Som dermatológ, ktorý pravidelne zaobchádza s ekzémom-je 5 vecí, ktoré by som chcel každému pacientovi poznať

2. Nie všetky zvlhčovače sa vytvárajú rovnako

Pretože ekzém je charakterizovaný oslabenou kožnou bariérou-a preto, že studený, suchý vzduch môže zhoršiť situáciu, ktorá je v prevádzke zvlhčovania, je kľúčom k riadeniu stavu. „Pre všetky vekové kategórie sú hydratačné a podpora kožnej bariéry hlavnými hodnotami údržby,“ hovorí Dr. Kráľ. Ale nie všetky zvlhčovače urobia trik. DR. King hovorí, že musíte použiť zvlhčovače, ktoré obsahujú „zvukové látky na hydratáciu, zmäkčovaciu podporu kožnej bariéry a oklúzne na uzamknutie vlhkosti niekoľkokrát denne.„

Zvuk

„Houbnants, podobne ako kyselina hyalurónová a glycerín, sú väčšinou látky s nízkou molekulovou hmotnosťou, ktoré viažu vodu do stratum corneum,“ hovorí Dr. Kráľ. „Musia byť použité spolu s ostatnými komponentmi, aby sa udržal obsah vody.„

Zmäkčovač

„Zľudskosťami sú nasýtené a nenasýtené uhľovodíky s premenlivou dĺžkou, ktoré pomáhajú pri funkcii kožnej bariéry, membránovej tekutosti a bunkovej signalizácii, čo vedie k celkovému zlepšeniu textúry a vzhľadu pokožky,“ hovorí Dr. Kráľ. „Často sa používajú v kombinácii s emulgátormi. Príklady zahŕňajú cholesterol, squalalén, mastné kyseliny, mastné alkoholy a ceramidy.„

Oklúzne

„Oklúzie sú oleje a vosky, ktoré tvoria inertnú vrstvu na koži a fyzicky blokujú transepidermálnu stratu vody,“ hovorí Dr. Kráľ. „Medzi príklady patrí benzín, včelí vosk, minerálny olej, silikóny, lanolín a oxid zinočnatý.„

3. Vaše sprchové návyky môžu zmeniť

Aj keď sú horúce sprchy pomáha dočasne zmierniť niektoré svrbenie spojené s ekzémom, táto prax môže skutočne zhoršiť vaše príznaky. Je to preto, že horúca voda dokáže pokožku odstrániť a vaša už ustúrená bariéra je ešte náchylnejšia na podráždenie. S týmto vedomím, „sprchy by mali byť krátke sedem minút alebo menej, používať vlažné ako horúce a vyskytujú sa viac ako raz za deň,“ hovorí Dr. Kráľ. Okrem toho hovorí, že hľadá jemné čistiace prostriedky „, ktoré sú bez drsných detergentov, ktoré odstráni prírodné oleje z pokožky a ktoré obsahujú hydratačné prísady.„

4. Zvlhčovač je hodná investícia

Aby ste udržali výplaty ekzému na uzde, budete sa chcieť vyhnúť studenému, suchému vzduchu čo najlepšie a môže vám pomôcť zvlhčovač doma. DR. King navrhuje, aby si jednu ponechal vo vašej spálni (koniec koncov, trávime najmenej jednu tretinu našich dní v posteli), ktorá udrží vzduch vlhký a zabráni dehydratácii v pokožke.

5. Kľúčom je zostať v kontakte s lekárom

Niekedy nestačí voľne predajné zvlhčovače a triky životného štýlu na zvládnutie ekzému. Keď je to tak, musíte sa poradiť so svojím lekárom, aby ste dostali správne lieky. „V prípade potreby sú tiež užitočné lokálne kortikosteroidy a prínos môže priniesť aj nesteroidné protizápalové lokálne lieky,“ hovorí Dr. Kráľ. Navyše, „akékoľvek infekcie, ktoré sa vyvíjajú.„

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.