Som lekárom funkčnej medicíny a toto je najbežnejšia chyba, ktorú vidím s prerušovaným pôstom

Inými slovami, pôst na určité časové obdobie neznamená, že by sa všímavosť nemala hrať mimo vášho okna pôstu; Na čom jete záleží všetko čas. Prerušovaný pôst môže pomôcť znížiť bezduché poludňajšie alebo neskoro v noci občerstvenie tohto správania, ktorý sa zmení DR. Hyman zdôrazňuje, že to môže viesť k skutočným výhodám, ale je stále dôležité naplniť zdravé, celé potraviny, kedykoľvek robiť Sadnite si na čas jedla.

Je to len ďalší dôkaz, ktorý ukazuje, že neustále jesť zdravé, primerane podorné jedlo je to, čo skutočne funguje-či už ste prerušovaný pôst alebo nie.

Poradenstvo v oblasti zdravej potravy, vďaka ktorej sa budete cítiť viac nabité:

Tu je celý slovník plánov zdravého stravovania, takže ich môžete všetky porovnať. Navyše, čo si registrovaný dietológ myslí o ketogénnej diéte.