Ako zastaviť spotené nohy vo svojich stopách-

Typ ponožky, ktorý si vyberiete aj záležitosti. Podľa APMA sa budete chcieť uistiť, že si vyberáte možnosti obviňovania potu, ktoré sú vyrobené z prírodných alebo akrylových vlákien-niečo, čo pomáha udržiavať vaše chodidlá suché namiesto zachytenia vlhkosti.

2. Denne si umyte nohy

Aj keď sa každý deň nesprchuje, umývanie nôh je nevyhnutnosťou. APMA hovorí, že najlepšou stávkou v pomoci pri potu je čistenie nôh antibakteriálnym mydlom a uistite sa, že sa dostanete medzi prsty na nohách. Potom po zabezpečení, aby boli vaše chodidlá úplne suché, naneste kukuričný škrob, prášok na nohy alebo protiplesň.

3. Využite svoje éterické oleje

Doprajte svojmu čajovni a eukalyptom oleje prestávku od difúzora a na nohy ich dobre využite. „Pot pomáha baktériám prekvitať a rásť. Čajový strom a eukalyptové oleje majú antibakteriálne vlastnosti a sú najlepšie pre tých, ktorí chcú zredukovať zápach na nohách, ktorý sa vyvíja z odpadových produktov nadmerných baktérií na nohách, “hovorí Dendy. Ďalšia dobrá voľba? Neemový olej. „Je to prírodný protizápalový a antiseptikum, čo z neho robí perfektnú voľbu pre tých, ktorí sú náchylní k nohám športovca. Pomáha zabíjať huby, ktoré spôsobuje nohu športovca, a keď je v kombinácii s olejom Karanja, poskytuje ďalšie kondicionovanie na zmäkčenie a vyhladenie nôh, “vysvetľuje.

4. Vyberte priedušnú obuv

Vaše ponožky sú veľmi dôležité pri pomoci pri potu, a tak aj vaša obuv. „Vaše ponožky a topánky by mali pomôcť nohe„ dýchať “a určité materiály budú absorbovať vlhkosť namiesto toho, aby ju zachytili na pokožke,“. Hovorí Engelman. „Vyhľadajte bavlnu a vyhnite sa polyesteru alebo lycra. Sandále umožnia odpariť vlhkosť, na rozdiel od topánok alebo kožených topánok, ktoré zachytávajú vlhkosť.„To platí aj pre vaše papuče.

5. Dajte si kúpeľ ACV

Ďalším skvelým spôsobom, ako bojovať proti hubám, ktorý má tendenciu prísť ruka v ruke s potom, je cez jablčný ocot s octom nohy. Podľa Dendy jednoducho skombinujte jeden šálka jablčného octu so štyrmi šálkami vody a namočte nohy 15 minút pred opláchnutím a sušením. „Antiseptické vlastnosti jablčného octu pomáhajú dezodorizovať zápach a dezinfekciu chodidiel. Navyše, jeho protiplesňové atribúty predchádzajú a bojujú proti plesňovým podmienkam, ako je športovec, “hovorí.

6. Použite vložky topánok

Podľa Medzinárodnej hyperhidróznej spoločnosti môžu byť vložky obuvi veľmi užitočné pri absorbovaní vlhkosti, čo bráni týmto trápnym sklzom. A dobrá správa je, že ich môžete znížiť tak, aby sa zmestili na všetko, čo máte na sebe, či už sú to sandále, vaše obľúbené päty alebo nejaké zimné topánky s vysokým kolenom. A najvyšší odporúčaný? Letné podrážky, ktoré boli vyrobené s ohľadom na hyperhidrózu, ktoré trpia, a dokonca obsahujú vône éterického oleja na zápach. S týmito rýchlymi tipmi budete v žiadnom momente bez potu a zápachu.

Čo robiť, ak máte stále spotené nohy

1. Poraďte

Jednou z najdôležitejších vecí, ktoré môžete robiť v akomkoľvek danom prípade spotených nôh, je konzultovať s lekárom, ktorý vám môže pomôcť identifikovať spúšťače, ktoré spôsobujú vašu konkrétnu vlhkosť. Ak máte podozrenie, že by ste mohli mať hyperhidrózu, ktorá ovplyvňuje vaše nohy, APMA hovorí, že si rezervuje schôdzku s certifikovaným peditristom, ktorý dokáže vykonať test škrobu-jód. Najprv nanesia jód na vaše nohy a potom posypte kukuričným škrobom. Ak sa vaše nohy zmenia na modrú, čo by mohlo znamenať, že máte nadmerne spotené nohy.

2. Ako sa vysporiadať, ak vy robiť mať spotené nohy

Zatiaľ čo každý chce možnosti s nízkym posilňovaním, niekedy najlepším postupom môže byť skutočne použitie niečoho ako antiperspirant na nohy denne, aby ste mohli chemicky potlačiť pot, ktorý sa hromadí na vašich podrážkach. Podobne, zatiaľ čo je to mimo značky (čo znamená technika schválená FDA), niektorí lekári vstrekujú chodidlá chodidiel Botoxom, aby sa zabránilo potu. A samozrejme, môžete urobiť aj základy, ako napríklad umyť nohy, keď sa dostanete domov, práškute ich v topánkach s blízkymi topánkami a hľadajte profesionálnu pomoc, ak máte pocit, že sa vaše nohy potia nad rámec toho, čo zvyčajne robia.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.