„Som šampión Ironman a toto je všetko bežecké vybavenie, ktoré prisahám na výcvik a deň pretekov“

„Je to super priedušné-látka je rovnako ako maslo. Neexistuje žiadne odieranie, je to tenké, ale podporujúce, “hovorí Praznik. „Ak chcem bežať len v mojej športovej podprsenke, cítim sa pohodlnejšie, pretože je tu viac pokrytia a udržuje ma to skutočne bezpečne a zamknutá, ale je to tiež super ľahké.„

Ani vrecká neubližujú. Na základe jeho názvu sú v každej športovej podprsenke vyrobené tri šikovné vrecká: vrecko na zadnú časť telefónu v zadnej časti krku a dve bočné vrecká so sieťou v blízkosti oboch pohárov (ktoré sú odnímateľné, BTW). Všetky sú viazané a strihané švom, takže nie je k dispozícii žiadne odieranie alebo nepohodlie. „Používam ho na držanie gélov alebo akéhokoľvek občerstvenia, ktoré musím priniesť so sebou na dlhodobé zjazdovky,“ hovorí. „Je to ruky dole najlepšia športová podprsenka, s ktorou som narazil vôbec.„

Brooks, Drive 3 Pocket Run podprsenka - 50 dolárov.00

Dostupné veľkosti: 30A/B-40D/E

Farby: 11

Nakupuj teraz

2. Svižné bežecké šortky

Praznik tiež prisahá, že Nike's Ultra-Breezy Aeroswift Running Thorts (70 dolárov), ktoré sú navrhnuté z vysokej stehennej štrbiny a sotva tkanina, aby umožnila úplnú slobodu pohybu.

„Mám väčšie, viac svalnaté stehná a môžem mať ťažké nájsť šortky, ktoré sa zmestia okolo môjho stehna, ktoré sa tiež budú pohybovať so mnou, a nezmieňajú ma,“ hovorí Praznik. „Super vysoká štrbina vôbec neobmedzuje môj pohyb. A môžete ich buď udržiavať viac vysoko pásom, alebo ich zavrieť dole, jednoducho dobre, naozaj dobre, naozaj dobre.„Okrem fit, sú naložené funkciami, ktoré vás udržiavajú pohodlné, krok po kroku, vrátane šnúrky s vstavanou ventiláciou, aby sa maximalizoval prúdenie vzduchu, ako aj vrecko na zadnú časť zadnej časti na ukladanie osobných predmetov na ukladanie osobných predmetov. Jedinou nevýhodou Praznik je, že sú určite na kratšej strane, ale ak ste spokojní s menším pokrytím, sú to isté stávky.

Nike, Aeroswift Running Shorts - 70 dolárov.00

Dostupné veľkosti: XS-XL

Farby: 3

Nakupuj teraz

3. Tenisky Salomon Speedcross Trail

Na trénovanie pre Ironman, Ultra a ďalšie preteky na dlhé vzdialenosti, Praznik má veľa cestných obuvi, cez ktoré sa preteká, aby pomohla posilniť nohy. Ale robí veľa tréningu na chodníkoch, aby pomohla vybudovať svalovú vytrvalosť, zostať svižná a prepnúť veci hore. Topánka * One *, ktorá sa nikdy nezúčastňovala z jej zoznamu takmer 10 rokov, je Salomon Speedcross (140 dolárov), ktorú používa pre takmer všetky svoje tréningy chodníkov a niektoré súťaže.

„Nevlastním topánku ani cestu-je to pohodlnejšie ako tieto. Sú úžasné, “hovorí. „V nich som urobil 50 míľové chodníky, chodníky v táboroch v Crested Butte, a zatiaľ čo moje telo bolo dosť rozbité [celé], moje nohy sa mi podarilo cítiť sviežo a pohodlné.„

Všestranné topánky sú plné funkcií pripravených na chodníky, vrátane drzej podrážky, odolného horného a Quicklace System, aby ste ich mohli rýchlo zapnúť a vypnúť. Jedinou funkciou Praznik však miluje „Garáž šnúrky“, ktoré sa dodávajú vo väčšine Salomon topánok. „Keď si nasadíte topánky, utiahnite šnúrky kladkou a potom ich zastrčte do vrecka na jazyk topánky, aby ste sa nikdy nemuseli starať o zmiznutie rytmu vo svojom kroku, aby ste zastavili a zviazali šnúrky alebo horšie, zakopávate nad nimi.„

Salomon, Speedcross 6 Trail Running topánky - 140 dolárov.00

Dostupné veľkosti: Dámsky 5-11, v polovici veľkostí

Farby: 5

Nakupuj teraz

4. Aplikácia AllTrails

Iste, Praznik by mohol byť trochu zaujatý (koniec koncov pracuje pre alltraily), ale prisahá na aplikáciu na nájdenie nových chodníkov, plánovanie trás a sledovanie toho, kde bola. „Beh na chodníkoch nie je len skvelý pre môj duševný stav a privítaný prestávka od búšenia chodníka, ale tiež ma núti zadržať viac, ovládať tempo a sústrediť sa na pekný a ľahký beh zóny 2,“ ona povedala. Je tiež svetovou cestovateľkou a pretekala na miestach ako Cozumel, Havaj a Colorado, kde sa táto aplikácia hodí na objavovanie. „Milujem túto aplikáciu, pretože je skvelá na mapovanie nových trás, skúmanie nových chodníkov a uistenie.„

AllTrails, AllTrails+ - 36 dolárov.00

Predplatné dostupné za 3 $/mesiac alebo 36 $/rok.

Nakupuj teraz

5. Veľa občerstvenia

Spýtajte sa ktoréhokoľvek vytrvalostného športovca, ktorý môže urobiť alebo prerušiť výkon. „Je skutočne dôležité, aby ste počas svojej rasy nielen jedli, ale aj v tréningu, ktorý k nemu pomohol trénovať žalúdok a zistiť, čo vám nedá žiadne problémy s GI,“ hovorí. „Snažím sa vziať 250 +/- kalórií za hodinu (vo forme potravín a hydratácie) pre akúkoľvek aktivitu, ktorá má viac ako 1.5 hodín.„

Praznik vysvetľuje, že pred každým veľkým behom a cvičením zje to isté, takže jej telo vie, čo môže očakávať v deň pretekov. Zvyčajne bude jesť viacnásobnú veľkosť vyberavých ovsených vločiek a zabalí sa aj po niektorých doplnkoch na jej tréningoch. „Majú veľký pomer sacharidov k bielkovinám k tuku, ktorý mi dáva tak pomalú energiu popáleniny a pomáha mi udržať ma plná,“ hovorí. Tiež sa teší z žuvacích laboratórií Skratch Labs, ktoré ponúkajú chutné kombo pikantné a sladké. „Mnoho športovcov je obzvlášť nepriaznivých pre sladké veci, keď tlačíte svoje telo, čo sťažuje kalórie, ale kyslosť týchto žuvačiek to pomáha zmierňovať,“ hovorí. Mňam.

Skratch Labs, Energy Chews (balenie 10) - 24 dolárov.00

Príchuť: 6

Nakupuj teraz

6. Ochrana pred slnkom

Praznik je žena za našimi vlastnými srdciami a vždy zabalí dostatok ochrany pred slnkom, keď trénuje vonku, vrátane ľahkého, priedušného klobúku a SPF. „Milujem opaľovacie krémy Supergoop a snažím sa používať opaľovací krém so zinkom,“ hovorí. Ako plavca má tendenciu držať sa minerálnych krémov s minerálnymi krémami bezpečne, ktoré sú bezpečnejšie pre more tvorov.

Supergoop!, Zink obrazovky SPF 40 - 44 dolárov.00 obchod teraz

7. Vhodné slnečné okuliare

Praznik tiež prisahá na Smithove ochranné okuliare na beh a cyklistiku. Keď je niečo na tvári na 25 a viac kilometrov, chcete sa uistiť. „Milujem celú linku Smith. Nosím Smith prilby a slnečné okuliare-dobre sa hodia do mojej menšej hlavy a tváre, ale stále poskytujeme skvelé pokrytie, “hovorí. „Moje kováči sa dobre zabalia okolo mojej tváre, sú ľahké a s technológiou Chromapop Lens znamená, že predo mnou mám jasnú líniu zraku bez ohľadu na to, v akom prostredí trénujem alebo pretekám.„

Smith, vyriešiť bežecké slnečné okuliare - 189 dolárov.00

Farby: 7

Nakupuj teraz

8. Balzam

Nemusíte byť šampiónom Ironman Racer, aby ste vedeli, že odieranie vať. Aby sa zabránilo vyrážkam a trom, keď beží a bicykluje, Praznik si vždy ponecháva nádobu balzamu s taškou (10 dolárov) po ruke. „Vlastne som sa ukázal na preteky a zabudol som na svoju protišokúru, ktorú používam. Môj priateľ s nami a ona sa vykopala do tašky na plienky a bola ako: „Ver mi. To je to, čo som používal pre vyrážky na plienky, “hovorí. „Obe dieťa a ja sme toho dňa odišli úplne nezranené.„Iba predsieň: Vôňa je na intenzívnejšej strane (je to liečivé), ale opotrebuje sa.

Vermont's Original, Balm Balm - 10 dolárov.00 obchod teraz

9. Húno

„Rovnako ako každý stereotypný triatlonista, milujeme údaje. A rád nosím húru a všetky údaje, ktoré mi dáva!„Hovorí Praznik. Spánok, uzdravenie, jej menštruačný cyklus, Biometrics-Praznik môže sledovať všetko pomocou Whoop Wearable. „Je to nevyhnutný nástroj, ktorý mi pomôže určiť, kedy ho môžem vykopnúť do zárezu, alebo kedy potrebujem ustúpiť. Môj tréner má prístup k môjmu účtu, aby sa na to mohol pozrieť so mnou a podľa toho mi pomáha upraviť svoje tréningy.„

Whoop, Whoop 4.0

Predplatné začínajú na 30 $/mesiac.

Nakupuj teraz

Ale počkajte, je toho viac! Chcete byť prvým, kto sa dozvedel o najnovších (a najväčších) kvapkách produktu, vlastných zbierkach, zľavách a ďalších? Prihláste sa a nechajte Intel doručené priamo do vašej doručenej pošty.