Ako chce anti-Diet dietológ, aby ste sa oslobodili od cyklu stravovania s obmedzením odmeny

Offline a v reálnom živote, môžete tiež stanoviť a presadzovať jemné hranice s akýmikoľvek blízkymi vo vašej sfére, ktorí by mohli sledovať reštriktívnu stravu. "Ak sa chystáte jesť s niekým, napríklad, môžete sa s nimi porozprávať skôr, ako sa dostanete do reštaurácie, a na posunutie zamerania použite vyhlásenia„ I ', navrhuje Soto, navrhuje Soto. "Môžete povedať:" Rád by som vedel rozhovor o tom, ako sa nám v živote darí, než aby sme sa sústredili na to, čo objednávame alebo jeme, "hovorí. A ak požiadajú o vysvetlenie? Môže to byť také jednoduché ako: „Momentálne som na inej ceste,“ alebo „Pracujem na uzdravení svojho vzťahu s jedlom.'

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do dobre+, naša online komunita zasvätených wellness a okamžite odomknite svoje odmeny.