Vďaka tomuto Ultimate Veggie Sandwich je možné jesť dúhu na obed

Keď sa nabudúce pokúsite zistiť, čo jesť, prečo nielen chytiť svoj obľúbený zdravý chlieb a hromadiť ho vysoko so všetkými farebnými možnosťami produkcie, ktoré už sú vo vašej chladničke? Surové vegetariány nemusia byť typickou ingredienciou STAR Sandwich, ale jeden blogger s potravinami dokazuje, že na vytvorenie majstrovského diela v ústach nepotrebujete nič iné.

Caitlin Shoemaker, vývojár vegánskych receptov za My Bowl, nedávno zverejnil možnosť obeda, ktorá je povinná dať obe vaše telo a Váš Instagram napája podporu. Koncept jej dúhového vegetariánskeho sendviča je jednoduchý: skombinujte najchudobnejších, chrubavejších a najzdravších zelených-a, viete, aj iné odtiene!-Aby sa dosiahol príjemný denný vitamín a živiny. „Rád ukazujem ľuďom, ktorí jedia svoje zeleniny.

„[Sendvič sa dá ľahko vyrobiť, plný vlákniny, aby vás udržal plný, a dá sa ľahko prispôsobiť tak, aby používal všetko, čo máte v chladničke."-Caitlin Shoemaker z mojej misky

Aby ste doslova ochutnali dúhu, všetko, čo musíte urobiť, je šíriť krémový hummus na chlieb podľa výberu a potom naskladať niektoré tenké plátky produkcie v objednávke Roygbiv. Shoemaker používa repu, paradajku, mrkvu, žltú papriku, šalát masla, energetické greeny (ako špenát a kapusta) a uhorka, ale hovorí, že recept sa môže posunúť tak, aby vyhovoval vašim preferenciám. „[Sendvič sa dá ľahko vyrobiť, plný vlákniny, aby vás udržal plný, a dá sa ľahko prispôsobiť tak, aby používal všetko, čo máte v chladničke,“ hovorí.

Aké výsledky sú celkom pravdepodobne najživší sendvič, do ktorého sa kedy zahryznete-a Ten, ktorý v tomto procese znižuje odpad z potravín tým, že vám pomôže dokončiť váš obchod s potravinami.

Tento trojsekundový hack bude udržiavať vaše vegetariány čerstvé dlhšie v chladničke. Zistite tiež, koľko porcií ovocia a zeleniny môže pomôcť znížiť riziko rakoviny prsníka.