„Som špecialista na zdravie močového mechúra a toto sú top 5 potravín a nápoje spojené s podráždením močového mechúra“

Je tiež užitočné vedieť, či existujú nejaké jedlá alebo nápoje, ktoré sú pravidelnou súčasťou vášho života, ktoré by mohli pracovať proti vám, pokiaľ ide o zdravie močového mechúra. Tí, ktorí tu zaokrúhlili, sú tu všetky najvyššie zoznamy ako najhoršie potraviny pre zdravie močového mechúra (a nápoje-všetko, s čím hydratujete, sa nakoniec považuje za rovnocenné).

Najhoršie nápoje a jedlá pre zdravie močového mechúra

1. Káva

Prvý na Dr. Bhuyanov zoznam môže byť šokom, ale je to pravda: káva môže dráždiť močový mechúr. „Dôvodom je to kvôli kofeínu,“. Hovorí Bhuyan. Štúdium ju podporuje, čo ukazuje, že kofeín môže zvýšiť pocit, že bude musieť čúrať podobne k neznesiteľnému pocitu, ktorý niekto cíti, keď má UTI. Vedci štúdie odporúčajú ľudí s podráždením močového mechúra minimalizovať svoju spotrebu kofeínu. „Okrem kofeínu je káva tiež kyslá, ktorá môže tiež spôsobiť podráždenie,“. Hovorí Bhuyan. To znamená, že káva má proti nej dva údery.

Ak sa vzdanie kávy nie je možné, DR. Bhuyan to úplne dostane. Pred a keď ju popíjate, odporúča pitnú vodu. Tiež hovorí, že jedna šálka je pravdepodobne v poriadku, ale ak máte dva alebo tri šálky kávy denne, možno budete chcieť striedať s kofeínom alebo bylinným čajom.

2. Citrusové ovocie alebo ovocná šťava

Vieš ako Dr. Bhuyan hovorí, že jedným z dôvodov, prečo káva nie je skvelá pre zdravie močového mechúra, je to, že je kyslý? To isté platí pre citrusové plody a nápoje, pretože sú tiež kyslé. „Dôvod, prečo môžu kyslé potraviny dráždiť močový mechúr, je spôsobené hladinami pH v močovom mechúre,“. Hovorí Bhuyan. „Močový mechúr má neutrálne pH a kyslé potraviny to narušuje.„Samozrejme potraviny ako pomaranče, bobule a citrón sú plné zdravotných výhod, takže DR. Bhuyan hovorí, že im by sa nemalo vyhnúť; V skutočnosti je pre nich všetko. „Naozaj to len príde k moderovaniu,“ hovorí.

3. Sóda

Soda nie je skvelá pre zdravie močového mechúra z niekoľkých dôvodov. Jeden, Dr. Bhuyan hovorí, že je to, že je kofeinovaný a ako teraz viete, kofeín môže močový mechúr dráždiť. Cukor bol tiež vedecky spojený s podráždením močového mechúra. Aj keď idete na diétnu sódu, ktorá má namiesto trstinového cukru umelé sladidlo (ako je sodný sacharín, escesulfame k alebo aspartám), stále môže spôsobiť podráždenie, pretože sa ukázalo, že tieto typy sladidiel sa tiež podráždia ako dráždivé. Tu je dobrá správa: Úžasné ochutnávka zdravých značiek sódy získava popularitu a často sa vyrábajú s bylinkami, ktoré skutočne podporujú telo. Jeden z našich obľúbených? Spindrift, ktorý sa vyrába bez pridaného cukru alebo inej formy sladidla.

4. Potraviny, ktoré sú zápcha

Ako Dr. Bhuyan predtým vysvetlil, že existuje spojenie medzi zdravím čriev a zdravím močového mechúra; Chcete udržať všetko v tráviacom trakte, ktorý sa pohybuje priamo. To znamená, že zápcha potravín je nepriateľom zdravia močového mechúra. Pre mnohých ľudí to zahŕňa vyprážané potraviny, spracované zrná (ako biely chlieb a cestoviny) a prebytočná mliečne výrobky.

5. Alkoholické nápoje

Možno ste uhádli, že tento prichádza. „Keď pijete alkohol v nadbytočnom mieste, môžete sa skončiť dehydratáciou,“. Hovorí Bhuyan. Nie je proti vám, keď si v Happy Hour užíva pohár Pinot alebo G&T, ale odporúča pitie veľa vody spolu s chlastom. A opäť všetko s mierou.

Ak sa pravidelne vysporiadate s podráždením močového mechúra, by mala byť vítaná správa o tom, že potraviny a nápoje môžu pracovať pre alebo proti močovému zdraviu; Poskytuje vám nejaký prvok kontroly. Ale Dr. Bhuyan opakuje, že je vždy dobré riešiť problémy s urológom alebo lekárom primárnej starostlivosti. Je to doslova ich úlohou, aby sa ubezpečili, že ľudia žijú životy bez podráždenia močového mechúra. A môžu vám pomôcť urobiť tak spôsobom, keď si stále môžete vychutnať všetky svoje obľúbené jedlá a nápoje.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.