Našiel som najrýchlejší spôsob, ako získať mäkšiu pokožku od hlavy až po päta

Podpisovať ma. Dostal som ruky na vlastnú suchú kefu Joanna Vargasovej-rituálna kefa (30 dolárov) a okamžite ju priniesla domov do sprchy. Po prvé, vedzte, že to nie je len čistenie tela tak, ako by ste mali, povedzme, vašimi vlasmi. Existuje celý systém pre jeho najlepšie efekty: „Začnite na vrcholoch vašich nôh a kefujte smerom nahor smerom k srdcu,“ hovorí Vargas. „Strávte viac času v oblastiach, ktoré majú tendenciu stagnovať a nezabudnite zahrnúť chrbty zbraní a chrbta.„

Beriem jej radu a jedného rána sa zobudím (po veľkom počte snoozov), aby som začal na nohách, keď stojím hneď za vaňou v mojich lyžinách. Kefujem sa v dlhých pohyboch a okamžite si všimnem, že to určite nie je také príjemné ako čistenie vašich prameňov. Pretože je to na suchej pokožke, štetiny sa cítia dosť drsne proti telu, môžem do značnej miery cítiť hornú vrstvu odumretých kožných buniek, ktoré mi vyrazia z mojich nôh, ale koniec koncov sa to má stať.

„Suché kefovanie okamžite zvyšuje váš obeh, takže sa budete cítiť teplejší, keď skončíte,“ hovorí Vargas. Čo je pravda. Kefovanie sa cíti celkom pekne, keď sa mi vydávam na nohy, ale akonáhle sa dostanem k zadnej časti horného stehna. Vyčistenie sa cíti terapeuticky a ako skrášľovaná verzia rozvinutia tesnej fascie tam hore.

Na mojich náručí sa kefa cíti naozaj dobre, ako masáž, ktorá tiež poškriaba svrbenie, ktoré som naozaj nevedel, že som mal. V čase, keď som prešiel cez celé moje telo, som vlastne triasol tým, ako málo času to trvalo. Vždy som si predstavoval, že to bol vytiahnutý rituál, ktorý sa nedal zapadnúť do a.m. rutina, ale nie ste, čo môžete urobiť celú vec, napríklad menej ako päť minút.

Aj keď to môže byť holistickejšia modalita, prax tiež vráti. „Uvádza sa, že suché kefovanie poskytuje pokožke niekoľko výhod, vrátane exfoliácie, zlepšeného lymfatického odtoku a vylepšeného obehu,“ hovorí dermatológ s certifikovanou doskou Joshua Zeichner, MD, MD. Aj keď za rituálom starostlivosti o seba nie je tvrdá veda, každé ráno som to robil týždeň a zistil som, že je to pekné pár minút, aby som sa spojil s mojím telom a dal mu trochu lásky. Jo, a moja pokožka na ňu vyzerala živšie (a odvtedy som prehnal všetky odumreté vločky kože z podlahy v kúpeľni).

Pokiaľ ide o vašu tvár, tu je to, čo potrebujete vedieť o chemických exfoliantoch ako Ahas a Bhas. A tu je návod, ako používať čistenie tváre, ak ste vo fyzických exfoliantoch.