Ako vylepšiť rutinu starostlivosti o pokožku, keď trávite viac času doma

2. Zmeny v úrovni aktivity

Vzhľadom na to, že ste uviaznutí vo vnútri, pravdepodobne nemáte toľko cvičenia, ako ste boli predralenci, jednoducho preto, že sa toľko nepohybujete okolo. „Zníženie rutinnej úrovne aktivity a cvičenia, zatiaľ čo zostať v interiéri, môže viesť k nižšiemu obehu na pokožku,“ hovorí Dr. Chang, čo môže viesť k opuchu pokožky a matnej pleti. Ak sa chcete udržať aktívne, vyskúšajte jedno z týchto streamingových tréningov, ktoré môžete robiť vo svojej obývacej izbe.

3. Kvalita vzduchu

Či už sedíte v celodennom horúčave alebo AC, nízka vlhkosť vzduchu vo vašom bunkri môže výrazne vysušiť vašu pokožku. „Neustále je vystavená klimatizácii alebo ohrievača znižuje vlhkosť vo vzduchu, čo môže viesť k suchej, podráždenej pokožke,“ hovorí Dr. Chobotnica. Z tohto. Pri trávení veľa času v interiéri je dôležité udržiavať hydratovanú a hydratovanú pokožku, takže nezabudnite sa navrstviť na sérum nabité kyselinou hyalurónovou a zvážte investíciu do zvlhčovača, ako je napríklad čisto obohacovacia hmla (40 dolárov). Pretože tiež vieme, že vzduch v interiéri môže byť viac znečistený ako vzduch vonku, čistička vzduchu môže pomôcť aj situácii.

4. Stres

Spojenie napätia je skutočné a obzvlášť sa zvyšuje v čase, keď je národná kolektívna úzkosť vážne obohatená. „Stres vedie k nadmerným hladinám kortizolu a nadprodukcii zápalových cytokínov, ktoré zvyšujú zápal kože a zhoršujú zápalové kožné podmienky, ako sú akné, ružovák, ekzém a psoriáza,“ hovorí Dr. Chobotnica. Stres je tiež spojený so zvýšením produkcie oleja vo vašej pokožke, čo môže spôsobiť vzplanutie akné. Zvážte integráciu aktivít v oblasti boja proti stresu do vášho dňa, ako je denník, prechádzky v oblasti zdravého rozumu a meditáciu, aby vám pomohli upokojiť sa proti týmto problémom bojovať proti týmto problémom.

Najlepšia rutina starostlivosti o pokožku v karanténe

„Zostať doma neznamená, že môžete zabudnúť na svoju každodennú rutinu starostlivosti o pokožku,“ hovorí Dr. Chobotnica. „Mnoho ľudí zabudne umyť svoje tváre a aplikovať svoje antioxidačné séra, zvlhčovače, retinoidy a opaľovací krém, zatiaľ čo zostanú doma, ale počas tejto doby je dôležité držať krok s vašou každodennou rutinou starostlivosti o pokožku.„Tu stanovuje výrobky, ktoré potrebujete, aby bola vaša pokožka šťastná a dobre fungujúca.

1. Vyčistiť

Cetaphil Daily Gentle Cleanser tváre, 6 dolárov

Aj keď momentálne nemáte na sebe make -up, je stále dôležité, aby ste si ráno a v noci umyli tvár a v noci. „Použite jemný čistiaci prostriedok na zbavenie pokožky všetkého oleja, odumretých kožných buniek a baktérií, ktoré sa nahromadili-je dôležité, aby ste zložili póry a umožnili vašej pokožke dýchať,“ hovorí Dr. Chobotnica. Jemný čistiaci prostriedok, podobne ako Cetaphil, odstráni nečistoty a úlomky bez toho, aby ste si zbavili svoju prírodnú olejovú pokožku. Alebo, ak ste náchylní na akné, vyberte si niečo ako La Roche Posay Effaclar Medicat Gel Gel Cleanser (15 dolárov), ktorý má benzoylperoxid, ktorý pomáha znížiť zápal a zničiť baktérie spôsobujúce akné pod vašou pokožkou.

2. Aplikujte antioxidačné sérum

Skinceuticals Phloretin Cf, 100 dolárov

Aj keď môžete používať svoje sérum vitamínu C ráno iba počas bežného života, DR. Chang navrhuje zdvojnásobenie a jeho použitie v a.m. a p.m. počas karanténnych časov. „Vaša pokožka a telo sa občas stresujú a antioxidanty môžu pomôcť upokojiť pokožku a bojovať proti poškodeniu stresom a voľnými radikálmi,“ hovorí. Navrhuje toto sérum, ktorý je dostatočne jemný na to, aby sa mohol použiť na všetky typy pleti a obsahuje vitamín C a kyselinu ferulovú, aby pomohol upokojiť a chrániť pokožku.

3. Zvlhčiť celý deň

Intenzívna hydratácia s krémom First Aid Beauty Ultra opravy, 42 dolárov

Pretože vnútorný vzduch je taký suchý, budete chcieť aplikovať hydratačné prísady po celý deň, aby ste udržali pokožku zdravú a hydratovanú (toto je potrebné poznamenať, je oveľa ľahšie robiť, keď nemáte žiadny make -up).

4. Nezabudnite nosiť opaľovací krém

ELTAMD Skincare UV Clear širokospektrálne SPF 46, 32 dolárov

Aj keď nejdete von, stále je dôležité chrániť pokožku pred UV lúčmi, ktoré môžu preniknúť oknami a sklom a modré svetlo z obrazovky. Toto je dermatológ obľúbený minerálny krém, ktorý chráni pred UVA aj UVB svetlo. „Obsahuje tiež antioxidanty, ako je niacinamid a vitamín E, na ďalšie upokojenie, opravy a ochranu pokožky a má kyselinu hyalurónovú, ktorá pomáha udržiavať hydratovanú pokožku bez toho, aby sa póry upchali,“ hovorí Dr. Chobotnica.

5. Pamätajte na svoj retinol

Adapalén diferencitu 0.1% liečba akné, 13 dolárov

Ak ste nositeľom retinolu (čo, podľa Derms, by väčšina mala byť po zasiahnutí 30), teraz nie je čas vykopať svoju obvyklú rutinu. „Pre tých, ktorí sú náchylní na akné, odporúčam nočné použitie retinoidov na prevenciu a liečbu akné, pretože retinoidy pomáhajú bojovať proti zápalu a normalizovať obratu kožných buniek,“ hovorí Dr. Chobotnica. Táto možnosť vám spustí iba 13 dolárov a môžete ju chytiť v drogérii na ďalšom behu toaletného papiera.

Tu je 10 ďalších zdravých návykov, okrem vašej rutiny starostlivosti o pokožku v karanténe, aby ste držali krok s tým, kým sa sociálne dištancovali. Navyše, ako sa vysporiadať s zarastenými vlasmi pri plánovaní rezu nie je možné.