Ako podnikateľ spinov za týmito vírusovými videami pomáha študentom nájsť ich dôveru

No+dobré Hovorila s Girodom o tom, ako pomáha študentom nájsť si sebavedomie, ktorá im umožňuje mať na bicykli tanečnú párty-a ako každý môže nájsť viac radosti vo svojich tréningoch.

Kladie solídny základ

Girod hovorí, že hoci to môže vyzerať, že každý, kto si vezme svoje triedy, je už cyklistickým profesionálom, je to len preto, že sociálne médiá neukazujú nadáciu, ktorú leží, aby im sprísnila základy. "Keď sa Power + Flow prvýkrát začal, robil som celý mesiac toho, čo sme nazvali Rastovou sezónou," hovorí. "V podstate to bolo štyri týždne, to je to, čo je rytmus, takto funguje odpor-mal celý týždeň tried, ktoré sa nikdy nedostali zo sedla.".“(Hovorí, že to bolo ťažké na koristi, ale z dlhodobého hľadiska prospešné.)

"To, čo vidíš na mojom Instagrame, bolo roky výroby," hovorí. A čo nevidíš? "V zadnom rade sú prvci časovatelia, ktorí sa snažia prežiť.".„Keď prichádzajú títo noví študenti, povzbudzuje ich, aby sledovali tance, až kým sa necítia pohodlne. "Nejde o choreografiu alebo o tom, ako sa behám zo sedla," hovorí. „Jedinou vecou, ​​ktorá je povinná, je tlieskanie-každý môže dať ruky dokopy a tlieskať a generuje túto energiu, ktorá práve hovorí, buďte zadarmo, nechajte ju, baviť sa, baviť sa, baviť sa, baviť sa, baviť sa, baviť sa, baviť.„Nakoniec hovorí, väčšina študentov prechádza od„ jeleňa v svetlometoch “k vyskúšaniu pohybu v sedle, k hojdaniu v prednom rade.

Modela skutočnú dôveru na prednú časť miestnosti

V štúdiu, kde sa Girod vyučovala pred Power + Flow, mala pocit, že musí vykonať určitú dôveru, ktorá sa necítila autenticky. "Očakáva sa, že tréner príde s vysokou energiou, nemôžeme hovoriť o našom dni, nemôžeme vyjadriť žiadne frustrácie z nášho osobného života," hovorí.

Jedného dňa sa rozhodla byť zraniteľná a hovoriť o náročnom dni pri svojej práci 9-5 a všetko sa zmenilo. "Izba explodovala s takou láskou a podporou.". A to bol okamih, keď som si uvedomil, že môžem byť úprimný so svojimi študentmi, “hovorí. "Hovorím im, že musím prísť do priestoru a pohybovať sa svojím telom a vyčistiť hlavu.". Izba si začína uvedomovať, že keď majú zlý deň, môžu sa tiež ukázať na Power + Flow, “hovorí.

Prinášanie jej úplného, ​​čestného ja do svojich tried zvyčajne vyzerá ako „zúrivé, kričanie, hollerovanie, tlieskanie a tanec,“ hovorí, čo jej študentom dáva povolenie ukázať sa do triedy tak, ako sú. To je dôvod, prečo ju jedna častá komentár sociálnych médií vedie k jej šialene: „Vidím, že ľudia hovoria, že je mojím cieľom dostať sa do formy a potom vziať svoju triedu,“ hovorí. "Chcem len siahať cez obrazovku a vtiahnuť ich do môjho života."."

Girodova autenticita si vytvorila priestor, v ktorom sa študenti nielen prejavia s istotou vykonávať svoje tanečné rutiny, ale urobiť z nich vlastné. "V okamihu, keď sa ľudia začínajú cítiť sebaisto v pohybe, vtedy, keď začnete vidieť nejaké malé blikanie alebo gesto, nejaké ďalšie tlieskanie, nejaký pohyb, ktorý vytvorili-môžu skutočne tancovať a užívať si pohyb," dodáva a dodáva že niektoré pohyby, ktoré sa oficiálne dostali do tried, boli tvorení študentmi.

Jej rada: Nájdite radosť a priestor, ktorý vás vidí

Pre Giroda, cvičenie, ktoré sa cíti ako viac ako tréning je kľúčom k tomu, aby ste sa vyhli vyhoreniu. "Jedna vec, ktorú rád robím, je zastaviť triedu a povedať, uznať svojho suseda, práve sme to urobili," hovorí. "Dostávame tento okamih radosti, namiesto toho, aby sme na to zabudli a pohybovali sa na tom, čo je v tom zábava."?"

Toto sa stalo súčasťou kultúry jej štúdia, hovorí, že študenti sa počas triedy uznávajú bez toho, aby ich dokonca prinútili. "Zistenie, že radosť z práce je to, čo stojí za to urobiť," hovorí.

Ale nie každé fitness štúdio má rovnakú kultúru radosti a komunity ako tok Power + Flow. Nájsť váš Fitness Home, Girod navrhuje, aby si všimol, aké to je vniknúť do priestoru: Cítite sa v teple a vítaní? "Jedna vec, ktorú robíme veľmi dobre, je, že vidíme našich ľudí," hovorí. "To by malo byť hmatateľné od okamihu, keď vstúpiš."."

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.