Ako okamžite zmierniť príznaky chladu éterickými olejmi

Je ťažké sa hádať s silou éterických olejov. Či už je to svalová bolesť alebo strapce, len pár kvapiek vám môže pomôcť dostať sa späť na správnu cestu.

Ďalšia výhoda? Zaujmú, keď sa cítite zle.

„Esenciálne oleje, ako je mäta pieporná, prirodzene obsahujú mentol, čo môže pomôcť zmierniť príznaky za studena, ako sú kašeľ a bolesti svalových a bolesti,“ hovorí Kate Ross LeBlanc, spoluzakladateľ a generálny riaditeľ Rýchlo rozširujúceho sa wellness obchodu Saje (Think Bath & Body Works, ale toxín toxin -zadarmo). „Ešte lepšie: Môžu vám pomôcť udržať a podporovať vaše zdravie, takže ste menej stresovaní, lepšie odpočinutí a viac energovaní.„

Veľkou výhodou pri používaní éterických olejov je to, ako rýchlo fungujú. „Pretože uvoľňujú svoje výhody do vašej pokožky a tiež prostredníctvom vášho čuchového systému, arómy začnú mať účinok v okamihu, keď ich vdýchnete,“ vysvetľuje. (Určite nemôžete povedať to isté pre sirup s kašeľom s príchuťou čerešní.)

Navyše, sú tak časovo testované ako misa (vegánska) rezancová polievka. „Odrody ako kadidlo, čajový strom a eukalyptus sa používajú po stáročia na podporu wellness vlastností dostupných v rastlinách,“ vysvetľuje LeBlanc.

Samozrejme, vezmite narážky z tela-if príznaky pokračujú, možno budete chcieť navštíviť lekára. Ale nebuďte prekvapení, ak vás tieto prírodné techniky boja za studena vedú k rozlúčiu s pastilkami a nosnými sprejmi.

Pokračujte v čítaní 3 spôsobov, ako éterické oleje môžu pomôcť, keď sa cítite pod počasím.

1. Dajte si ruko

Nenávidím s pilulkami na prehĺtanie? Dobrá správa: Existujú éterické oleje, ktoré môžu fungovať topicky. LeBlanc odporúča vziať si organický éterický olej z mäty piepornej (a nosný olej, ako je jojoba alebo kokos) a nanesenie na krk a hrudník v hrubej vrstve až trikrát denne. (Myslite na to ako na DIY Vicks Vaporub.)

2. Zhlboka sa nadýchni

Okrem toho, že umiestňuje éterické oleje na Vaše telo, môžete ich vdýchnuť dovnútra. LeBlanc odporúča ultrazvukový difúzor, ktorý, ako poznamenáva, vytvára studenú paru, ktorá replikuje „podobný upokojujúci účinok ako keď ste blízko oceánu alebo stojíte vedľa vodopádu.„Vyhľadajte upokojujúce, otepľovacie zmesi ako eukalyptus, škorica a myrh, ktoré môžu zmierniť kašeľ a iné príznaky chladu.

3. Osem

Nájdete tiež úľavu, keď používate určité zmesi éterického oleja (napríklad eukalyptus) priamo na vašej sínusovej oblasti. „Prevráťte sa [éterický olej] v postave ôsmich nad očami a pod nosom,“ vysvetľuje LeBlanc. Môžete vyzerať šialene, ale budete sa cítiť oveľa lepšie a budete doslova dýchať ľahké.

Môžete jesť svoju cestu k imunity a zážitkov prisahať na týchto 10 potravín. Navyše, máte v chladničke výmenu prírody v prírode!