Ako hacknúť svoju cvičebnú rutinu pre nákladovo efektívnejšie triedy

Zamyslite sa z dlhodobého hľadiska

Jedno tréningové triedy môžu byť drahé, ale zvyčajne nájdete skvelé ponuky balíka alebo členstva po vašej prvej triede, ak sa zaregistrujete na určitý čas alebo kúpite kurzy vo veľkom, hovorí Danielski. „Akonáhle ste našli štúdio alebo telocvičňu, ktorú máte radi, investujte do členstva alebo ročného poplatku, aby ste z dlhodobého hľadiska ušetrili viac. Jeden upozornenie-nechcete strácať peniaze nákupom veľkého balenia a zaplatením viac vopred, ak sa chystáte ísť do tried včas. "Len sa uistite, že pôjdete dosť krát, aby ste znížili náklady na každú triedu, ako keby ste zaplatili za jednotlivé triedy," hovorí. Členstvo v telocvični môže stáť veľa peňazí na zrušenie, takže sa uistite, že začínate iba členstvá s triedami a telocvičňami, ktoré sa môžete zaviazať, že.

Vyhľadajte štúdiové výhody

Akonáhle sa prihlásite do štúdia alebo telocvične, využite plné výhody ich rozsahu tried a vybavenia. Možno budete mať viac výhod, ako jednoducho samotné triedy. "Mnoho tréningových zariadení ponúka celý rad tried, osobných trénerov, saun a masáže, komunitné podujatia a občas bezplatný lup," hovorí Danielski. „Dajte si pozor na výhody spojené s vašim členstvom. Tieto sa cítia ako voľné dobroty, keď zabudnete, že za ne technicky platíte.„

Naplánujte si jedno cvičenie v domácnosti pre každé dve triedy

Konečne ste našli perfektného inštruktora HIIT a naučili ste sa všetky hlavné pohyby? Prineste to, čo sa naučíte zo svojich tried do svojej vlastnej obývacej izby na cvičenie bez vybavenia, ktoré je pohodlné a bezplatné. „Ak sa cítite stratení v vedení svojej osobnej triedy, choďte na YouTube alebo aplikáciu na cvičenie pre celovečerné, virtuálne cvičenia. Vďaka inteligentným domácim technológiám a tréningovým videám a aplikáciám na vzostu.

Cvičte vonku

Aj keď nie je nič podobné pocitu úspechu (a vyčerpania), keď vychádzate z extra tvrdej triedy fitness, ale stále môžete získať tých dobrých endorfínov z veľkého behu vonku, najmä keď je teplý a krásny. „Je tiež dobré a dokonca odporúčané mať rozmanitosť vo vašom tréningovom režime. Vyberte si vonkajšie tréningy niekoľkokrát týždenne, aby ste vyvážili svoje štúdiové kurzy. Týmto spôsobom môžete ušetriť nejaké peniaze bez toho, aby ste ich ohrozili, “hovorí Danielski. A ako bonus dostanete pekný záber dobrého vitamínu D '.

Prejdite do kurzov mimo špičky

Vyhľadajte ponuky tried mimo špičky, pretože často dochádza k zníženiu ceny. „Tieto triedy sa často ponúkajú za zľavnenú sadzbu, pretože je ťažšie vyplniť,“ hovorí Corey Phelps, certifikovaný osobný tréner v D.C. Presný čas závisí od mesta, ale zvyčajne 11 a.m., 2 P.m., 3 P.m., a 4 p.m. majú tendenciu byť hodiny, keď sa štúdiá snažia mať plne rezervované kurzy a ponúknu zľavy až do 50 percent z štandardnej sadzby triedy, hovorí.

Prihláste sa na odber triedy živých vysielaní

Veľa populárnych štúdií ponúka živé vysielanie alebo nahranú knižnicu videí pre primerané mesačné členstvo, hovorí Phelps. Môžete trénovať toľko, koľko chcete za jeden poplatok každý mesiac, čo je celkom pekná ponuka. „Živý prenos alebo online členstvo v triede majú tendenciu byť lacnejší spôsob, ako využiť svoje obľúbené kurzy butikových štúdií. V štúdiu sa triedy pohybujú od 20 do 45 dolárov za triedu a často živé streamy alebo online členstvá v triede prevádzkujú od 35 do 100 dolárov mesačne bez obmedzenia, koľko tried môžete sledovať, “hovorí Phelps.

Pracujte v telocvični

Ďalšia možnosť? Vlastne strávte pár hodín pracujúci ako obchod na tréning. "Vymieňajte si čas na hodiny.". Ak ste ochotní vymeniť svoj čas, veľa štúdií ponúka bezplatné kurzy výmenou za pár hodín práce, “hovorí Phelps. Ak máte flexibilný rozvrh alebo miestnosť, je to skvelá voľba.

Digitálna fitness má tendenciu byť oveľa cenovo dostupnejšie ako tradičné štúdiové veci-sú niektoré z našich obľúbených aplikácií roku 2019. Alebo pre tréningy, ktoré vás budú stáť presne 0 dolárov, pozrite sa na týchto guru Yoga Yoga, ktorí vás povedú bezplatne.