Ako zistiť, či je rozchod kamaráta navždy, alebo by sa mohol znovu rozobrať

Keď niekomu chýbate, môže byť ľahké zapamätať si iba veľké časti vzťahu a nie emocionálne vyčerpávajúce časti, ktoré v prvom rade viedli k rozdeleniu. Môže byť ťažké tieto veci znova spracovať, ale môže by vás tiež ušetriť pred návratom do škodlivej situácie.

Usporiadajte čestný rozhovor o tom, čo sa stalo

Možno budete chcieť leskať o veciach, ktoré sa pokazili, pretože, priznajme si to, vykopávať škodlivú minulosť nie je zábava. Ale musíte o tom hovoriť, aby ste svoj potenciálny budúci vzťah posilnili. "Priateľstvo sa darí, keď obe strany majú pocit, že môžu byť zraniteľné, otvorené a počuť.". Je určite dôležité hovoriť o tom, čo sa stalo, a uistiť sa, že s touto osobou môžete viesť skutočné a zmysluplné rozhovory, “hovorí Williams.

"Priateľstvo sa darí, keď obe strany majú pocit, že môžu byť zraniteľné, otvorené a počuť.". Je určite dôležité hovoriť o tom, čo sa stalo.„-Brooke Williams, licencovaný profesionálny poradca

Keď hovoríte o minulých Flare Up (S), zamerajte sa na konverzáciu-nie je to výsluch. Psychoterapeut so sídlom v Brooklyne Aimee Barr, LCSW, navrhuje použitie vyhlásení „i“, aby sa predišlo obvineniu. „Namiesto toho, aby ste hovorili:„ Často ste porušovali moje súkromie a zverejnili ste komentáre, ktoré boli trápne, “povedzte,„ často som sa cítil frustrovaný, keď sa osobné témy týkajúce sa mojej finančnej situácie zdieľali bez môjho súhlasu, “hovorí Barr,“ hovorí Barr, “hovorí Barr,“ hovorí Barr, “hovorí Barr,“ hovorí Barr, “hovorí Barr,“ hovorí Barr, “hovorí Barr. Vypočujte si ich spätnú väzbu a uznajte to bez toho, aby ste získali defenzívne alebo obvinenie. Pamätajte si, že cieľom je zmierenie, nie na precvičenie starých bojov.

Definujte (nový) vzťah a berte to pomaly

Je dôležité diskutovať o tom, ako vidíte svoje priateľstvo-a či je to rovnaké pre vás oboch. „Byť úprimný v tom, čo každý z vás hľadá u priateľa a či je to možné ... môže byť nepríjemné,“ hovorí Williams. „Ale je to tiež znak zdravého priateľstva, ktorý môže ísť do vzdialenosti."

A aj keď možno budete chcieť skočiť priamo späť, aby ste sa navzájom videli a posielali textové správy denne, Barr odporúča najprv pomaly postupovať pomaly. "Môžeme sa cítiť veľmi blízko k niekomu, keď opravíme nezhodu a zdieľame naše potreby," hovorí. "V týchto chvíľach je naozaj ľahké zapamätať si všetky dôvody, prečo chceme tento vzťah na prvom mieste.". Je však dôležité nastaviť parametre pri opätovnom zapálení priateľstva. Dôvera, keď je potrebné prestavať, je potrebné znova prestavať.“A niekedy to znamená, že začínam od nuly.

Ak je to naozaj koniec, presne je tu, koľko hodín je potrebné, aby sa nový človek vo vašom živote stal vašim BFF.