóm

To je dôležité, pretože viera väčšiny ľudí o ostatných je oveľa pesimistickejšia ako realita. "Boli sme naladení ... aby sme predpokladali najhoršie u ľudí, ale v skutočnosti je pre ľudí bežnejšie, že sa ponáhľajú a pomáhajú ostatným v kríze, skôr ako ich ignorovať," hovorí Dr. Helliwell. A pandémia pomohla vyrovnať naše perspektívy k tejto skutočnosti: „V časoch kolektívnej výzvy, ako je táto, máme tendenciu prispôsobiť sa svojim presvedčeniam o charaktere iných národov a profesionálnej povahy k pravde,“ hovorí Dr. Barrington.

Tieto zistenia opäť nie sú určené na upísanie nespravodlivosti a nerovností, ktoré sa stále veľmi krúžia, ani neznižujú dobre zdokumentované negatívne vplyvy pandémie na blaho, čo dokazuje nárast miery úzkosti, depresie a osamelosť. Skôr identifikujú zdroj nádeje na to, ako by sme sa mohli objaviť z nedávnych traumy, ktorí sú ochotnejší láskavo sa spojiť s ostatnými, a viac si uvedomujú skutočné výhody, ktoré môžu vzniknúť, keď to urobíme.

Ako láskavosť zvyšuje úroveň šťastia, a to aj počas kolektívnej traumy

Láskavosť je vo svojom jadre sprostredkovateľom pozitívneho spojenia s ostatnými a práve touto cestou je to, že láskavosť zvyšuje celkovú úroveň šťastia. „Jednou z najväčších lekcií, ktoré sme sa naučili znova a znova počas desaťročí výskumu vedy o blahu, je to, ako sú sociálni ľudia skutočne,“ hovorí Dr. Barrington. „A miera, do akej sa cítime v spojení s ostatnými, je konštruktívnym spôsobom silným prediktorom nášho celkového hodnotenia života."

Byť láskavý zvyšuje šťastie osoby, ktorá ponúka láskavosť, rovnako ako ten, kto prijíma, ale obaja odborníci zdôrazňujú ďalší význam „svedkového“ účinku uvedeného vyššie. To znamená, každý, kto iba vidieť Viac láskavosti, ktorá sa okolo nich deje.

Na ilustráciu zvážte scenár vynechanej peňaženky, naznačuje DR. Barrington-Leigh: Aká je pravdepodobnosť, že ak ste do svojho susedstva upustili peňaženku, vráti sa vám? Šanca je, čím väčšia láskavosť, ktorú ste boli vo svojej komunite svedkami, tým viac sa cítite, že sa vrátime, a tým pozitívnejšie je váš životný výhľad.

Výsledný pocit spolupatričnosti a podpory, ktorú by ste v tomto scenári cítili, nie je tiež podhodnotené. „Dôkazy o šťastí dnes sú v rozpore s úzkou, ekonomickou verziou sociálneho zabezpečenia, ktorá hovorí, že je to všetko o príjmoch pre vás a vašu rodinu v podmienkach s nulovým súčtom,“ hovorí Dr. Helliwell. „Namiesto toho stále viac zisťujeme, že šťastie je založené na silných a zdieľaných aktivitách s ostatnými, ak chcete, dobrých časov a dobrých pocitov."

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do dobre+, naša online komunita zasvätených wellness a okamžite odomknite svoje odmeny.