„Snažil som sa fyzická terapia panvového dna-a nebolo to nič také, čo som očakával“

Okrem toho poukazuje na to, že väčšina ľudí (a lekárske formy) môže zameniť „sexuálne zdravie“ a „vaginálne a vulvárne zdravie“; Problémy s panvovým podlahom však presahujú bolestivé sexu, hovorí. Počas vkladania tampónu alebo pápežového testu by niekto mohol zažiť aj vulvárnu alebo vaginálnu bolesť.

Akonáhle som dokončil papierovanie, DR. Jeffcoatova recepčná ma prešla do super relaxujúcej, slabo osvetlenej skúšobnej miestnosti. Raz Dr. Jeffcoat vstúpil do miestnosti na začatie skúšky, najprv so mnou preskúmala formuláre pacienta a všimla si nejaké menej ako ideálne odpovede, ktoré som dal-ukázalo sa, že formuláre nesprávne pochopím. Potom vysvetlila, čo zažijem počas celej relácie, čo mi pomohlo pripraviť sa na to podľa toho. Aj keď som tu bol, aby som preskúmal svoje panvové dno, vysvetlila, že časť tejto skúšky by sa mala cítiť ako akékoľvek iné vymenovanie fyzickej terapie.

„Fyzioterapeut z panvového dna by mal byť tiež skutočne dobrým ortopedickým fyzioterapeutom, pretože veľa našich pacientov bude mať viac prekrývajúcich sa problémov.„-Heather Jeffcoat, DPT

„Fyzioterapeut z panvového dna by mal byť tiež skutočne dobrým ortopedickým fyzioterapeutom, pretože veľa našich pacientov bude mať viacnásobné prekrývajúce sa problémy,“ hovorí Dr. Hrebeň. "Nemôžete úplne vyriešiť močovú inkontinenciu, ak má niekto tiež silnú bolesť bedra a nevyriešite to súbežne, pretože v bedre je pravdepodobne niečo, čo vedie k dysfunkcii panvového dna."

Za týmto účelom, DR. Jeffcoat začal kontrolou mojej celkovej mobility. Napríklad vyvíjala tlak na moju dolnú časť chrbta a spýtala sa ma, či existuje nejasnosť. Potom ma požiadala, aby som zdvihol pravé koleno v polovici mojej hrude, akoby som pochodoval v pomalom pohybe. "Keď zložíš toto pravé koleno dole, je tu trochu prasknutia," povedala. DR. Jeffcoat povedal, že sa očakáva, vzhľadom na to, že som nezažil žiadnu bolesť dolnej časti chrbta, čo by mohlo naznačovať problémy s močovým mechúrom.

Veľa Dr. Klienti Jeffcoat robiť zažiť bolesť, ktorá by mohla naznačovať ďalšie problémy. „Bolesť je často spojená s vysokým tónom alebo nadmerne aktívnym panvovým dna,“ hovorí Dr. Hrebeň. Čo by mohla táto bolesť naznačovať? Možné diagnózy zahŕňajú vulvodynia, ktorá je chronická bolesť alebo nepohodlie okolo otvorenia vagíny. DR. Jeffcoat dodáva, že môže tiež naznačovať vaginizmus, nedobrovoľné napnutie alebo sťahovanie svalov okolo vagíny, ako aj močovú inkontinenciu alebo zhoršené príznaky endometriózy.

Potom, čo dokončila kontrolu mojej chrbta, DR. Jeffcoat ma natiahol na skúšobnom stole a cítil akékoľvek napätie alebo tesnosť okolo mojich bokov a brucha. Mohla by povedať, že moje brušné svaly nerobili to, čo mali. Tiež si všimla, že namiesto toho, aby bola schopná držať nohu hore a odolať jej tlaku, bola schopná zakaždým relatívne tlačiť nadol. Pre každý z problémov s mobilitou, ktoré DR. Jeffcoat si všimla, odporučila mi úsek, aby som si mohol vyskúšať doma.

Po riešení obáv z mobility nastal čas na vyšetrenie panvového dna. Počas tejto časti terapie môžu pacienti zvyčajne očakávať, že poskytovatelia ich preskúmajú interne, ak máte vulvu, váš terapeut umiestni do vás prst, aby cítil akékoľvek vaginálne napätie alebo bolesť. bol som nie Očakávam, že táto fyzická terapia panvového dna bude ako pilates.

Niektorí ľudia môžu byť nepohodlní alebo trpia bolesťou s vnútornou časťou skúšky.

DR. Jeffcoat hovorí, že by jasne oznámila, čo robí a ako je to prospešné pre každého, kto zachytil strážna vnútornou skúškou. Ak má niekto ťažký čas s vyšetrením vaginálnej steny, čo DR. Jeffcoat tvrdí, že nie je zriedkavým výskytom, môže preplánovať internú skúšku. „Pretože sa na ne pozeráme ako na celú osobu, ak sú akýmkoľvek spôsobom nepohodlné, môžeme oneskoriť intravaginálnu skúšku do neskoršieho dátumu,“ hovorí Dr. Hrebeň. Medzitým by pracovala na ortopedických nálezoch. „To pomáha budovať dôveru medzi poskytovateľom a pacientom a stále sa snaží splniť ich ciele,“ dodáva.

To všetko povedalo, dr. Jeffcoat ma prešiel celým procesom a dal mi vedieť pred Vložila prst do mojej vagíny a tiež vysvetlila, čo robí počas skúšky. To pomohlo urobiť všetko o niečo menej trápne.

Nakoniec, DR. Jeffcoat si všimol, že som mal trochu bolesti, keď skúmala najhlbšiu vaginálnu stenu. Predpísala cvičenie na pomoc s týmto nepohodlím, a dala mi formulár s podrobnosťami o tom, ako vykonať toto cvičenie doma. Cítil som sa viac oprávnený postarať sa o svoje fyzické zdravie, pretože som mal ľahko sledovateľného sprievodcu krok za krokom.

Pacienti, ktorí sa zaoberajú závažnejším problémom, však môžu mať rôzne liečby. Ak má sťažnosti týkajúce sa bolesti, naliehavosti alebo frekvencie močového mechúra alebo frekvencie, možno pacient bude musieť prísť do kancelárie raz alebo dvakrát týždenne. Alebo možno každý druhý týždeň, ak zažívajú izolovanú svalovú slabosť, hovorí Dr. Hrebeň. „Bez ohľadu na frekvenciu v kancelárii by mali mať všetci pacienti domáci program na posilnenie techník získaných na svojich zasadnutiach,“ hovorí. „Príchod na fyzickú terapiu raz týždenne, bez akéhokoľvek sledovania doma, nemusí pacientovi poskytnúť výsledky, ktoré si želá.„

Niekoľko tipov pre vašu prvú reláciu fyzickej terapie panvového dna

Niektorí ľudia môžu byť nepohodlní alebo zažiť bolesť s vnútornou časťou skúšky, hovorí Dr. Hrebeň. „Jedným zo spôsobov, ako to znížiť, je zabezpečiť, aby váš poskytovateľ komunikoval s vami po celý-ktorý vám povie, keď sa budú pohybovať z jedného miesta na druhé a čo bude na každom mieste hodnotiť,“ hovorí. „Jasná komunikácia je najlepším spôsobom, ako postupovať ... akýkoľvek typ fyzickej skúšky."

Predpokladajme, že uvažujete o fyzickej terapii panvového dna a nie ste si istí, čo môžete očakávať. V takom prípade DR. Jeffcoat má pre vašu prvú návštevu niekoľko užitočných rád: „Pri volaní, aby sa dozvedeli viac, opýtajte sa ich, koľko skúseností majú liečbu vašej konkrétnej diagnózy alebo príznakov,“ hovorí. „Vášeň, jasná komunikácia počas hodnotenia a stanovenie vášho liečebného plánu by sa mala preukázať pri prvej návšteve."

Je potrebné poznamenať, že terapia panvového dna môže byť neúmerne drahá. Napríklad dvojhodinové hodnotenie (prvá návšteva) s DR. Jeffcoat stojí 525 dolárov a 55-minútové následné opatrenia sú 250 dolárov. Existuje tiež šanca, že váš poskytovateľ poistenia nemusí pokryť starostlivosť. Ak máte záujem o prístup k starostlivosti, zavolajte svojej poisťovacej spoločnosti a preskúmajte svoje možnosti.

Fyzická terapia panvového dna nemusí byť to, čo som očakával, ale môže pomôcť ľuďom, ktorí zažívajú bolesť a ďalšie príznaky. DR. Jeffcoat navrhuje použitie akadémie poskytovateľa fyzioterapie Panvic Health Physicko -Therapy na nájdenie terapeuta.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.