Ako som preprogramoval svoj mozog, aby som prestal vidieť svoju celulitídu ako zlý

(Môžeme tiež na chvíľu hovoriť o tom, ako má slovo „celulitída“ najhoršie ústa? Je to ako mizerný čistiaci produkt z 50. rokov alebo zlá chemikália vytvorená darebákom komiksu.)

Toto leto, zakaždým, keď som sa otočil, aby som zistil, ako sa moje Jorty pozerali zozadu (ako jeden), videl som svoju celulitídu a moja počiatočná odpoveď, ako to bolo od prvého objavenia celulitídy, bolo myslieť, Ugh, toto je hrubé. Toto vyzerá zle. Prial by som si, aby to odišlo.

Hnutie inkluzívnosti tela sa presadzovalo za viditeľnosť skutočných tiel: tlmené, rozkvitnuté, chlpaté, nešťastné body, ktoré všetky vyzerajú neuveriteľne.

Ale myšlienka, aké druhy tela a telesných funkcií sa môžu v popkultúre vidieť mať menia sa. Hnutie za inkluzívnosť tela presadzovalo okrem iného viditeľnosť skutočných telies: tlmené, rozkvitnuté, chlpaté, neochvejné body, ktoré všetky vyzerajú neuveriteľne. Za posledný rok sa moje informačné krmivo na Instagrame postupne naplnilo ženami a binárnymi ľuďmi, ktoré oslavujú nádherné idiosynkrasie ich fyzických tvarov, a čím viac som toho videl, tým viac som si uvedomil, aký úzky výhľad na krásu som mal. Len premýšľajte o tom, aká je to nováčik. Videl som tú reklamu vo svojom krmive a myslel som, Hey! Aj ja som bežec s celulitídou. Tiež tieto šortky sú roztomilé.

A tak do augusta a septembra som začal trénovať svoj mozog, aby som utopil neistoty, aby som okamžite sledoval „yuck“, s „počkajte, nie, nie, vyzeráš skvele a nič o tom nie je hrubé."

Môj celulitít nie je osobným zlyhaním-je to vlastnosť môjho tela, ktorá sa náhodou zvýrazňuje moje nohy, ktoré každý rok vedú polmaratón s mojou mamou, a môj zadok, ktorý bol otrasený na Outkast „Hey Ya“ pri svadobnom tanci podlahy. Chvíľu bude trvať, kým sa zabránilo tomu, aby sa tento mentálny „jan „Len časť mňa, a to znamená, že sa im to oplatí.

Aj keď sme na tému seba-lásky, tu je dôvod, prečo musíme prestať spájať váhu s vlastnou hodnotou. A tu je 5 spôsobov schválených psychológom, ako skrotiť hanbu.