Mám 28 a neviem, že moja rodinná história-je to, ako to ovplyvňuje moje zdravie

Takže ak vy nie mať prístup k týmto informáciám, ak sa obávajú? A čo ešte môžete urobiť, okrem toho, že sa skutočne snažíte nájsť informácie svojich biologických príbuzných (čo je nesmierne osobná voľba a pre niektorých nie je možné)? Existujú ďalšie veci, ktoré môžete urobiť, aby ste vám pomohli zhromaždiť viac informácií o vašom zdraví a cítiť sa viac oprávnení na vašu budúcnosť.

Ako vám môže pomôcť testovanie DNA nájsť odpovede

Úprimne povedané, príliš som nemyslel na svoju rodinnú anamnézu, kým som sa nezačal blížiť k 30. Keď pre mňa prišlo tajomstvo, ktoré obklopujúce informácie o rodinnom zdraví prišlo o niečo viac, hovoril som so svojou mamou a sestrou o mojich obavách týkajúcich sa toho, čo nevieme. Keď mi moja mama dostala na Vianoce jeden rok 23 a DNA test (ktorý začína na 199 dolárov za test zdravia + predkov), bol som nadšený a trochu úzkostlivý, aby som mal šancu hlbšie sa pozrieť na moje informácie o zdraví.

23AndMe je iba jedným z príkladov testu DNA s priamym spotrebiteľom (DTC), ktorý vám môže poskytnúť ďalšie informácie o vašom zdraví. Podľa webovej stránky spoločnosti obsahujú zdravotné správy dostupné s testom, ktoré zahŕňajú genetické informácie, ktoré vás môžu priblížiť k vašim genetickým rizikom podmienok, ako je cukrovka 2. typu, vyberte varianty BRCA1/BRCA2 (gén spojený s prsníkom, vaječníkom a pankreatickou rakovinou rakoviny ), celiakia, maternicové fibroidy a ďalšie. Test značky vám môže povedať o stave vášho nosiča (čo znamená, že ak nesiete gény spojené s zdedeným ochorením, ktoré by mohlo ovplyvniť vaše deti) pre niektoré choroby, ako je cystická fibróza a kosáčikovitá anémia.

Tieto testy DTC však často neprichádzajú so špecifickými konzultáciami, ktoré vás prevedú tým, čo je prítomné vo vašom genóme a ako sa to premieta do skutočného rizika. Preto je dôležité pracovať s odborníkom v oblasti genetiky alebo genetickým poradcom, ak je to možné, hovorí Robert C. Green MD, lekársky genetik, ktorý vedie preventívnu genomickú kliniku v Harvarde pridruženom k ​​Brighamovi a ženskej nemocnici a je riaditeľom výskumného programu Genomes2people. „Vy [môžete] mať genetikov alebo genetického poradcu, ktorý s vami v podstate hovorí o tom, čo [výsledky testov] znamenajú a čo by ste s tým mali robiť. Čo by ste sa mali báť a čo by ste sa nemali báť, “hovorí Dr. zelená. Napríklad, ak ste testovali pozitívne na gén na určitú dedičnú rakovinu, genetický poradca vám môže pomôcť s ďalšími krokmi, napríklad v prípade, že by ste mali hľadať viac testovania alebo pracovať s špecialistom.

DR. Green dodáva, že testy DTC nie sú najkomplexnejšou možnosťou testovania. Je to preto, že väčšina z nich používa to, čo sa nazýva technológia DNA založená na ChIP, ktorá v podstate skenuje váš genóm známych spoločných mutácií alebo markerov pozdĺž vášho genómu, hovorí. „[Táto technológia] môže byť veľmi dobrá pre predkov pre [nájdenie príbuzných] a pre určité konkrétne markery, ako napríklad mutácia Aškenazi židovská BRCA1, ktorú hľadá 23 a. Nepozerá sa na každé písmeno vo vašich génoch a zvyčajne nie je nastavené na nájdenie vzácnych alebo nových mutácií, ktoré môžu ovplyvniť vaše zdravie.„(Nie sú vždy veľmi presné, buď štúdia 2019 zistila, že tieto čipy majú veľmi vysokú falošne pozitívnu rýchlosť pre vzácne genetické mutácie.) „Zo zdravotných dôvodov sekvenovanie, ktoré sa pozerá na každý list v segmente vášho genómu alebo v celom genóme-je drahšie, ale oveľa, oveľa komplexnejšie,“ hovorí.

Aké ďalšie možnosti sú tam vonku?

Testovanie DNA určite nie je lacné (môže bežať kdekoľvek od 200 do 2 000 dolárov za podrobnejšie testovanie a nie je vždy kryté poistenie) a určite to nie je jediný spôsob, ako zistiť viac informácií o vašom zdraví.

Ak nevieš veľa o svojej rodinnej zdravotnej histórii, DR. Palanippan podporuje pozornosť kľúčovým zdravotným markerom vrátane krvného tlaku, cholesterolu, glukózy a srdcovej frekvencie a pravidelne kontrolovať tých. „Tieto merateľné rizikové faktory sa môžu efektívne liečiť, aby sa znížilo riziko srdcových chorôb, mozgovej príhody a cukrovky,“ hovorí Dr. Palaniappan. „Každý môže znížiť riziko choroby jedením zdravej výživy, dostatočným cvičením a nie fajčením. Testy skríningu rakoviny, ako sú mamogramy a skríning kolorektálneho rakoviny.

Pri skúške DNA sa zdalo ako skvelý prvý krok k tomu, aby som vedel viac o mojom zdraví, je tiež dobré vedieť, že každodenné veci, na ktoré niekedy ani nemyslím (napríklad chôdza môjho psa), môžu mať väčší vplyv na moje zdravie ako som si myslel predtým.„Čo robíte každý deň-čo jete, koľko cvičíte a vaše ďalšie zdravotné správanie, môže v konečnom dôsledku ovplyvniť vaše riziko rozvoja choroby,“ hovorí Dr. Palaniappan. Ak som niečo, dozvedel som sa, že neviem, že vaša rodinná zdravotná história nemusí byť obrovským prázdnym miestom, ale ak sa mi niekedy chcem dozvedieť viac, existujú možnosti, čo je s istotou posilňujúce zmocnenie.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.