Ako biohacks orgazmus (áno, je to vec!)

Začnite zameraním sa na skúsenosti s tumescenciou: Ako získate vztýčenie svojich tkanív ako žena? (Už si niekedy skutočne myslel na túto otázku?) Je to pomalé hladenie vašich vnútorných stehien pred dotknutím sa klitoris? Číta online krátku kus erotickej fikcie? Čo vám pomôže s týmto počiatočným procesom vzrušenia, v ktorom krv tečie na klitoris a pysky? Neexistuje žiadna správna alebo nesprávna odpoveď na tieto otázky, ale podľa mojej skúsenosti je tu mazivo užitočné.

Čo vám pomôže s týmto počiatočným procesom vzrušenia?

Potom pôjdete do práce, aby ste tak povedali. Stimulácia; zostaňte zameraní na klitoris a preskúmajte 360 ​​stupňov. Myslite na túto orgazmickú náhornú plošinu ako na niečo na stupnici od 0 do 10, pričom 10 vyvrcholením a nula je, že do nej vôbec nie ste. Snažte sa zostať niekde medzi 5 a 8 po dobu 20 minút.

To bude maximálne vybudovať oxid dusnatého a oxytocín v tele; To sú hormóny vylučované hypofýzou, ktoré vám umožňujú mať všetky tieto úžasné výhody biohackingu. V krátkodobom horizonte oxid dusnatého znižuje zápal, zvyšuje obeh a chráni kardiovaskulárne zdravie. Z dlhodobého hľadiska, ak by ste mali robiť iba dve relácie týždenne za mesiac, váš ďalší menštruačný cyklus by sa mal veľmi líšiť. Ak sa snažíte otehotnieť, pracovať na nepravidelných cykloch alebo zápasíte s PMS, všetky tieto veci budú ovplyvnené.

Opäť odporúčam, aby ženy robili túto prax 20 minút naraz, najmenej dvakrát týždenne. Ak máte a skutočne Dobrý partner, ktorý sa na vás môže sústrediť na 20 minút, môžete ich pridať do mixu, ale budete musieť byť veľmi hlasní pri komunikácii, kde ste v tomto rozsahu od 5 do 8. To môže byť tiež zábavné, ale pre ženu to môže byť silné. Je toľko potešenia, že to nesúvisí s vyvrcholením a rozšíriť, že povedomie o tele je mocná vec.

ALISA VITTI, HHC, je integračná výživová a členka Wellness Council Wellness Council, ručne vyberaného holistického zdravotníckeho tímu, ktorá poskytuje najlepšiu radu na tejto strane vášho osobného gurua. Ona je tiež najpredávanejší autor Žien, a zakladateľ floivingu.com, virtuálne zdravotné stredisko, ktoré podporuje hormonálne a reprodukčné zdravie žien-má Webová séria o živote, sErves v poradnej rade pre zdravie Yahoo a je poradcom niekoľkých startupov v oblasti zdravia a zdravotníctva. Sledujte ju na Facebooku, Twitteri, Pintereste a Instagrame.

Pôvodne publikované 3. januára 2018; Aktualizované 29. augusta 2018.

Čo by mala Alisa písať ďalej? Pošlite svoje otázky a návrhyodborní[email protected].