„Som dermatológ a toto sú swapy starostlivosti o kožu, ktoré vás prosí, aby ste urobili odteraz do júna“

Všetky znaky poukazujú na skutočnosť, že jar je hneď za rohom. Dni sa predlžujú dlhšie a teplé počasie sa pritúlia do predpovede, čo znamená, že nielenže je čas vyradiť vaše džínsové šortky zo skladovania, ale je tiež časom zmeniť rutinu starostlivosti o pokožku.

Počas zimných mesiacov je nedostatok vlhkosti vo vzduchu suchší ako bežne v iných obdobiach roka. Ale akonáhle sa chlad začne rozmraziť, vaša pokožka sa začína do vysokého stupňa, aby začala normalizovať svoje vlastné prírodné hydratačné faktory. „Akonáhle sa počasie zahreje a zvyšuje sa vlhkosť, vaša pokožka nemusí potrebovať toľko hydratačných a zvlhčujúcich a môže byť lepšie schopná tolerovať účinné látky, ktoré by mohli sušiť alebo dráždiť,“ hovorí Hadley King, MD, Dermatológ s certifikovanou doskou v New Yorku. Spravidla by ste mali „nahradiť výrobky, ktoré sú formulované primárne na hydratačné a hydratáciu výrobkami obsahujúcimi účinnejšie zložky, ako sú antioxidanty, alfa hydroxy kyseliny alebo retinoidy,“ vysvetľuje.

Aj keď suchosť pokožky môže byť včera správou, keď jar zasiahne, existuje ďalšia podmnožina problémov s pokožkou, ktorá sa objavuje, keď teploty stúpajú nad 60 stupňov. „S rastúcou vlhkosťou môže viesť k zvýšenej výrobe ropy a upchávaniu ropy,“ hovorí Michele Farber, MD, dermatológ s certifikáciou predstavenstva so skupinou Schweiger Dermatology Group vo Philadelphii. „Pri silnejšom slnku existuje aj zvýšené riziko poškodenia UV, zmeny pigmentu a fotogresie-nie je zmienené [vyššie riziko rakoviny kože bez riadnej ochrany pred slnkom.„

S ohľadom na to existuje niekoľko jednoduchých swapov starostlivosti o pokožku, ktoré dermatológovia chcú, aby ste si vo svojej rutine pomohli pokožke odvážať prvky odteraz do júna do júna. Pokračujte v čítaní, aby ste zistili, čo sú.

1. Vypnite ťažšie krémy pre ľahšie vody

Cerave Hydratization Lotion - 14 dolárov.00

Po mesiacoch hydratácie extra suchej pokožky s ťažkými okluzívnymi zvlhčovačmi zvážte ich výmenu za ľahšie formulácie, keď sa počasie začína otáčať. „V jarných a letných mesiacoch vaša pokožka vyrába viac oleja z horúčavy a na to nemôžete pridať viac produktov,“ hovorí Joyce Davis, MD, dermatológ s certifikáciou správnej rady v New Yorku v New Yorku. „Ak používate niečo hrubšie ako krém alebo olej, možno budete chcieť zmeniť na ľahšie mlieko.„Pokiaľ ide o ingrediencie, budete chcieť hľadať niečo, čo bude pôsobiť ako zvlhčovač a vtiahnite vodu do vašej pokožky (bez toho, aby sa jej príliš mastne), ako je benzín, kyselina hyalurónová alebo kyselina mliečna.

Nakupuj teraz

2. Rozhodnite sa pre čistiaci prostriedok na zníženie oleja

Biossance Squalane + čistiaci prostriedok na želé - 28 dolárov.00

Keďže vaša pokožka má tendenciu zvyšovať sa olejitá, keď sa zvyšuje úroveň vlhkosti, váš obvyklý hydratačný čistiaci prostriedok nemusí byť schopný robiť úlohu, aby vaša pleť bola úplne jasná. „Zoberme si penový čistiaci prostriedok alebo ten, ktorý obsahuje hydroxy kyseliny, ktoré sa majú vyčistiť počas teplejších mesiacov,“ hovorí Joshua Zeichner, dermatológ s certifikovanou doskou so sídlom v NYC, pričom poznamenáva, že sú lepšie na prerezanie nečistôt a oleja ako ich krémové náprotivky.

Existuje bežná mylná predstava, že penové a gélové čistiace prostriedky sú vyhradené pre ľudí s Super mastná pokožka, ale to nie je nevyhnutne prípad. Ak sa chcete vydať touto cestou, ale obávate sa vysychania pokožky, vyhľadajte niečo bez síranov, ktoré používa ingrediencie, ako je sarkozinát, betaines a povrchovo aktívne látky odvodené od amino. A ak chcete používať kyselinu hydroxy, mali by ste byť v poriadku s akoukoľvek formuláciou, ktorú si vyberiete, pretože zostane na pokožke iba niekoľko sekúnd, kým ju umyte.

Nakupuj teraz

3. Pridať exfoliant

Nedeľa Riley Good Genes Ošetrenie kyseliny mliečna všetko v jednom-85 dolárov.00

"Mnoho ľudí sa vyhýba exfoliácii počas zimných mesiacov, pretože dokáže vyschnúť pokožku, ale keď sa počasie zahreje a zvyšuje sa vlhkosť, sme lepšie schopní tolerovať kyseliny a silnejšie formulácie iných aktívnych zložiek," hovorí Dr. Kráľ. „Jar je skvelý čas na odlupovanie a rozjasnenie matnej pokožky, ktorá sa nahromadila počas zimy.„Môžete použiť chemický alebo fyzický exfoliant na odstránenie odumretých kožných buniek z povrchu pokožky, ale ak potrebujete niečo nekračovanie, vyberte si jemnú aha, ako je mliečna alebo kyselina mandelová.

Nakupuj teraz

4. Zvážte vitamín C, ktorý nie je možné,

DR. Dennis Gross Skince Care C+ Collagen Brighten & Firm Vitamin C sérum - 78 dolárov.00

Antioxidanty, ako je vitamín C, pracujú po celý rok na ochrane vašej pokožky pred environmentálnymi prvkami, ako je znečistenie a poškodenie UV (dvaja z najväčších prispievateľov k príznakom starnutia), ale budete si chcieť byť extra istí, že ich budete aplikovať každé ráno počas teplého mesačné mesiace. „Antioxidanty sa dajú používať celý rok, ale počas jari a leta môžu byť obzvlášť užitočné, aby sa predišlo poškodeniu slnka a hyperpigmentácii,“ hovorí Dr. Kráľ. „Keď je pokožka vystavená UV lúčom zo slnka, generujú sa voľné radikály, ktoré môžu poškodiť DNA a urýchliť rozklad kolagénu a elastínu a topické antioxidanty, ako je vitamín C, môžu darovať elektróny na stabilizáciu voľných radikálov a zníženie poškodenia slnka."

Nakupuj teraz

5. Zosilňujte svoj retinoid

Reforma starostlivosti o pleť Shani Darden - 88 dolárov.00

„Retinoidy sa môžu používať po celý rok, ale zvyšujúca sa pevnosť alebo frekvencia používania je často užitočná a tolerantnejšia v teplejšom počasí na boj proti výrobe ropy a zvýšení proti starnutiu,“ hovorí Dr. Ferber. To znamená, že je dôležité pamätať na to, že retinol je citlivý na slnko (to znamená, že nebude fungovať dobre, ak ho aplikujete počas dňa), takže ho nezabudnite používať iba ako súčasť vášho P.m. rutina. A ak chceš niečo ty môcť Použite ráno, DR. Zeichner navrhuje, aby sa rozhodol pre Bakuchiol. „Bakuchiol je botanický extrakt, ktorý stimuluje kolagén bez podráždenia alebo účinkov retinolu senzibilizácie slnečného žiarenia,“ hovorí. Nie je to také silné, ale je to dobre tolerované všetkými typmi pleti, dokonca aj tým, ktorí sú citliví."

Nakupuj teraz

6. Noste opaľovací krém každý. slobodný. deň.

Supergoop! Prehrajte si každodenné mlieko SPF 50 PA ++++ - 32 dolárov.00

Opaľovací krém by mal byť súčasťou vášho rutiny 365 dní v roku, ale obzvlášť dôležitý v teplejších mesiacoch, keď ľudia majú tendenciu tráviť oveľa viac času vonku. „Väčšina poškodenia slnka, ktoré sa hromadí v našej pokožke, je výsledkom denného náhodného slnečného žiarenia,“ hovorí Dr. Kráľ. „Je dôležité nosiť SPF každý deň, dokonca aj v zime, ale keď sa počasie zahreje a my začneme tráviť viac času vonku, je ešte dôležitejšie uistiť sa, že máte každý deň SPF a pamätajte si, že sa znova prihlásite.„Rozhodnite sa pre formuláciu, ktorá ponúka ochranu SPF 30 alebo vyššiu, a nezabudnite sa uplatňovať (a znovu aplikovať) na každú oblasť, ktorá bude vystavená slnku.

Nakupuj teraz

Ak chcete zistiť, aké výrobky, ktorú dermatológ používa vo svojej vlastnej každodennej rutine, pozrite si video nižšie.

---

Odborníci v tomto článku

• Hadley King, MD, dermatológ s certifikovanou radou a klinický inštruktor dermatológie na Weill Medical College of Cornell University
• Joshua Zeichner, MD, riaditeľ kozmetického a klinického výskumu dermatológie a docent dermatológie v nemocnici Mount Sinai
• Michele Farber, MD, FAAD, dermatológ s certifikovanou radou so skupinou Schweiger Dermatology Group

---

Chcete ešte viac krásy integrovať od našich redaktorov? Pripojte sa dobre+Good's Fine Print Facebook Group (a sledujte nás na Instagrame), kde nájdete tipy a triky.