Skúšal som tekutinu i.Vložka. Po večernom večernom večeri som sa skutočne dostal do svojej rannej kocoviny triedy Pilates
Prvé veci prvé: Aké sú hlavné vinníci kocoviny?
Podľa Dr. Cederquist, kocovina vyplýva z vášho tela spracovanie alkoholu. „Kocovina je väčšinou spôsobená spôsobom, akým sa v tele metabolizuje alkohol. Metabolizmus alkoholu sa vyskytuje predovšetkým v pečeni, kde sa vytvára vedľajší acetaldehyd. Táto zlúčenina je vysoko toxická a môže spôsobiť zápal v tele a následné príznaky kocoviny, “. Hovorí Cederquist. To znamená, že hydratácia a kocovina idú ruka v ruke.
Aj keď voda nezmení spôsob spracovania alkoholu, určite môže pomôcť znížiť úder. „Strata hydratácie sa nepovažuje za priamu príčinu kocoviny, ale dehydratácia môže ovplyvniť jej závažnosť. Strata tekutiny a nerovnováha elektrolytov sa tiež často zhoršujú v dôsledku zvýšeného výkonu moču a väčšie riziko potu, zvracania a hnačky pri konzumácii alkoholu, “. Hovorí Cederquist. Preto je nevyhnutné dodať tela to, čo mohlo stratiť po dlhej noci pitia. „Replening stratených tekutín a elektrolytov môže pomôcť zlepšiť príznaky kocoviny a čo je najdôležitejšie, zabrániť závažným rizikám závažných a dokonca smrteľných nerovnováhy elektrolytov,“ dodáva.
„Replening stratených tekutín a elektrolytov môže pomôcť zlepšiť príznaky kocoviny a čo je najdôležitejšie, zabrániť závažným rizikám závažných a dokonca smrteľných nerovnováhy elektrolytov.„-Caroline Cederquist, MD, lekár s certifikovanou doskou
Ako elektrolyty môžu pomôcť zabrániť kocovine
Ako už vieme, konzumácia alkoholu môže viesť k zmesi dehydratácie a nerovnováhy elektrolytov. Aj keď obyčajná voda stačí na pravidelné udržiavanie hydratácie (a dokonca aj pri pití), podľa DR nemusí pomôcť obnoviť hladiny elektrolytov samostatne samostatne. Cederquist.
V kontexte sú elektrolyty minerály vo vašom tele, ktoré majú elektrický náboj, ktoré pomáhajú vyvážiť množstvo vody vo vašom tele, vyvážiť hladiny pH, spravovať zdravie buniek a regulovať viac telesných systémov. Medzitým je dehydratácia stav spôsobený stratou príliš veľkej tekutiny z tela.
Preto, prečo pridávanie elektrolytov do vody môže byť skvelým receptom na ráno. „Pretože alkohol môže zvýšiť riziko straty tekutiny a nerovnováhy elektrolytov, nápoje elektrolytov môžu pomôcť obnoviť tekutiny aj elektrolyty. Pitie alkoholu môže tiež viesť k nízkej hladine cukru v krvi a ďalšie cukry v niektorých nápojoch elektrolytu môžu tieto hladiny zvýšiť, “. Hovorí Cederquist. Poznamenáva tiež, že je dôležité stabilizovať cukry v krvi vyváženým jedlom alebo občerstvením s uhľohydrátmi bohatými na vlákninu, chudým bielkovinám a/alebo zdravým tukom, pretože rýchle kolísanie cukrov v krvi môžu spôsobiť únavu, bolesť hlavy a ďalšie závažnejšie vedľajšie účinky.
Čo sa stalo, keď som sa snažil piť tekutinu i.Vložka. Po noci pitia
Vo väčšine nocí som urobil zodpovednejšiu vec: dôsledne piť vodu medzi dúšok espressa martinis, aby som odvrátil škaredú kocovinu. Samozrejme to nie vždy stáva.
"Najdôležitejšou vecou nie je presne to, keď pijete elektrolyty, ale že sa snažíte zostať hydratovaný pred, počas a po pití alkoholu,". Hovorí Cederquist. Môj akčný plán po zabudnutí na „pred“ a „počas“ zložiek tohto protokolu v nedávnej fète tequily vpred? Testovanie tekutiny i.Vložka., Wellness Company, ktorá vyrába nápoje elektrolytu mimo GMO s kľúčovými výhodami. (Ich nároky na balenie zahŕňajú: Dvojkrát rýchlejšia hydratácia ako voda, trojnásobok elektrolytov tradičných športových nápojov a päť základných vitamínov vrátane vitamínu B3, B5, B6, B12 a vitamínu C).
"Najdôležitejšou vecou nie je presne to, keď pijete elektrolyty, ale že sa snažíte zostať hydratovaný pred, počas a po pití alkoholu,". Hovorí Cederquist.
Po dlhej noci, keď som oslávila narodeniny priateľa, som mal niekoľko margaritov-už som sa cítil crumby, keď som sa vrátil domov. Väčšina nocí, ktoré pijem, dostávam boľavé pocity v jamke žalúdka, ktorý sa postupne zhoršuje, až kým slnko stúpa. Niekedy je nepohodlie ešte ťažšie udržať vodu dole, čo ma viedlo nasledujúci deň do hlbšieho stavu dehydratácie. Takže v nádeji, že ho v púčiku pustím, som nalial tekutinu i.Vložka. Tropical Punch Hydration Multiplikátor paket do môjho milovaného Stanley Cupu (áno, je to na sklade), hneď ako som sa vrátil domov.
Pre začiatočníkov chutilo skvele podobným citrusovým zmiešaným nápojom, ktorý by sa mal podávať s jasne ružovým kvetom, ktorý bol určite motiváciou udržať sa. Našťastie ma bolesť žalúdka nedostala do bodu, že sa nevrátila, a začal som cítiť, ako sa moje predľavenie zmenšuje tak mierne a suchosť v mojich ústach úplne vybledla každým dúškom. Po dokončení asi 12 uncí v hodnote nápoja som ho položil a zamieril do postele.
Zatiaľ čo tekutina i.Vložka. Určite to nebol magický lektvar, ktorý nevyvrátil všetky pitie, ktoré som urobil, to urobilo celý rozdiel. Pozri tiež: ja nie Nešťastne sa pustím do cesty na nočný stolík, aby som lokalizoval fľašu Advil a namiesto toho sa cítil dosť dobre, aby som sa dostal do ranej triedy Pilates nasledujúce ráno.
Ďalšie riešenie? Vždy môžete ísť iba cestou bez alkoholu a vychutnať si jednu z tekutín i.Vložka.Hydratačné makety, podobne ako ich uhorky Mojito alebo Smoky Mezcal Paloma. Prihlás ma.
RD porovnáva víno a šampanské:
Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.
