Ako orgazmus rýchlo (napríklad, naozaj rýchlo) so 16 tipmi od sexuálnych odborníkov
„Na zažívanie sexuálneho potešenia musí byť myseľ prítomná a byť schopná sústrediť sa na fyzické pocity,“ hovorí certifikovaný sexuálny terapeut Holly Richmond, PhD. Preto faktory, ako sú vysoké úrovne stresu, pocity hnevu alebo sklamania s vaším partnerom, zaujatie s dosiahnutím orgazmu alebo inak, môžu sťažiť vyvrcholenie z skoku a-whetpere, že nemáte čas alebo celý čas na svete.
To znamená, že všetci máme miesta, kam ísť a ľudia vidieť. A ak nemôžete zistiť, ako rýchlejšie orgazmus, je ľahké rásť netrpezlivo s telom. Za týmto účelom čítajte ďalej, kde nájdete odborné tipy na rýchly (a plodný) orgazmus v termíne.
16 tipov, ako rýchlo orgazmus rýchlo, podľa Sexperts
1. Dajte si dobre obdivovaný svojím telom vopred
Bez ohľadu na to, či sa plánujete zapojiť do partnerského sexu alebo mať sólový moment, milovanie seba samého vyžaduje poznanie. Inými slovami, urobte ako kartograf tela a zmapujte svoje kúsky, hovorí holistický psychológ a odborník na potešenie Rachel Allyn, PhD. Niektoré návrhy: utierajte svoje klitoris v smere hodinových ručičiek a potom proti smeru hodinových ručičiek, diagonálne a potom na bok po boku. Štipku a potiahnite bradavky a hrajte si s prsiami. Skúste nájsť svoj g-spot s prstom. Dotknite sa svojho vlastného zadku.
Všetky tieto postupy s vlastným prevedením vám môžu pomôcť lepšie porozumieť vašej jedinečnej anatómii. „Anatomické rozdiely môžu vysvetliť, prečo niektoré ženy majú ľahší alebo ťažší čas zažívajú rôzne typy orgazmov,“ hovorí Dr. Allyn. Dokonca aj vzdialenosť medzi klitorismi a otvorením moču môže určiť, kde budete cítiť mágiu a kde sa jednoducho nebudete cítiť, dobre, veľa z ničoho. „Čím kratšia je vzdialenosť medzi nimi, tým pravdepodobnejšie je [vlastník vulvy] schopný mať vaginálne typy orgazmov podobných G-spot a krčka maternice v klitoráli,“ dodáva.
Takže spoznávanie vašich vlastných častí je nevyhnutným predpokladom, aby sa cítili dobre a rýchlo. Môžete dokonca urobiť z tohto prieskumu zameraného na potešenie súčasťou vašej každodennej rutiny a pracovať na ceste k zažívaniu každodenných orgazmov, z ktorých úžitok úžitok tela aj mysle.
2. Nájdite vibrátor, ktorého máte radi, a dobre ho využite
Aby ste vám pomohli po ceste k samovourdelnému prieskumu, môžete si vyžiadať nástroj, ktorý na rozdiel od inej osoby nepracuje s časovým alebo energetickým limitom. „Vibrátory sú jednoducho schopní pohybovať sa konštantnou rýchlosťou a intenzitou spôsobom, ktorý nie je ruka alebo prst,“ hovorí sexológ Jill McDevitt, PhD, ktorý odporúča hračku ako The Miracle Massager ako skvelý prvý vibrátor.
Najmä DR. McDevitt tiež navrhuje použitie hračky na experimentovanie s okrajom, známy ako predĺženie orgazmu. Edging znamená „budovanie seba na orgazmus, ale ustúpenie pred skutočným orgazmom,“ hovorí. Nielenže to môže viesť k dlhším a silnejším orgazmom, keď ich necháte, ale tiež vás „naučí zamerať sa na horúci pocit nahromadenia a umožňuje vám byť v poriadku, keď sa„ cieľ “predĺži.„
3. Komunikovať s partnerom
Teraz, keď viete dobre a dobre, čo sa vám páči, nenúti žiadneho sexuálneho partnera, aby uhádol. Ak máte romantického partnera, začnite konverzáciu o tom, čo sa vám páči, keď ste mimo spálne, ešte predtým, ako ste sa začali zaoberať činom, a začnite sa posypať ďalšími detailmi. "Väčšina partnerov považuje obrovské potešenie z potešenia svojho partnera a dobrovoľne a ľahko akceptujú toto vedenie," hovorí Dr. Richmond.
Navyše, otvorená komunikácia môže viesť vášho partnera, aby sa podelil o čo oni ako v posteli, tiež. (Zbohom, hádanie hier; ahoj, vzájomná spokojnosť.) Môžete tiež udržať konverzáciu v chode, keď sa sexuálne akty začnú experimentovaním s tým, ako rozprávať špinavé.
4. Pred sexom urobte niečo intímne
Iste, môže to znieť ako ďalšia práca na oboch vašich častiach, ale je to naozaj len vedomá voľba, aby ste posunuli svoju myseľ z televízneho alebo pracovného režimu alebo čokoľvek iné, čo by sa mohlo stať počas vášho dňa, k niečomu trochu klasickejšie sexy sexy.
„Mať intímny okamih pred sexom vám môže pomôcť ľahšie sa zapnúť,“ hovorí Sexológ Rebecca Alvarez Story, zakladateľka intimačného trhu Bloomi: „Napríklad spolu s pohárom vína, kúpeli spolu alebo čítať erotiku navzájom vám môžu pomôcť cítiť sa viac vzrušení od začiatku, vďaka čomu je pravdepodobnejšie, že budete orgazmus rýchlejšie.„
5. Zamerajte sa na klitoris
Ak ste sa sólovou hrou objavili, možno ste zistili, že na to, aby ste sa cítili nejakým spôsobom, nepotrebujete veľa in-a-out. Je to preto, že pre väčšinu vlastníkov vulvy je najjednoduchší typ orgazmu, ktorý sa má dosiahnuť. „Vonkajší klitoris je časť tela, ktorá obsahuje najväčšiu hustotu nervových zakončení, ktoré pri stimulácii môžu viesť k potešeniu,“ hovorí.
Ak chcete skutočne priblížiť klitoris, skúste začleniť zacieľujúcu sa sexuálnu hračku do svojej sexuálnej hry, ako napríklad Zumio S a jej rotačné zázraky alebo maude vibrácia alebo sacia hračka, ako je Unbound Puff, ktorý je konkrétne optimalizované na stimuláciu klitorisu.
„Vždy by ste si mohli dať alebo požiadať svojho partnera, aby vám na začiatku sexu alebo počas predohry dal rýchly klitorisový orgazmus,“ hovorí príbeh. „Tým sa vytvorí nárast oxytocínu (spájajúci hormón), vďaka ktorému sa budete cítiť„ sex vysoko “počas zvyšku relácie. Viaceré orgazmy sú pre ľudí s vulvami oveľa jednoduchšie ako pre ľudí s penismi, takže nepredpokladajte, že potrebujete iba jeden veľký s prenikavým sexom, “hovorí.
6. Naučte partnera, ako robiť metódu Kivin pre vyvrcholenie
Zosilňovanie ústnej časti akéhokoľvek sexuálneho zážitku vám tiež môže pomôcť naučiť sa, ako orgazmus rýchlejšie. A jedným istým spôsobom, ako to dosiahnuť, je začlenenie metódy Kivin. Aj keď je to klamlivo jednoduché-je to všetko o preklopení vecí na ich bočnom balení, veľký úder pre jedinečný spôsob, ako môže stimulovať klitoris.
„Namiesto toho, aby boli olízaní hore a dole, čo by vynechalo stimuláciu crury a žiaroviek (ruky a nohy klitorisu), kliging sa vyskytuje dĺžkou metódou Kivin, čo znamená, že stimulácia je rozložená po väčšej ploche povrchu,“ sex, “ A vzťahový terapeutka Annabelle Knight predtým povedala dobre+dobré. Tento jednoduchý spínač môže byť taký silný, že niektorí ľudia s vulvami hlásili vyvrcholenie z metódy Kivin za tri minúty.
7. Stimulovať viacero erogénnych zón naraz
„Mnoho žien si užíva zvýšené potešenie, keď ich partner dokáže zmyselne robiť dve veci a dotknúť sa jej klitorisu, alebo stimulovať jej prsia ústne a použiť ruku vo vnútri,“ hovorí príbeh. V podstate pre niektorých ľudí je viac skutočne viac.
Ak partner dokáže úspešne multitaskovať, nie je len pravdepodobnejšie rýchlejšie orgazmus, ale môžete byť tiež schopní zmiešať svoj sexuálny život s vynikajúcim zmesovým orgazmom. Rovnako ako to znie, zmiešaný orgazmus jednoducho znamená, že nemáte jeden, ale dva alebo viac orgazmu súčasne v rôznych erogénnych zónach.
"Keď sa v skutočne veľkom zhone, niekedy musíte stlačiť viac ako len jedno„ tlačidlo ', aby ste si rýchlo priniesli orgazmus, a to je miesto, kde môže byť neuveriteľné, ak zapojíte svoj klitoris s vibrátorom a zároveň si môžete vychutnať penetratívu. Zahrajte si s partnerom alebo hračkou, análne alebo vaginálne, “hovorí Angie Rowntree, zakladateľka a riaditeľka etického pornografie SSSH.com.
8. Investujte do dobrého vzrušenia
„Dobrý olej z vzrušenia môže pomôcť zvýšiť cirkuláciu, podporovať vaginálnu vlhkosť a celkovo vám pomôže rýchlejšie a silnejšie orgazmus,“ hovorí príbeh. Je to v podstate krásny malý afrodiziakum vo fľaši. Jedna možnosť, ktorú milujeme? Bloomi Arousal Oil, čistá botanická zmes, ktorá vám môže pomôcť vyšplhať sa na váš vyvrcholenie rýchlejšie, keď ho používate pred alebo počas vonkajšej hrany.
9. Precvičte si všímavosť v okamihu
Naladenie do všetky veci Môžete sa cítiť, keď máte sex, má za následok presunutie pozornosti vášho mozgu na fyzické pocity a zase vykrúcanie ich intenzity. Ako je uvedené vyššie, je to preto, že mozog je hlboko zapojený do skúseností sexu a potešenia, pričom stimulácia skutočne aktivuje konkrétne oblasti mozgu.
Podľa Dr. McDevitt, neexistuje nesprávny spôsob, ako precvičiť všímavosť, aby ste mohli ťažiť z výhod spálne: meditačné aplikácie, vedomé tréningy, tantrická masturbácia a táto päťminútová meditácia pre lepší sex je skvelým možnostiam, pretože spomaľuje, aby sa zhlboka nadýchla teplo okamihu.
Keď ste prítomní, môže vás tiež viesť k tomu, aby ste viac experimentovali so svojím telom a spôsobmi, ktoré reaguje na rôzne typy stimulácie, ako napríklad typy hladenia a tempa, ako aj rôzne erogénne zóny stimulované naraz a rôzne pozície, hovorí DR. Allyn. A čím viac experimentálni dostanete, tým je pravdepodobnejšie, že sa chystáte pristáť na kombinácii, ktorá rýchlo vyvoláva orgazmus.
10. Vyskúšajte uzemňovacie cvičenie
V rovnakom duchu ako praktizovanie všímavosti, ak ste niekedy uprostred sexuálneho činu a náhle stratíte dynamiku smerom k orgazmu, jednoduchý reset môže pomôcť. DR. Richmond hovorí, že sa zastaví (a požiadajte každého partnera, aby to urobil), potom si sadnite alebo ležte s očami otvorenými v pohodlnej polohe. Vezmite si päť plných vdychov a výdychov, potom pomenujte päť vecí, ktoré môžete vidieť, štyri veci, ktorých sa môžete dotknúť, tri veci, ktoré môžete počuť, dve veci, ktoré môžete cítiť, a jednu vec, ktorú môžete ochutnať. (Poznámka: Tieto nie mať byť vecami súvisiacimi s pohlavím, ale určite môžu byť.)
"To vám pomôže priviesť späť do tejto chvíle a prerušiť akékoľvek myšlienky, ktoré máte o tom, ako dlho vás v minulosti trvalo na orgazmus, alebo úzkostlivých pocitov, ktoré máte o tom, ako dlho vám to môže trvať," hovorí Dr. Richmond.
11. Stretnúť sa s sexuálnym terapeutom alebo trénerom
"Existujú ľudia, ktorí sú dobre vyškolení na pomoc s orgazmom," hovorí Dr. Mcdevitt. Takže, ak sa naďalej cítite sebavedomí o akomkoľvek aspekte svojej schopnosti orgazmu, alebo to ovplyvňuje váš vzťah so sebou alebo s partnerom, prečo neinvestovať do kvalifikovaného sexuálneho trénera alebo sexuálneho terapeuta? Na rozdiel od všeobecného názoru tiež nemusíte mať partnera, aby ste dostali pomoc od sexuálneho terapeuta; slobodní ľudia môžu tiež hľadať svoje vedenie.
12. Vyčistite svoju myseľ počas sexu, aby ste sa mohli sústrediť na potešenie
Jedným z kľúčov na ceste k rýchlejšiemu orgazmu je zdravá myseľ, čo znamená ten, ktorý sa zameriava na príjemnú úlohu, ktorá sa počas pohlavia-aka orgasmingu zameriava na príjemnú úlohu. Podľa sexológa Joy Berkheimer, PhD, LMFT, budete na ceste k orgazmu, ak „vyčistíte pocity a frustrácie, ktoré nemajú nič spoločné so sexom“.
Či už sex, ktorý máte, je sólo alebo partnerstvo, prítomné počas sexu, napríklad vylúčením nervóznych myšlienok, vám pomôže zamerať sa na dobrý čas. Nezabudnite tiež udržať svojho partnera, ako sa cítite, takže pretrvávajúce pocity sa nestanú rozhorčeniami, ktoré môžu brániť vašim intímnym momentom.
13. Zapojte si uši do zvukovej erotiky
Sex je vo svojom jadre zmyslové zážitok a hranie vášho zmyslu pre zvuk prostredníctvom zvukovej erotiky môže byť kľúčovým dielom pri zosilňovaní hore a rýchlosti na vaše potešenie. "Sledujte alebo počúvajte niečo, čo vás núti byť super sexy a výrazne, ako je jedna pieseň, ktorú vždy počúvate, keď sa pripravujete na rande alebo prečerpajte na pracovný pohovor, alebo na porno alebo klip erotica, vďaka ktorému sa cítite vo svojich veciach vo svojich veciach. Body bez toho, aby sa o tom muselo premýšľať, “hovorí sexuálna pedagógka Anne Hodder-Sippp.
14. Urobiť nejaké erotické dych
Možno viete o výhodách dychu pre zníženie stresu a všímavosť, ale táto technika môže byť užitočná aj v spálni, keď sa snažíte dosiahnuť orgazmus. Podľa sexológa Marly Renee Stewart, Sexpert pre milovníkov maloobchodníkov s sexuálnou avórou, „nútenie vášho tela, aby spomalil váš dych."
15. Dajte si časový limit
Možno paradoxne môže byť pre niektorých vzrušujúca časová kríza, hovorí Rowntree. V skutočnosti odporúča „naplánovať rýchleho“, aby sa iskry rýchlejšie lietali, či už odložíte krátke okno na sólové hranie alebo slučku v partnerovi.
Časová kríza môže byť horúca z toho istého dôvodu, že záludný sex je-je to zakázané a akoby ste sa museli rýchlo pohybovať (alebo inak). "Dalo by sa dokonca ísť na šmrnc v zadnej časti auta, alebo sa prepašovať niekde, kde je tak trochu zakázaný ', ak zistíte, že riziko, že vás„ vás chytia, vzbudzuje vás, “hovorí Rowntree, Rowntree.
16. Vyskúšajte syntribution
Iný spôsob rýchlejšieho orgazmu? Trenie a stláčanie stehien spolu, aby ste vytvorili trenie a napätie, syntribation AKA. Teplo, ktoré generujete medzi nohami.
"Stehenné brúsenie a stláčanie môže stimulovať vnútorné a vonkajšie časti klitorisu," certifikovaný sexuálny terapeut Kate Balestrieri, PsyD, zakladateľ modernej intimity Therapy Group Modern Intimacy, predtým dobre+Good. Aby ste to vyskúšali, nemusíte robiť veľa.
Citácie + dobre + dobré články referencie vedecké, spoľahlivé, najnovšie a robustné štúdie na zálohovanie informácií, ktoré zdieľame. Môžete nám dôverovať počas svojej wellness cesty.
- Andrek, Nicole a kol. „Vyvrcholenie ako práca: heteronormativita, rodová práca a rodová medzera v orgazmoch." Pohlavie a spoločnosť: Oficiálna publikácia sociológov pre ženy v spoločnosti zvuk. 36,2 (2022): 189-213. doi: 10.1177/08912432211073062
- Frederick, David A a kol. „Rozdiely vo frekvencii orgazmu medzi homosexuálnymi, lesbickými, bisexuálnymi a heterosexuálnymi mužmi a ženami v u.Siež. Národná vzorka." Archívy sexuálneho správania zvuk. 47,1 (2018): 273-288. doi: 10.1007/S10508-017-0939-Z
- Bhat, Gajanan S., a Anuradha Shastry. „Čas orgazmu u žien v monogamnom stabilnom heterosexuálnom vzťahu." The Journal of Sexual Medicine, zvuk. 17, nie. 4, 2020, https: // doi.org/10.1016/j.jsxm.2020.01.005.
- Wallen, Kim a Elisabeth A Lloyd. „Ženské sexuálne vzrušenie: genitálna anatómia a orgazmus v pohlavnom styku." Hormóny a správanie zvuk. 59,5 (2011): 780-92. doi: 10.1016/j.yhbeh.2010.12.004
Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.
