Ako sa zbaviť zlého dychu s nulovými chemikáliami

Vytiahnite plaketu: V časti „Gross News of the Day“ je Pleque Plaque s väčšou pravdepodobnosťou, že sa budú držať zubov, čo vás v konečnom dôsledku zanechá s dychom B-A-D. S ohľadom na to je skutočne dôležité, aby sa vaše zdravie úst a úprimne povedané, váš spoločenský život, praktizovať správnu ústnu starostlivosť. „Čiste si zuby zubnou pastou proti protiplave, ako napríklad Hello Antiplaque + bieliaca zubná pasta (5 dolárov),“ hovorí Dr. Pleska. Nasledujte s niťou, aby ste odstránili túto vrstvu biofilmu baktérií na miestach, ktoré zubné štetky nemôžu dosahovať a preliať sa antiseptickou ústnou vodou.

Skontrolujte štítok na ústnej vode: Ak vezmeme do úvahy alkohol, môže spôsobiť suchosť, ktorá vedie k zlému dychu, je to sotva niečo, čo chcete v produkte, ktorý konkrétne používate na boj proti záchytu, správne? DR. Veytsman navrhuje hľadať ústnu vodu bez alkoholu, aby sa veci udržali v čistote (a voňajúce). Jedna ingrediencia, ktorá mali by buďte na svojich štítkoch? Mentol. „Je to dobre známy antiseptikum, ktorý zabíja zlých zárodkov,“ hovorí Dr. Pleska.

Siahnite na zelený čaj: Viem, viem, že žijem?! Ale aj i-a-tvrdo tvrdý závislý od kávy-by sa dýchal kofeín cez kávu 10-krát z 10. A dobrá správa? Existuje omnoho vhodnejšia možnosť, ktorá vám pomôže prekonať tento pocit 3:30. „Namiesto toho, aby ste siahali po káve, aby ste zostali hore, vyskúšajte zelený čaj,“ hovorí Dr. Pleska. „Nielenže to nebude zafarbiť zuby, zistilo sa, že zelený čaj je vynikajúci pri osviežení dychu, pretože môže zakrývať silné zápach, a navyše vám dáva mierne zvýšenie kofeínu.„

Munch na ovocí: „Čerstvé ovocie s trochou kyslosti, ako sú jablká Granny Smith, môžu byť skvelé pri čistení podnebia,“ hovorí Dr. Fung, kto poznamenáva, že môžu byť optimálni pre hydratáciu. Úplné zverejnenie: Nie sú nevyhnutne najlepšie Pri pomoci pri vyhýbaní sa dutinám, takže munch zodpovedne a nezabudnite si vyčistiť.

Vyskúšajte elektrickú zubnú kefku: Keď už hovoríme o kefovaní, možno stojí za to vymieňať si štandard starej školy s niečím viac vysoko výkonným. „Uistite sa, že používate elektrickú zubnú kefku, ktorá sa zbaví oveľa viac plaku ako konvenčná zubná kefka,“ hovorí Dr. Veytsman. A rovnako ako sa vám váš zubár snažil povedať už desaťročia, flossing je skutočne, skutočne tiež tu dôležité.

Porozprávajte sa so svojím zubárom: Ak sa váš zlý dych skutočne stáva Sitch, môže nastať čas skontrolovať sa so svojím zubným lekárom, aby ste sa uistili, že nič väčšie prechádza hnijúcou náplňou alebo periodontálnym ochorením, ako je gingivitída, ako je gingivitída, ako je gingivitída. A uistite sa, že idete na pravidelné čistenie, aby ste sa predišli týmto problémom, ktoré sa v prvom rade dejú.

Niečo iné, o čom sme sa v poslednej dobe zaujímali v sfére orálnej starostlivosti: čo presne je dohoda s flouride? A to je to, čo zubári tvrdia, že je najdôležitejšia vec, ktorú treba mať na pamäti pri čistení kefovania.