Ako dehydratovať jedlo doma a 8 ľahkých receptov na zdravé občerstvenie
2. Stroj na dehydratátor Magic Mill, 180 dolárov
Tento dehydratorový stroj má 10 podnosov z nehrdzavejúcej ocele, technológiu obehu prúdenia vzduchu, ktorá vyschne vaše jedlo rovnomerne, a nastaviteľný termostat a časovač, vďaka ktorému je dehydratácia bez námahy. Keď je časovač hotový, má tiež automatické vypnutie. Podľa používateľskej príručky, väčšina ovocia a zeleniny trvá minimálne od 4 do 8 hodín a až 38, v závislosti od toho, ako ich chcete žuvať.
Nakupuj teraz: Stroj na dehydratátor Magic Mill, 180 dolárov
3. Tribest Sedona Express Digital Food Dehydrator, 468 dolárov
Tento dehydratátor s 11-tray je cenný, ale prichádza s niekoľkými užitočnými funkciami, ktoré vám umožňujú získať najlepšie možné výsledky, napríklad dvojstupňový časovač sekvenčného teploty, ktorý spustí proces dehydratácie pri vyššej teplote a potom ho automaticky znižuje, aby ste dokončili veci. To pomáha urýchliť čas dehydratácie bez straty ktorejkoľvek z živín v jedle. Recenzenti tvrdia, že čas je v niektorých prípadoch skrátený na polovicu, napríklad trvať len niekoľko hodín, kým sa trhá v porovnaní so 6+ s rôznymi možnosťami.
Nakupuj teraz: Tribest Sedona Express Digital Food Dehydrator, 468 dolárov
Najlepšie občerstvenie, ktoré môžete vyrobiť vo vašom dehydratátore
1. Surové čokoládové kleety
Kale čipy sú v podstate určené pre dehydratátora. Podľa vegánskeho šéfkuchára Jenné Claiborne, autorka Sladká zemiaková duša, Všetko, čo musíte urobiť, je masírovať kapusta s lahodným pyré s kakaom a potom ho vložte do dehydratátora. Po približne šiestich hodinách budete mať zdravé občerstvenie, ktoré si môžete celý deň.
Získajte recept: Surové čokoládové kleety
Tu je ďalší recept na kale, ktorý môžete vyskúšať:
2. Cícer sriracha
Pravdepodobne ste vyskúšali pečené cícer, ale čo dehydratovaná verzia? Toto chrumkavé ošetrenie je možné pripraviť v rekordnom čase. Potom po vložení cíceru do dehydratátora budú pripravení na občerstvenie za 10 až 12 hodín.
Získajte recept: Cícer sriracha
3. Ovocné kože
Ovocné kože sú 100 percent dospelý ekvivalent ovocných zveri. Po zmiešaní ovocia, až kým nebude hladké, roztiahnete pyré na pergamenový papier a dehydratujete ho 6 až 8 hodín.
Získajte recept: Ovocné kože
4. Plátky
Dehydratované plátky pomaranča nie sú len skvelé pre sladké občerstvenie. Môžete ich tiež vložiť do čaju alebo ich dokonca použiť ako dekor. Táto metóda používa rúru: Po ich nakrájaní ich umiestnite na drôtený stojan a dehydratujete ich na 2 až 3 hodiny.
Získajte recept: Plátky
5. Dehydratované cookies
Áno, môžete dokonca pripraviť dehydratované cookies. Tento recept je naložený jablkami, ľanovými semenami, mandľami, dátumami a inými zdravými prísadami. Po vytvorení súborov cookie ich umiestnite na podnosy dehydratátora a necháte ich pracovať približne šesť hodín.
Získajte recept: Dehydratované cookies
6. Sladké zemiakové lupienky
Po ochutnaní tejto dehydratovanej verzie so sladkými zemiakmi už nikdy nebudete chcieť čipy kúpené v obchode. Po tenkých nakrájaniach na sladké zemiaky ich dehydratujte 12 až 20 hodín, kým nie sú pekné a chrumkavé.
Získajte recept: Sladké zemiakové lupienky
Ďalej, skúste tento sladký zemiakový goki:
7. Pikantný byvolie koeliflower popcorn
Pridajte do svojho života nejaké korenie s týmto dehydrovaným receptom na popcorn Buffalo Cauliflower. Po potiahnutí kvetov karfiolu ich vložte do dehydratátora na 12 až 24 hodín. Vyjdú chrumkavé a chutné.
Získajte recept: Pikantný byvolie koeliflower popcorn
8. Paleo „kolky“
Hm, ako dobre vyzerajú tieto zdravé kolky? Keďže existuje viac farieb, bude to nejaký čas prípravy. Ale akonáhle sú malé kolky naložené do dehydratátora, vyjdú o štyri hodiny neskôr pripravené na to, aby si na svoju filmovú noc užili-.
Získajte recept: Paleo „kolky“
Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.
