Ako byť boľavým porazeným, aj keď sú doskové hry hlavnou formou zábavy

Ale stále len preto, že dokážeme vysvetliť zlé správanie, nemusí to nevyhnutne ospravedlňovať. Získajte nižšie odborné tipy, ako nie je boľavým porazeným.

Čítajte ďalej pre 5 tipov psychológa, ako byť boľavým porazeným, ktorý vychádza z karantény s nulovými priateľmi.

Ak práve teraz zistíte, že ste boľavým porazeným, DR. Daramus hovorí, že veľkým potenciálnym riešením je pokúsiť. Ale keďže existuje veľká šanca, že ste si nevybrali svoju karanténu na základe ich kompatibility s vami, existuje najmenej päť stratégií, ktoré môžete zamestnať, aby ste zabránili tomu, aby ste svoj domov stali bojiskom.

1. Zvážte, či vaša konkurencieschopnosť pochádza z potlačenej emócie

Možno ty myslieť si Ste naštvaní, že vás váš partner v prvých 10 minútach vášho šachového zápasu kontroloval. V tomto prípade DR. Daramus navrhuje, aby ste si chvíľu venovali denníku a dotknili sa základne pred začiatkom ďalšej hry.

Tiež sa prihláste s ľuďmi, na ktorých vám záleží, aby ste spracovali svoje skutočné pocity. „Video konferencia s priateľmi a navzájom sa podporovať. Uvidíte, či sa cítite neistý o čomkoľvek, čo by mohlo podporovať potrebu vyhrať. Ak ste v poslednej dobe urobili veľkú stratu, možno hľadáte výhru na kompenzáciu, takže sa vysporiadajte so svojimi pocitmi z straty, “hovorí Dr. Draramus.

2. Usmernite svoje konkurenčné naliehavá

„Ďalšou možnosťou je nasmerovať vaše konkurenčné naliehania. Nájdite niekde, kde sa zhromažďujú iní konkurencieschopní ľudia, napríklad videohra s viacerými hráčmi alebo výsledkové tabuľky na Duolingo. Jedným z najväčších rozdielov medzi zdravou konkurenciou a toxickou konkurenciou je, s kým hráte. Pokúste sa tvrdo hádzať iba s ľuďmi, ktorí chcú hrať rovnako, “hovorí Dr. Draramus.

3. Využite svoju konkurenčnú povahu, aby ste sa motivovali

Možno s čímkoľvek vonkajším časom, ktorý máte, môžete použiť na tréning na maratón. Alebo trávte čas na gauč učením, ako vyriešiť Rubikovu kocku. Alebo trávte kuchynský čas ovládaním jemného umenia pečenia chleba.

4. Urobte si čestný rozhovor s partnerom na predstavenstve

Strihaj mi, sedel v obývacej izbe môjho priateľa a vysvetlil: „Neviem-vždy som bol taký. Prosím, neber to osobne-musím zostať sám na solídnych 12 hodinách potom, čo ma porazíš čokoľvek." DR. Daramus hovorí, že vysvetlenie seba môže prinajmenšom poskytnúť vášmu partnerovi a predstavovať, na čo sa prihlási, keď súhlasia s tým, že sú bankárom v Monopoly.

5. Meditujte a sledujte, ako sa vaše konkurenčné myšlienky vznášajú

„Ďalšou možnosťou je meditácia,“. Hovorí Daramus. „Všímavosť je všetko o tom, ako vás prejsť myšlienky, pocity a naliehavé, keď zostanete v pokoji. Zhlboka dýchajte a udržujte svoju pozornosť zameranú na váš dych alebo mantru, zatiaľ čo necháte všetky tieto potreby stúpať, padať a nakoniec vás prejsť okolo.„

Bojím sa, ak si, umm, nudný? Tu je návod, ako to povedať. A ak potrebujete nejaké hranice nesúvisiace s hrami a zábava vo svojich karanténnych vzťahoch, tu je návod, ako nakresliť čiaru do piesku.