Existuje „sladké miesto na voľný čas“? Výskum naznačuje, že príliš veľa vás nemusí urobiť šťastnejším

Znamená to, že mať príliš veľa času automaticky vás robí menej šťastným? Samozrejme, že nie. Štúdia tiež zistila, že trávenie mimoriadneho diskrečného času na veci, ktoré sa vám páči, hobby, cvičenie alebo dobrovoľnícka-can znižujú pravdepodobnosť, že niekto hlási nižšiu subjektívnu pohodu.

Takže či máte dve až päť hodín voľného času denne (čo DR. Holmes hovorí, že je to „sladké miesto na voľný čas“) alebo osem voľných hodín denne, subjektívne blaho je viazané na to, čo s týmto časom robíte.

„Strávenie dostupných hodín, ktoré máte, spôsobmi, ktoré sú pre vás v konečnom dôsledku naplnené spôsobom, ktorý sa oplatí, spôsobmi, ktoré prispievajú k vášmu šťastiu a sociálnemu prepojeniu,“. Holmes hovorí, je kľúčom k optimalizácii vášho voľného času-nie je dôležité, koľko z toho máte.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.