Vyskúšal som novú inteligentnú fľašu Gatorade a škvrny potu, a to ma naučili o mojej hydratácii

Akonáhle bol zavedený môj profil potu pre Orangetheory, bol som schopný kliknúť naň, aby som naplánoval budúce tréningy. Aplikácia berie do úvahy trvanie tréningu a vaše predchádzajúce údaje o potu na prípravu personalizovaného plánu paliva a hydratácie. Pre mňa to načrtlo, kedy a koľko pije, ako aj koľko sacharidov jesť, miligramy kofeínu konzumovať a ktoré doplnky majú brať pred, počas a po mojom tréningu. Dokonca zdieľa nápady na občerstvenie, aby ste mohli ľahko dosiahnuť cieľ carb bez toho, aby ste museli skúmať štítky potravín. A pokiaľ ide o doplnky, odporúča konkrétne značky, ale tiež vyzýva kľúčové ingrediencie, ktoré by ste mali hľadať, ak chcete nájsť niečo iné, čo vyhovuje zákonu.

To všetko hovorí, profily potu (a náplasť potu, ktorá ich umožňuje), odomkne sa veľa tréningového potenciálu, najmä pre nových každodenných športovcov (napríklad Moi!) hľadať, ako hydratovať a jesť pre najvyšší výkon. Sú stopercentne presné? Je ťažké povedať, ale odborníci ich silne skúmajú a podporujú, takže by som povedal, že údaje, ktoré uvádzajú.

Fľaša na inteligentnú vodu

Fľaša Gatorade GX Smart Fľaša na vodu (92 dolárov) vyzerá rovnako ako fľaša na vodu OG GX: je vyrobená z flexibilného, ​​stlačiteľného plastu a je kompatibilná s gx tobolkami (koncentrované príchuť, ktoré sa predávajú samostatne). Veľký rozdiel? Horná časť je vybavená high-tech hydratačným sledovaním, ktoré monitoruje vaše dúšky a náplň, podporuje spotrebu pomocou pevných a blikajúcich svetiel, a to je plne integrované do aplikácie GX.

Ako niekto, kto sa zameriava na pitie 100 uncí vody denne, potrebujem všetky pripomienky, ktoré môžem získať. Po vyčistení a plne nabitých som synchronizoval fľašu s aplikáciou GX a stanovil svoj cieľ hydratácie.

Fľaša sleduje, koľko pijete cez senzor vo veku. V pokynoch sa hovorí, že nakloní fľašu a potom ju po každom doplňovaní alebo dúšku nastaví na rovný povrch, ktorý spúšťa fľašu na synchronizáciu a aktualizáciu vašich čísel. Aj keď som to urobil, viac ako týždeň, keď som to testoval, som zistil, že čísla sa nepočítali. Napríklad v prvý deň, keď som použil fľašu, som dokončil celú 30-uncovú výplň a moja aplikácia hlásila, že by som pil iba 21 uncí. Za predpokladu, že to potrebujem čas na aktualizáciu, išiel som ďalej a doplňoval som fľašu a stále pil. Po 60 unciach som znova skontroloval aplikáciu, len aby som zistil, že hovorím, že mám 48.

Keď som išiel online a prezeral som si fľašu, dal som sa v tomto výsledku sám a že pre najpresnejšie čítanie musí byť fľaša ponechaná na rovnom povrchu po dobu 30 až 60 sekúnd, aby sa úplne zaregistroval. Vzhľadom na to, že som ho nechal sedieť aspoň pár minút (a často až do 20 alebo viac) medzi SIP, nemôžem povedať, prečo fľaša nesledovala správne, čo je bummer.

Aj keď nevypočíta presnú sumu, ktorú pijem, skutočnosť, že sa pravidelne rozsvieti, aby povzbudila SIPS. Veko zobrazuje kliešte pozdĺž obvodu ráfika, aby sa uvádzal váš celkový cieľ. Každé kliešte sa rozsvieti pevne alebo blikne-pevné svetlá naznačujú, ako ďaleko ste v cieli hydratácie za deň, zatiaľ čo blikajúce svetlá ukazujú, kde by ste mali byť v tom čase. Niektoré dni som v dostatočnom predstihu, zatiaľ čo iné dni som zaostával. V každom prípade ma to viac informuje o mojej spotrebe, čo je určite krok správnym smerom.

Aplikácia

V aplikácii Gatorade GX nájdete palivo a tréningové programy od najlepších športovcov, ako sú futbalové hviezdy Mallory Pugh a Lionel Messi a tenis Great Serena Williams. Existuje deväť programov vytvorených odborníkom, ktoré sa zameriavajú na veci ako beh a silový tréning. Každá sa pohybuje od 8 do 20 týždňov s tromi až piatimi tréningmi týždenne.

Môžete kliknúť do úplného rozvrhu a potom do denného tréningu, kde nájdete pred tréningom a odporúčaniami o zotavení, spolu s ukážkou samotných tréningov. Po spustení programu berie do úvahy vašu váhu a stravovacie obmedzenia, aby sa poskytli presnejšie odporúčania. Domáca obrazovka každý deň zobrazuje aktualizácie vášho pokroku a toho, čo sa objaví vo vašom tréningu.

Najlepšia časť? Tieto vysoko detailné programy sú pre používateľov Gatorade GX úplne zadarmo. Takže ak ste dúfali, že budete trénovať na polmaratón alebo maratón, získať silnejšie jadro alebo sa stať viac atletickými, na čo čakáte?