Ako rozlíšiť úplne normálne suché kúzlo od zdravia

Niektorí dokonca vedome sebaprogramovanie sexuálnemu sabatike, hľadajú prestávku, zatiaľ čo pre ostatných môže byť situácia záležitosťou, že nebude mať partnera a vyriešiť sa nevyriešiť. Ale bez ohľadu na „prečo“, nezabudnite, ako bežné suché kúzla sú-najmä ak sa cítite emocionálne, fyzicky alebo psychicky ovplyvnené tým, že ste v jednom. „Dotyk je nevyhnutný pre ľudskú skúsenosť pre väčšinu ľudí, takže nemáte nechať obrovskú medzeru v živote niekoho a dokonca aj identity,“. Richmond hovorí.

„Dotyk je nevyhnutný pre ľudskú skúsenosť pre väčšinu ľudí, takže to, že to nemôže nechať obrovskú priepasť v živote a dokonca aj identitu niekoho.”-Sex terapeutka Holly Richmond, PhD

Ale stále sa môže zdržať sexu v skutočnosti škodiť zdraviu človeka? Podľa Dr. Richmond, záleží na situácii. „Naše sexuálne zdravie nie je oddelené od nášho celkového zdravia. Sme náš sexuálny život, náš sexuálny život je súčasťou nás, takže nie sú dualisti. Sex je pre nás naozaj dobrý.„Z tohto.

Na tejto fyzickej prednej strane panvové dno môcť atrofia s nedostatkom ... použitia. „Orgazy produkujú kontrakcie panvového dna, ktoré pomáhajú udržiavať ho tónované a silné,“. Richmond hovorí. V podstate, rovnako ako v prípade akéhokoľvek iného svalu, ak ho nepoužívate, stratíte ho. (A malo by sa poznamenať, že oslabené panvové dno môže viesť k niekoľkým vedľajším účinkom, z ktorých najbežnejšou je inkontinencia.) Dobrou správou je, že na to, aby mal orgazmus, nepotrebujete partnera a masturbácia môže prinútiť tieto svaly pohybovať sa. "Masturbácia je základným kameňom sexuálneho posilnenia mnohých ľudí, pretože vás dostane z hlavy a do tela," hovorí. „Mať sex so sebou by mohlo naštartovať všetky pocity chcieť pripojiť sa, čo môže preložiť do toho, ako sa nachádzate vo svete.„Sex v podstate sexuje sex a môže vám pomôcť vyradiť ich sexuálne-na vlny. Rovnako ako v prípade akejkoľvek metódy dosiahnutia orgazmu, aj samovzolanie ponúka mentálne zdravie výhody, kukurzii neurotransmiterov oxytocín, serotonín a norepinefrín podobné zlepšeniu dôvery, zníženého stresu a zníženej úzkosti, hovorí, hovorí. „Orgazy tiež pomáhajú znižovať únavu a nespavosť a môžu zlepšiť našu náladu,“ hovorí.

Zatiaľ čo masturbácia je skvelá, sexuálne suché kúzla môžu byť tiež symptomatické pre ďalšie problémy. Napríklad zmena, ako je menopauza. Richmond hovorí. V tomto konkrétnom prípade vám však návšteva DOC môže pomôcť dostať sa ku koreňu problému a existuje veľa zásahov, ktoré sa uspokojujú s zmenami mazania.

„Naše sexuálne zdravie nie je oddelené od nášho celkového zdravia, sme náš sexuálny život, náš sexuálny život je súčasťou nás."-DR. Richmond

Suché kúzlo môže tiež naznačovať, že ste zavesení na svojom poslednom vzťahu-najmä ak ste sa v ňom necítili hodní alebo dobre. V tomto prípade DR. Richmond hovorí, že najlepším spôsobom, ako sa posunúť vpred, je vyskúšať si datovanie. „To nevyhnutne neznamená, že sa musíte pripojiť k zoznamovacej aplikácii, ale cieľom je stať sa spoločensky aktívnejšími.„Je to ľahšie aktívne, krátkodobé ciele, ktorý vás môže viesť k splneniu nových ľudí a zažiť nové veci. Nápady k tomuto bodu zahŕňajú sólovú cestu, pripojenie sa k ženskému kruhu alebo nájdenie kníhkupectva.

Samozrejme, existuje mnoho ďalších možností, ktoré by mohli vysvetliť dané sexuálne suché kúzlo. Ak máte strach z intimity alebo odhodlania, mať históriu traumy alebo cítite, že je hlavnou príčinou nejaký iný emocionálny alebo mentálny blok, Dr. Richmond navrhuje vidieť profesionála duševného zdravia.

Ale pamätajte si, že sexuálne poklesy sa stanú. „Suché kúzla sa nazývajú„ kúzla “z nejakého dôvodu,“. Richmond hovorí. „Takmer vždy prechádzajú.„

Tu Prečo sexuálni odborníci chcú, aby ste mysleli na sex, pokiaľ ide o kvalitu pred kvantitou. Pornografia vám tiež môže pomôcť dostať sa do nálady (sami alebo nie)-tam je to, čo si o tom 10 skutočných žien myslí.