Je vášmu skupinovému textovému textovej mienke vaše priateľstvá?

Či už ste osoba, ktorá požiadala o radu alebo ste proti ponúkanej radám, Dr. Hakim hovorí, že odoslanie textu sumarizujúci klady oboch strán môže pomôcť v okamihu zmierniť napätie. Ale môžu dôjsť aj k dôsledkom týchto typov sporov. „Očakávate, že skutoční priatelia budú mať chrbát osobne a V skupinovom chate alebo v prostredí sociálnych médií, “hovorí. „Ak začne nezhoda, jasne uvádzajte, že s potešením diskutujete o probléme, ale že skupinový rozhovor nie je miestom. Potom posuňte dialóg mimo nastavenia skupinového chatu.„

Udržujte rozhovor relevantný pre všetkých

Skupinové rozhovory sú miestom na rozhovor so všetkými vašimi priateľmi o zdieľaných záujmoch, aktualizáciách života a nadchádzajúcich plánoch. Ale ak jeden alebo viac členov nedokáže dostať na noc, ktorú plánujete alebo sa nestarajú o čokoľvek, o čom diskutujete podrobne, môžu sa začať cítiť vynechané, čo by mohlo spôsobiť trhliny v reálnom živote. (Alebo aspoň byť veľmi nepríjemný.)

Ak sa jeden alebo viac členov nedokáže dostať na noc, ktorú plánujete alebo sa nestarajú o čokoľvek, o čom diskutujete podrobne, môžu sa začať cítiť vynechaní.

„Ak všetci vo vašom skupinovom chate ide na večierok, z ktorej ste sa rozhodli, pretože tam bude váš bývalý, čítanie o všetkých detailoch môže byť škodlivé a spôsobiť vás nepríjemné,“ hovorí Dr. Hakim. „Môže to zvýšiť vašu úzkosť, pretože si môžete prečítať správy ešte častejšie, aby ste si nechýbali nič, čo vás môže cítiť horšie, pretože nie ste jeho súčasťou.„

DR. Hakim hovorí, že tento nedostatok úvahy môže stekať do ďalšieho hangoutu IRL. „Môžete sa cítiť ešte viac z osobných rozhovorov, najmä ak skupina stále diskutuje o udalosti.„Takže si naplánujte svoju noc na samostatnom chate a zvážte spustenie vedľajšieho rozhovoru, aby ste prediskutovali svoje Bakalár výbery iba s priateľmi, ktorým záleží.

Majte na pamäti plány iných ľudí

Ak váš skupinový rozhovor pinguje celý deň, ale váš rozvrh nedovolí čas na usilovne čítanie a reagovanie, môže to začať vyvolávať pocity zášťu. „Rozhodnutie by sa mohlo urobiť v skupinovom chate, ktoré vás ovplyvňuje a možno nedostanete slovo, pretože nemáte čas na kontrolu správ,“. Hakim vysvetľuje. „Môžete mať pocit, že ste pre skupinu menej dôležití alebo že váš názor nie je potrebný alebo uvažovaný.„

Účastníci štúdie boli uvedení do skupinového textu konva, ktorý náhle zastavil. Stali sa paranoidom, že ostatní pokračovali v chate niekde inde a že boli zámerne vylúčení.

Na druhej strane, ak má jedna osoba viac času na to, aby prispievala ako ostatná, nedostatok odpovedí ich môže prinútiť, aby sa cítili podhodnotené. V štúdii o vylúčení textovej správy boli účastníci privedení do skupinového textu, ktorý náhle zastavil. Účastníci sa stali paranoidmi, že ostatní pokračovali v chate niekde inde a že boli zámerne vylúčení.

„Uvedomte si, že kvôli práci a iným povinnostiam nie každý bude okamžite reagovať na každý ping,“ hovorí Dr. Hakim. „Vyzdvihnite telefón alebo pošlite SMS niekomu súkromne, ak od nich potrebujete rýchlo počuť a ​​nevšimnite si ich odpoveď v skupinovom chate.„

Ak nemáte šírku pásma, aby ste držali krok s každým vláknom skupinového chatu, DR. Hakim navrhuje uverejňovať príspevky každý deň, aby ste prejavili podporu. „Povedz niečo ako:„ Zatiaľ som nemal čas prečítať si všetky správy, ale myslím, že ... “upozorní skupinu, že môžete byť mimo slučky, ale stále chcete prispieť,“ hovorí. „Získajte pomoc s aktívnym priateľom skupinového chatu. Požiadajte ju, aby vám napísala text, či existuje niečo, na čo by ste mali rýchlo reagovať. Nebudete sa cítiť povinní neustále kontrolovať skupinový rozhovor, ale stále môžete zostať súčasťou dôležitých skupinových diskusií.„

Ak to všetko vyvoláva stres, mohol by som z času na čas navrhnúť digitálny detox? Existujú vedecké dôvody, ktoré ukazujú občasnú prestávku od vášho telefónu, môže to stáť za to. Nezabudnite si naplánovať svoje skupinové brunch alebo tréning pred Odpojíte sa, aby ste nezmeškali všetky podrobnosti.

Tiež si oddýchnite od telefónu môže pomôcť vášmu vzťahu. A vedeli ste, že reč tela vám môže pomôcť spoznať priateľov?