Ako zakladateľ Studio Qila Bridget O'Carroll uprednostňuje „formulár pred ego“ na podložke a mimo neho

O'Carroll má pôvodné aljašské korene, vďaka ktorému je štúdio Qila založená v roku 2021, prvá domorodá online fitness platforma. Myšlienka „presadzovať nepohodlie s cieľom vytvoriť zmenu“ je základným princípom v fitness triedach Studio Qila, spolu so budovaním komunity, vykonávaním samostatnej práce a podporou skupín BIPOC. Triedy darov a podiel ziskov smerujú k charitatívnym organizáciám a tento rok Studio Qila spustilo blog, ktorý pomáha zdieľať ďalšie spôsoby, ako môže komunita vrátiť na pôvodné príčiny.

O'Carroll prináša filozofiu „formy nad ego“ z jej fitnes tried do každodenného života-a dúfa, že aj jej študenti to robia.

"Túto mentalitu si môžete vziať, keď sa veci zhoršia v štúdiu, ale túto mentalitu môžete uplatniť aj mimo štúdia vo svojom každodennom živote," hovorí O'Carroll. „Rovnako ako umožnenie napadnutia, aby ste si v tom našli určité prijatie a umožnili vám, aby vám pomohli rásť silnejšie."

Ako produktová manažérka v spoločnosti Google a zakladateľka Studio Qila, O'Carroll tvrdí, že je povzbudená a inšpirovaná výzvou riadenia vlastného podnikania a práce v technike. Zároveň sú dni odpočinku (často strávené pritúlením so svojím psom) kľúčom k udržiavaniu tejto energie. Na podporu tohto druhu rovnováhy, Studio Qila nedávno uviedlo na trh triedy na úsek.

Výber „formy nad ego“ sa môže cítiť obzvlášť tvrdo v januári, keď nám všetky správy okolo nás hovoria, aby sme tlačili, tlačili, tlačili. Ale plne uznávanie schopností našich tiel, či už je to v modifikácii, deň s vysokou intenzitou alebo deň odpočinku, nám môže pomôcť pri navigácii nového roka a ďalej.

"Je to rovnováha," hovorí O'Carroll.

Nový rok Challenge Studio Qila sa začína 9. januára. Môžete sa zaregistrovať tu a ak ste nový používateľ, získate 40 percent zľavu. Ďalší sviatok od spoločnosti Bridget: Použite kód Wellandgood pri pokladni za 10 dolárov, čo je ekvivalent jednej bezplatnej triedy. Ak to prepadnete, skúste tento 18-minútový tréning Bridget O'Carroll pre dobre+dobré zistiť, či sedenie v pocite a uprednostňovanie formy pred ego je pre vás.