Prestal som svoju prácu a robil som sa, čo sa stalo, čo sa stalo

Predpis? Prispôsobený jeden-dva údery panchakarmy, päťstupňový, 21-dňový proces, ktorý v podstate prepláchne každý toxín, ktorý sa v mojej mysli a tele a obnoví rovnováhu, po ktorej nasleduje Rasayana, sedem dní ošetrenia budovania imunity, aby sa udržal moje novo očistené a vyvážené ja. Toto je najintenzívnejšia čistiaca prax, ktorú ponúka svet moderného wellness. A ja som sa nechcel vyhýbať.

Niektoré z postupov životného štýlu v tomto období boli príjemné: pretože Ayurveda kladie dôraz na dôležitosť čistenia celého vášho systému, bol som daný na celoštátnu, prírodnú stravu, ktorá vylúčila alkohol, ovocie (s výnimkou banánov), a kofeín. Bol som naplánovaný na denné masáže s liečivými bylinnými olejmi a parnými kúpeľmi, jogou a meditáciou Hatha a odpojenými zo všetkých moderných rozptýlení (vrátane internetu a Škandál). Samozrejme, to bola ľahká časť.

Tu je bližší pohľad na presne to, čo moja super čistá cesta Panchakarma priniesla.

Krok 1: Tri dni terapie ghí (Snepahanam)

Ghee, typ vyčisteného masla, je ako kokosový olej Ayurveda-A Utility Player používaný na všetko od varenia po upokojujúce chyby. Cow Ghee je konkrétne vynikajúcou pomocou privedenia vata a pitta doshas späť v rovnováhe zhromažďovaním toxínov vo vašom tele. Takže som pil ghí zmiešaný s liečivými bylinkami raz denne (a vyrazil som späť oveľa viac ako to, čo podpísal vaše telo, ktoré ho trávi) na tri po sebe idúce dni, až kým sa nezačalo vychádzať z oboch koncov, čo naznačuje, že moje telo by mohlo byť už to absorbuje. Jéj?

Krok 2: Jeden deň terapeutického zvracania (vamanam)

Našťastie som mal tréning s terapiou ghí, pretože nasledujúci deň som sedel v liečebnej miestnosti o 7 a.m. S plastovým vedrom predo mnou rýchlo piť sedem litrov mlieka, liečivej vody a slanej vody, keď ma lekári a špecialisti fandili, aby som pokračoval v pití a zvracaní. Jeho cieľom je vaše hlieb a pravdepodobne je to jedna časť tohto procesu, ktorá vedie k tomu, že väčšina ľudí hovorí: „Ale prečo?" Aj ja. Keď skončilo, cítil som sa, akoby som bol nebezpečenstvom ájurvédskych bohov.

Krok 3: Jeden deň očistenej terapie (Virechanam)

To, čo ide hore, musí zostúpiť a ja som dostal mimoriadne horkú bylinkovú preháňanie na pitie, s prenasledovačom vyrobeným z jaggery (cukrová trstina) a sladkým korením, aby som maskoval horkosť. (News Flash: To nie je.) Cieľ? Na odstránenie prebytočnej žlče. Vipin mi diagnostikoval, keď som prišiel. Celý deň som strávil vo svojej izbe, vznášal sa nad toaletou, pričom personál pravidelne kontroloval, koľkokrát som „išiel.„Posledný súhrn bol 22, pričom každá cesta na toaletu sa znížila, keď prešli hodiny, až kým som bol na konci odmenený čerstvým kokosom a solenou ryžovou vodou, aby som doplňoval moje elektrolyty a zabránil dehydratácii a kŕče. Môžete uhádnuť, aké chladné, čisté a chutné to po tom všetkom chutilo.

Krok 4: Tri dni bylinnej medicíny cez nosné dierky (Nasyam)

Tri dni boli do mojich nosných dier podávané kvapky bylinnej zmesi, predovšetkým zo zázvoru, nasledovali sínusovú masáž, aby „cirkuloval bylinky cez moju nosovú dutinu.„Výhodou, bolo mi povedané, je, že odstraňuje dreváky hlienu, čistí a čistí kanály hlavy a stimuluje mozgové bunky a centrálny nervový systém. Povedal by som, že to fungovalo-takmer som zrazil svojho technika, keď som vystrelil na liečebný stôl pri Zing zázvoru. Liečba sa skončila so mnou vdýchajúcim bylinným dymom cez každú nosovú dierku a potom ju vydychovala z úst, aby „vysušila všetku zostávajúcu tekutinu v mojich dutinách.„Ako častý trpiaci infekciami sínusov si nemyslím.

Krok 5: Liečivé klystíry (Anuvasana Vasthi)

Na základe vašej individuálnej terapie a progresie sa podáva kombinácia malých a/alebo veľkých klystírov (bylinný olej, voda alebo mlieko) „výbojové toxíny z hrubého čreva a močových ciest.„Zachránim ti podrobnosti o TMI o tomto subjekte, aby som povedal, že napriek tomu, že ma môj terapeut nabával, aby som si prinajmenšom celú minútu s klystým vo mne, 20 sekúnd bolo mojím rekordom predtým, ako sa rozbehol na toaletu. Po dňoch tohto, magicky som bol hotový.

Zamieril som do svojej rasayany, kde som pokračoval v joge a čistých detách, než som sa vrátil späť do skutočného sveta. Bolo to užitočné vzduchotesné po tom, čo sme videli veci cez ájurvédskú šošovku Doshas a Orifice Flushing na mesiac.

Takže to stálo za to? Pre mňa, áno. Bol som opäť energický, moja hlava sa prvýkrát cítila jasná vo veku, moja tvár a telo už neboli nafúknuté a moja pokožka žiarila (len aby som vymenoval niektoré z výhod). Pokračoval som v úžitkových výhodách svojej transformácie na niekoľko mesiacov. Aj keď som pomaly začal jesť mäso, cukor, kávu a alkohol, necítil som sa tak pomalý, ako som mal predtým.

Vďaka Panchakarme som si nikdy nemyslel, že uvidím deň, keď som bol „masírovaný“ (denné utieranie je skutočne druh odtoku) alebo by som sa mohol vzdať mäsa na dlhšiu dobu, ale fyzické a psychologické prínos Stálo to za cestu divokej wellness ... aj keď už nemusím na chvíľu jesť ghí. -Nara Kim

Pôvodne zverejnené 20. mája 2015, aktualizované 30. decembra 2016

Ak do svojho ďalšieho očistenia pridávate kanabis? Prečítajte si svoje potenciálne výhody. A ak chcete používať Ayurvedu inými spôsobmi, tu je návod, ako udržať akné na uzde pomocou starovekej holistickej múdrosti.