Vzdal som sa kávy a vyskúšal som tento čaj s wellness-posilneným čajom na týždeň, čo sa stalo, čo sa stalo
Nechápte ma zle, nie je to tak, že by som mal IV tmavej pečenej pripojenej k mojim šálkami na dvera potrebný Týchto 16 uncí na prechod od niekoho, kto sotva počuje jej šiesty alarm k veselým, produktívnym editorom s úplným idom, snažím sa byť.
Ako reset som sa rozhodol opustiť svoj zvyk kávy na týždeň a namiesto toho využiť výhody pitia čaju. Aby som poháňal môj nový čajový zvyk, zásobil som si kuchynskú skrinku a zásuvku na stole s nebeskými korením Teawell Wellness Teas, ktoré nie sú vašimi typickými anglickými raňajkami. Myslel som si, že ak sa vzdám svojej milovanej kávy na týždeň, pravdepodobne by som ju mala nahradiť niečím ešte prospešnejším, správne?
Teas Teawell prichádzajú v deviatich odlišných príchutiach, ktoré sa pohybujú od kurkumy, po zázvorovú mincovňu, z ktorých sa môže pochváliť výhodami, ako je podpora trávenia, imunity a mentálnej vitality. Menej kávy a Menej mozgovej hmly? Úplne tu za to.
Pokračujte v posúvaní, aby ste zistili, ako môj týždeň bez kávy prešiel, plus moje obľúbené výhody pitia čaju.
Pitie čaju neznamená žiadny kofeín
Dovoľte mi objasniť: Aj keď som nadšene súhlasil s obchodom s kávou za týždeň v prospech čaju, určite som nesúhlasil s prestať kofeín studenú morku (predtým som to vyskúšal a nebolo to zábavné).
Tim Collins, generálny riaditeľ spoločnosti Celestial Seastingings, neodporúčal prístup na studené turkey, ani keď som sa ho spýtal na najlepší spôsob, ako ísť po prechode čaju. Namiesto toho ma ukázal na tri možnosti kofeínu Teawell (zvyšok sú bylinné): Matcha Green, Green Tea s grapefruitom a mincovňou Guayusa, z ktorých každá má asi jednu tretinu až polovicu kofeínu bežnej šálky kávy.
Každé ráno by som začal deň jedným pohárom kofeínu a uvidím, ako som sa odtiaľ cítil. Ak som úprimný, zvyčajne by som potreboval druhý pohár, ale potom by som po zvyšok dňa prešiel na bylinný. „Mnoho ľudí nám hovorí, že sa cítia, že čaj poskytuje stabilnejšiu energiu,“ hovorí Collins a určite som žil, že život bez jitče.
Čaje môžu mať veľa výhod
Už som vedel, že z pitia čaju má veľa výhod (štúdie ukázali, že pijári čaju mohli znížiť riziko chorôb, ako je kardiovaskulárne ochorenie, a novšia štúdia spája pitie čaju s zlepšeným zdravím mozgu), ale to, čo som nevedel, bolo Aké silné môžu byť jednotlivé ingrediencie.
Každý čaj Teawell je sústredený okolo denného jadra wellness jadra zeleného rooibosu, koreňového púpava, bezdrôtových a panaxových ženšenu, ktoré sú všetky ponúkané pre ich starodávne výhody.
„Púpava sa po stáročia používa ako tráviaci stimulant v tradičnom európskom bybalizme,“ hovorí Gina Osburn, riaditeľka výskumu a rozvoja nebeských korenín. „Belederberry sa používa po celom svete už od staroveku na podporu silného imunitného systému a Panax Ginseng sa používa v Ázii, aby pomohol revitalizovať myseľ a bojovať proti únave.„Čím viac viete, tým viac budete chcieť popíjať, tbh.
Rutina všímavosti, FTW
Ako som už spomenul, páči sa mi, ako sa káva zapadá do môjho ranného zhonu, ale počas môjho týždňa bez Java som si uvedomil, že čaj má ešte viac rutinu so všímavosťou.
Každý a.m., Vybral som si príchuť, ktorú som chcel, zahrial som vodu a nechal čajový vrecko strmý. A pretože bolo zapojených niekoľko krokov, vlastne som musel zastaviť to, čo som robil, a sústrediť sa len na varenie čaju (prítomnosť v tom, čo robím, je jedným z mojich cieľov v roku 2020).
„Všetci sa dozvieme o pozitívnom vplyve vytvorenia úmyselnej rutiny všímavosti, ale aj to, aké náročné môže byť nájdenie času na to,“ hovorí Collins. „Trvať pár minút denne, zatiaľ čo váš čaj strmí je skvelý spôsob, ako začať, a určite musí byť pretrvávajúce šálka čaju jednou z veľkých radostí v živote.„
Takže sa budem vzdať kávy navždy? Ešte nie. Ale budem pokračovať v popíjaní čaju denne-dievča môže mať oboje, správne?
Chcete urobiť čajový týždeň (alebo mesiac ... alebo rok) vlastný? Kliknite sem a zistite, kde si môžete kúpiť čajové čaje vo vašom okolí, a začnite popíjať.
Sponzorované spoločnosťou Celestial Seastingings Teawell
Horná fotografia: Getty Images/Mediaphotos
