Prečo neustále prijímame výživové rady z Silicon Valley?

Tento status zdravotníckych guru Silicon Valley, ľudia, ktorí získali v modernej dobe. Pokračujte v čítaní, aby ste vybalili dôvody, prečo sa môžete pozrieť na programátora pre diétne poradenstvo nad svojím vlastným lekárom, a zistite, či je táto stratégia hlúpa, múdra alebo mehlička, aka stojí za to?

Vzostup Silicon Valley ako inkubátora zdravia a výživy

Technický priemysel je známy tým, že je na špičke, a tento prístup k predvihnutiu sa už neobmedzuje iba na počítačové programovanie alebo vývoj iPhone. „Svet sa pozerá na Silicon Valley pre najnovšie a najväčšie vo všetkom,“ hovorí Dr. Sepah. „To sa začína technológiou, ale existuje značné množstvo spoločností súvisiacich s zdravím a wellness, ktoré odtiaľto vychádzajú, ktoré rozmazávajú hranicu medzi zdravotnou starostlivosťou a technológiou.„

Dáva zmysel, že spotrebitelia môžu byť smädní po tom, čo bude nasledovať z hlavného mesta iterácie a inovácií. „Silicon Valley je ohniskom experimentovania už 50 rokov a máme túto históriu hackerstva,“ hovorí mi Asprey. „Rovnaký druh ľudí, ktorí by povedali pred 30 rokmi:„ V mojej garáži som si sám postavil šunkové rádio, “a potom by povedali:„ Postavil som si vlastný počítač a začal som písať svoje vlastné operačný systém, „Teraz sú tí istí ľudia, ktorí hovoria:„ Rozhodol som sa, že chcem zvýšiť svoje iq'-to je to len prirodzený vývoj toho “, ako všetko vylepšujem?„Mentalita, ktorá je v jadre Silicon Valley.„

Rôzne technologické výložníky z posledných troch desaťročí vytvorili svoju vlastnú plodinu celebrít Silicon Valley, ako sú Steve Jobs a Elon Musk-People, ktorí sú slávni a uctievaní pre svoje vynálezy, a nie svoju hudbu, televíziu alebo filmové role. „Podnikatelia Silicon Valley sa stali novými superhrdinami,“ hovorí Asprey. Ale na rozdiel od iných celebrít, ktoré sme v minulosti idolizovali, DR. Sepah tvrdí, že títo „hrdinovia“ Silicon Valley majú väčšiu dôveryhodnosť, aby poskytovali rady a Intel. „Psychografický typ človeka, ktorý prichádza do Silicon Valley, je vo všeobecnosti neuveriteľne inteligentný a neuveriteľne pracovitý,“ hovorí. (Alebo aspoň to je stereotyp.)

Michael Fishman, vodca samitu o zdraví spotrebiteľa, dodáva, že títo ľudia majú povesť, že sú problémami, ktoré sa chystajú na iterovanie niečoho, čo funguje alebo nie. „Ľudia v Silicon Valley majú tendenciu sa pozerať nielen na to, čo je trendy, ale na to, čo je merateľne efektívne. Sú to dobrí detektívi, dobrí veterinári vecí, ktoré vyjdú, a potom veci podrobili testu do svojich vlastných tiel. Takže to nie je strašná skupina ľudí, ktorí aspoň sledujú a uvidia, čomu venujú pozornosť, “hovorí Fishman. (Neubližuje tomu, že keď vedúci spoločnosti sociálnych médií, ako je Twitter, niečo tweetuje, je to vo svojej podstate vírusová. Len málo lekárov alebo odborníkov na výživu má rovnakú výhodu pri vzdelávaní mas.)

„Je to prirodzený vývoj toho,„ Ako môžem všetko vylepšiť?„Mentalita, ktorá je v jadre Silicon Valley.„ -Dave Asprey, zakladateľ a generálny riaditeľ spoločnosti Bulletproof

A aj keď nemôžete presne hackovať IQ Elona Muskeho, je silné si myslieť, že človek by mohol byť ako on (alebo akýkoľvek iný Silicon Valley Pro) len kopírovaním jeho stravy, cvičebného režimu, spánkových návykov atď. „Ak niekto slávny kupuje domov 40 miliónov dolárov, väčšina z nás to nemôže napodobniť; ak však niekto slávny jedí konkrétnym spôsobom, je to skoro ako keby sme sa k tejto osobe cítili bližšie, pretože môžeme urobiť niečo, čo sú tiež Robí, “hovorí Fishman. „Je to halo efekt alebo osmóza alebo čokoľvek, čo by ste nazvali, takmer sa cítite, akoby ste si teraz mohli vziať niektoré z ďalších„ super sily “, ktoré má táto osoba [ich kopírovaním].„

Fixácia na Silicon Valley sa tiež zhoduje s väčšou, súčasnou nedôverou voči väčším organizáciám financovaným vládou, ktoré formujú verejné pokyny týkajúce sa zdravia a výživy. Správa o výskumnom stredisku Pew v roku 2019 zistila, že 75 percent Američanov si myslí, že dôvera ich spoluobčanov v federálnu vládu sa zmenšuje. Len premýšľajte o ľuďoch, ktorí sú skeptickí voči vakcínom napriek federálnym zdravotníckym agentúram zdôrazňujúcim ich bezpečnosť, alebo o ľuďoch, ktorí píšu výskum o bezpečnosti geneticky modifikovaných organizmov (GMO), pretože tieto štúdie boli financované vládou. „Mám tézu, že verejnosť očkuje svoju dôveru medzi inštitúciami a jednotlivcami a práve teraz verejnosť neverí inštitúciám,“ hovorí Dr. Sepah. „Preto vidíte vzostup guruov, ktorý, ako viete, guru doslova existujú tisíce rokov, ale práve teraz sú obzvlášť populárne a sociálne médiá ich len zosilňujú.„

Asprey má tendenciu súhlasiť s týmto čítaním a zamestnáva ho ako obranu zdravotných trendov, ktoré on a jeho kohorty popularizujú. Alternatívou k tomu, aby venovali pozornosť tomu, čo zakladateľov, ako je on. Keďže bol rozčarovaný druhým, má zmysel, že ľudia by sa mohli pozerať na ľudí mimo tohto systému, pokiaľ ide o vedenie výživy a životného štýlu. „Môžem vám povedať, že prerušovaný pôst je lepší ako odporúčané denné raňajky, ktoré vláda odporúča plné zŕn, olejov a odstredeného mlieka a bez ohľadu na iné lacné veci, ktoré môžeme v našej krajine rásť,“ hovorí. Ľudia by mali byť znechutení informáciami, ktoré doteraz dostali, hovorí, a očakávať lepšie. „Je to práca [Silicon Valley] dodať viac,“ trvá Asprey.

Rebranding zdravie ako hack produktivita

Čo je obzvlášť revolučné o spôsobe, akým Silicon Valley Techies pristupuje k zdraviu, je to, že na rozdiel od lekárov sa menej zaujímajú o vyliečenie chorôb a viac sa zaujímajú o premenu na efektívne stroje, ktoré nikdy nebudú mať chorý na začiatok. Sľub z toho v kultúre posadnutej produktivitou je ťažké odolať.

„Keď som začal s nepriestrelným blogom, bol som rád,„ Nikto nikdy nehovoril so svojimi ľuďmi, “hovorí Asprey. Videl by marketingový hovor o rýchlejšom a silnejšom, ale nie nevyhnutne efektívnom alebo múdrejme. „Bol som rád,“ ​​vlastne to naozaj nechcem. Chcem byť rozumnou telesnou hmotnosťou, ale chcem byť bičom, chcem, aby sa môj mozog zapol, chcem vyriešiť problémy, pretože ma to robí šťastný.„Neexistoval žiadny jazyk na to, čo nazýva jeho„ kmeň “, takže jeden stvoril. „Pokiaľ viem, som prvým človekom, ktorý povedal:„ Mali by ste hacknúť svoje zdravie, “a bolo to veľmi rušivé už pred deviatimi rokmi, keď som začal,“ hovorí. „[Predtým] by sa inovácia sami mala skôr egotistická, arogantná vec ako moderný prejav osobného rozvoja.„

„Silicon Valley je nakoniec orientované na výkon,“ súhlasí Dr. Sepah. „Typ klientov, ktorých vidím vo svojej súkromnej praxi Nakoniec im pomáhať aj lepšie výkony.„Takže hovorí, že ak je niekto tiež orientovaný na výkon, môže sa snažiť napodobniť vodcov v Silicon Valley. „Hovoria:„ Páni, sú schopní vytvoriť tieto obrovské spoločnosti vo veľmi malom čase, takže zjavne existuje niečo, čo robia, pokiaľ ide o produktivitu a výkon, ktorý funguje, “. Hovorí Sepah.

Asprey mi hovorí, že aj keď je technologický svet prevažne mužský a hacking, aspoň pre mňa, sa javí ako hyper-maskulínsky prenasledovací žien, ktorý sa v skutočnosti javí ako najviac vnímavejší k tomuto prenosu dobrého zdravia ako optimalizovanej produktivity. Dôvod? Pretože dokonca aj v roku 2020, (vo všeobecnosti) vykonávajú väčšinu domácej práce okrem riadenia kariéry a musia byť dobre naolejovanými strojmi, aby to všetko dosiahli.

Dá sa však tiež povedať, že toto chladenie sa často používa ako šikovný spôsob predaja alebo rebrandska existujúcich konceptov. Pýtam sa Sepah, či „dopamínový pôst“, kde sa človek dočasne zdržuje technológie, sociálnej interakcie, pohlavia a iných návykov na „resetovanie“ úrovne dopamínu, nie je len spôsob, ako zjavné koncepty javiť nové a vírusové. (Koniec koncov, technické detoxy a iné takéto prostriedky na vypnutie stimulov nie sú novými ideálmi.) Prekvapuje ma tým, že povie áno. „Samozrejme, a preto som si to vybral na záver-snažím sa pomôcť čo najviac ľudí v celej krajine,“ hovorí. „Snažím sa vyrobiť niektoré z techník alebo aspoň ľahkých verzií techník, z vecí, ako je kognitívna behaviorálna terapia, k dispozícii pre ľudí hromadne.„

Obmedzenia Silicon Valley na vaše zdravie a wellness

Priznanie: Mám tendenciu byť tímovou vedou, pokiaľ ide o stravu a zdravie, čo znamená. Inými slovami, mám tendenciu byť skeptickým evanjelizáciou zakladateľov.

Valter Longo, PhD, riaditeľ Longevity Institute na University of Southern California, je podobne opatrný. „Časť problému súvisí s nedostatkom porozumenia týkajúcich sa bezpečnostných problémov [s diétou a zdravotným poradenstvom]-je to takmer klam, že bez ohľadu na to, čo robíte, nebude to ublížiť,“ hovorí. „Už to vidíme dôsledky, ale myslím si, že sa to zhorší, pretože ľudia improvizujú veľa rôznych nepreukázaných technológií, ale niekedy sú tiež veľmi naivné technológie.„Znamená to, že niektoré z týchto diétnych alebo životných radov odráža trochu základné chápanie zložitej, nuansovej vedy za niečím ako povedzme, ketogenéza.

DR. Longo sa tiež obáva, že keďže väčšina zakladateľov nie je lekári alebo zdravotnícki lekári, nie sú zaťažení zodpovednosťou. „Väčšinu času nemajú zodpovednosť za to, aby sa ubezpečili, že nikto nie je zranený; a ak by mali túto zodpovednosť, myslím, že by si mysleli veľmi inak,“ hovorí. „V mojom klinickom skúšaní, ak sa niekto zraní, príde ma hľadať.„

Asprey vášnivo proti tomuto rozprávaniu protikladá tento príbeh. Pre začiatočníkov hovorí, že veľa z toho, čo robí. „Práve teraz sa zaoberám 3 miliónmi ľudí, z ktorých väčšina jesť hranolky z reštaurácií s rýchlym občerstvením niekoľkokrát týždenne,“ hovorí. „Máme hojné dôkazy, ktoré je pre teba zlé, takže ti poviem, aby si to neurobil.„

Navyše hovorí, že veľa ľudí nemá roky života, keď čakajú na príchod klinických skúšok. „Ľudia v bolesti, ľudia ako ja, ktorí sú 300 libier, ktorí majú mozgovú hmlu, ktorí dostali artritídu skôr, ako mali 30 rokov, ktorí majú diagnostikované vysoké riziko, že zomrie na mozgovú príhodu a infarkt v 29. Počkajte-utrpenie a my zomrieme, “hovorí. „Preto Silicon Valley vyhral 50 rokov, pretože nečakame, sme netrpezliví.„

„Či už si beriete radu od slávnej osobnosti alebo technického zakladateľa alebo lekára, chcete, aby bol na špičke toho, čo je pre vás osobne v porovnaní s tým, čo je trendy alebo čo je populárne.„-Michael Fishman, vodca samitu pre zdravie spotrebiteľa

DR. Sepah tiež cíti, že médiá majú tendenciu senzacionalizovať a démonizovať akýkoľvek trend vychádzajúci z údolia Silicon, aj keď to nie je všetko kontroverzné. „Keď Jack Dorsey robil občasný pôst, médiá na neho odišli a povedali, že propaguje poruchy hladovania a stravovania a všetky tieto nezmysly, ktoré, ak, ak skutočne hovoríte s ľuďmi, ktorí používajú prerušovaný pôst v klinickej komunite, existuje veľké množstvo veda za tým, “hovorí. (Je potrebné poznamenať, že Dorseyho forma prerušovaného pôstu údajne zahŕňa jedno jedlo denne v pracovné dni a cez víkendy vôbec žiadne jedlo, čo zvyčajne neodporúča väčšina odborníkov v oblasti zdravia.)

Asprey napriek tomu hovorí, že je prvý, kto pripustí, že strava je osobná; že nemôžete len vziať presne to, čo robí niekto iný, a očakávať rovnaké výsledky. Namiesto toho by sa malo považovať za viac podobný všeobecnému sprievodcovi alebo inšpirácii. „Každý, kto žije, robí [diétu/výživu] bez mapy, ale môžeme vám aspoň povedať, ktorý spôsob je na sever na mape a povie vám, aby ste kráčali týmto smerom, ak tam chcete ísť,“ hovorí. Odtiaľ je to všetko o osobných experimentoch. Z tohto dôvodu investuje do spoločnosti VIOME, spoločnosti s mikrobiómami, ktorá sa domnieva, že kľúčom k optimálnemu zdraviu je personalizácia. (Opäť by sa malo poznamenať, že Asprey nemá formálne lekárske alebo výživové zázemie; má magisterinu obchodnej správy.)

Fishman súhlasí a tvrdí, že personalizácia je budúcnosť zdravia. „Či už si beriete radu od slávnej osobnosti alebo technického zakladateľa alebo lekára, chcete, aby bol na špičke toho, čo je pre vás osobne v porovnaní s tým, čo je trendy alebo čo je populárne.„

Táto rada v podstate popisuje biohacking, ktorý, či sa vám páči alebo nie, je koncept, ktorý vznikol v Silicon Valley, ale odvtedy bol pridelený odborníkmi z oblasti wellness priemyslu, ako je Alisa Vitti (zakladateľ obdobia sledovania aplikácie Myflo), Ellen Jorgensen (Biology a zakladateľ. z biohacking laboratórne genspace) a Jasmina Aganovic (prezidentka matky matky značky s kožou). Môžeme byť priťahovaní k jeho nórskym zástancom, pretože majú nadľudského Roberta Downey Jr.-AS-IRNE Man Apelour, ale myšlienka sledovania rady prispôsobenej stravy a životného štýlu, hoci do istej miery nová, nie je presne tým, čo je presne tá sci-fi.

Inými slovami, zastrešujúca myšlienka, ktorá stojí za radou, ktorá prichádza zo Silicon Valley, môže byť solídna. Život z masla, 20 minút zdriemnutia a „shrooms pravdepodobne nie je spôsob nás všetkých (napriek rokom evanjelizácie naopak), ale môžeme si vziať stránku z knihy Biohackers tým, že pracujeme na„ optimalizácii “nášho zdravie.

Na špičke personalizácie sú vitamíny prispôsobené teraz do značnej miery, čo by ste si kúpili? Môžete tiež získať personalizované matrace pre optimálny spánok.